Comment à seulement quelques minutes de massage une fois par semaine peuvent ajouter de nombreuses années à votre vie!

Pensez à cela.

Vous êtes juste retour du travail. Votre mal aux jambes, vous avez une douleur éreintant, et votre tête se sent fortement comprimé.

Et à droite, puis vous vous sentez mains caressant et massage quelque chose vous- qui vous transportera aux brinks des cieux. Si je devais à votre place, je ne l'aurais pas pris la peine de débourser un million de dollars pour un accès à vie à massage.

Voilà ce que nous font des massages. Ils nous emmènent dans une zone de confort qui nous enivre et nous fait aspirons de plus en plus.

Et massages faire autre chose aussi. Ils vous garder en santé et aident à prévenir un certain nombre de maux.

Un certain nombre d'études ...

...été menée pour trouver les avantages des massages réguliers offrent.

Dans une recherche menée en 2008, 263 volontaires ont subi une thérapie intensive de massage. La durée du traitement était de 45 à 60 minutes. Les résultats ont été surprenants - moyenne pression artérielle et le taux de battement de coeur est descendu. Les bénévoles ont également connu des niveaux accrus de paix et de détente.

Une autre étude menée en 2013 avait 50 femmes avec des niveaux de pression artérielle élevée divisés en deux groupes égaux. Le premier groupe a reçu massage pour environ 10 à 15 minutes trois fois par semaine. Le traitement consistait en 8 sessions. D'autre part, le deuxième groupe n'a pas reçu de massage. Ce qui a été constaté à partir de l'étude était que le groupe qui avait subi le massage avait ses niveaux de pression artérielle descendent et deviennent stables.

How Far Massage Therapy est un succès dans le traitement ou la prévention des maladies?

Bien. Donc, la massothérapie est autour du coin. Le temps est arrivé à Ben ces pilules coûteux prescrits par votre médecin pour vous? Pouvez-vous abandonner ces traitements mensuels coûteux? Ou soustraire à ces examens médicaux réguliers sains?

Pas vraiment.

La recherche sur la thérapie de massage et ses divers autres domaines est juste dans les étapes de création. Par conséquent, mettre la thérapie de massage à égalité avec d'autres approches traditionnelles ne serait pas une sage décision.

Cependant, la thérapie de massage est livré avec son propre ensemble d'avantages uniques.

Avantages mentale

- Le massage est connu pour réduire les niveaux de cortisol (hormone du stress). Il en résulte des esprits élevés et l'abaissement de l'anxiété ou la dépression.

- Massage joue également un rôle clé dans le renforcement de sa vigilance et de concentration. Dans une étude de 1996, les adultes qui ont reçu un massage sur chaise de 15 minutes semblaient effectuer une série d'essais suivante plus efficacement, avec précision et avec une meilleure vitesse.

Les bienfaits physiques

- Un simple massage peut vous donner un soulagement instantané de maux de dos. Le massage aide les gens dans la douleur fonctionnent mieux que ceux qui ne reçoivent pas de traitement de massage.

- Si vous voulez avoir le meilleur sommeil, assurez-vous que vous avez un massage avant. Parce que le massage favorise le sommeil sain et de qualité.

- Massage joue un rôle majeur dans le renforcement de votre système immunitaire et vous garder en santé et fort. Les propriétés de réduction du stress de massage peut vous garder calme et composé en tout temps.

- Maux de tête sont irritantes, surtout quand ils sont récurrents ou sévère. Maux de tête peuvent être traités apparenté à dos ou des douleurs musculaires. Un massage régulier peut également diminuer le nombre de migraines.

- Outre le traitement de maladies physiques, massages peuvent améliorer votre beauté physique aussi! Aussi évident que cela puisse paraître, le massage augmente le flux sanguin. Cela rend la peau serré et favorise la croissance des cheveux. En plus de tout cela, le massage ajoute encore de la vitalité à un teint terne.

- Ce pourrait être le plus important massage régulier de prestations peut offrir. Pour les patients qui suivent un traitement pour le cancer, le massage agit comme un sauveur qui les soulage des effets secondaires douloureux du traitement.

La morale de l'histoire est que le massage ne peut pas guérir les maladies par lui-même, il peut jouer un rôle majeur dans l'assistance au traitement et la prévention des maladies aussi en premier lieu.

Alors, quand allez-vous votre spa le plus proche de votre corps ont massé ?!