Le Qigong tout de que vous devez savoir

Nous avons tous entendu parler de la méditation Qigong, mais combien d'entre nous savent réellement sur les exercices de Qigong? Ces exercices sont extrêmement simples, mais prennent un certain temps à maîtriser. Ils sont livrés avec plusieurs avantages pour la santé que rajeunir votre corps, esprit et âme. Exercices de Qigong sont parfaits pour tous ceux qui sont à la recherche de quelque chose de nouveau et intéressant à explorer.

Sur cette note, ce poste revient sur les différents exercices de Qigong qui peuvent améliorer votre vie. Pour en savoir plus, continuez à lire!

Tout ce que vous devez savoir à propos de Qigong:

Qigong est un système de soins de santé dérivé il ya 2.000 ans dans le beau pays de la Chine. Il se compose de mouvements qui étirent le corps, augmentent les fluides corporels, et renforcent la conscience du corps. Qigong est le mieux connu pour sa capacité à augmenter la clarté mentale, de construire énergie interne et l'équilibre des émotions. Qigong peut être pratiqué par des personnes appartenant à une religion, même si elle est le taoïsme qui avait approuvé. Elle ne peut pas être classée comme une secte. Il est toujours pratiquée dans des endroits qui sont calme et privé.

Voici la liste des exercices de Qigong, vous pouvez bénéficier de:

1. Gate Energy Exercices:

Energie grille exercices sont tout à fait une partie importante de chaque routine Qigong. Ils aident à réduire le stress, améliorer la santé globale et prévenir les signes du vieillissement. En outre, grille énergétique exercices sont surtout connus pour stimuler la circulation sanguine. Ils sont plus que juste être en forme et en regardant bien. Il ya six exercices séquentiels qui relèvent de la catégorie.

Voici un lien qui peut vous aider:

2. Heaven And Earth Qigong:

Ciel et terre Qigong aide à l'ouverture de votre esprit. Il vous aide à explorer d'autres possibilités, et change votre esprit, corps et âme pour le mieux. Habituellement, les gens se lassent de pratiquer la même routine quotidienne, mais ciel et la terre Qigong est quelque chose qui va certainement vous garder intéressés. Selon les experts de Qigong, cette section vous aidera à devenir plus conscients et alerte. Il permettra de réduire tension et le stress dans votre corps et stimuler la circulation du sang autour des articulations.

Voici un lien qui devrait vous aider:

3. bander l'arc Qigong:

Bander l'arc Qigong contribue à renforcer la colonne vertébrale. Il contrôle l'énergie de la colonne vertébrale et prend soin de problèmes de dos et améliore la santé de la colonne vertébrale. Ici, vous apprendrez les techniques de respiration et des mouvements physiques qui vous aideront à équilibrer votre corps et améliorer les vertèbres. Les exercices sont assez faciles, mais prendre un peu de pratique à maîtriser.

Consultez ce lien pour en savoir plus à propos de bander l'arc Qigong

4. Spiralling corps énergétique Qigong:

Cette pratique va vous aider à augmenter les niveaux d'énergie de façon significative. Les mouvements impliquent soit des spirales ou des cercles. Il est préférable pour les pratiques de physique. La plupart des gens aiment à croire que des exercices comme ceux-ci aident à développer le potentiel de l'énergie et faire ressortir leur capacité cachée.

La spirale corps d'énergie Qigong active le corps, il se recharge, et supprime toute l'énergie négative.

Ce lien serait certainement vous aider:

5. Dieux dans les nuages:

Les dieux dans les nuages ​​nous amène à l'étape finale des exercices de Qigong. Il rend vos os plus forts, stabilise le cœur, libère de l'énergie plus spirituelle et dynamise votre cerveau. Les dieux dans les nuages ​​iseffective et agit comme un pont à la technique de la méditation taoïste. Il ne pouvait pas être une meilleure façon d'équilibrer les énergies dans votre corps que cela.

Voici un lien que vous devriez essayer aujourd'hui:

Comment avez-vous aimez ce post? Avez-vous essayé exercices de Qigong avant? Faites-nous savoir vos expériences dans la boîte de commentaire ci-dessous. Nous serions ravis de vous entendre.