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Top 10 des aliments riches en calories pour un gain de poids


Dans ce monde qui est obsédé par les chiffres maigres, il est rare de rencontrer des gens qui veulent mettre sur le poids. Mais bien sûr, il ya certains qui sont vraiment maigre et que vous souhaitez ajouter un peu plus de poids afin qu'ils puissent avoir trop d'un corps voluptueux.

Il ya certains aliments riches en calories de prendre du poids fast..Those sont énumérés comme suit.

Voici le top 10 des aliments sains et riches en calories de prendre du poids:

1. Céréales pour petit déjeuner:

céréales de petit déjeuner

En mangeant de 10 à 20 g de plus que les céréales de petit déjeuner de votre partie normale, vous pouvez prendre du poids plus rapidement. La plupart des céréales pour petit déjeuner emballer beaucoup de calories et même si vous trop se livrer, vous pouvez brûler ces calories supplémentaires pendant la journée.

2. Pâtes et Spaghetti:

les pâtes et spaghettis

Ceci est un plat très populaire et celui qui a un nombre élevé de calories. Alors une portion de 2 onces de pâtes a seulement 75 calories, en ajoutant beaucoup de fromage et boulettes de viande peuvent prendre la haute calories ciel. Tout ce que vous avez besoin de prendre du poids!

3. Peanut Butter:

beurre d'arachide

Assurez-vous que vous utilisez la variété salée. Deux cuillères à soupe de beurre d'arachide est emballé avec 192 calories. Ainsi, non seulement vous devez l'étaler sur le pain, mais vous devez aussi faire des smoothies et milk-shakes pour obtenir ces calories!

4. Chocolate Nut Spread:

écrou pâte à tartiner

noix à tartiner au chocolat, comme Nutella, paquet de 541 calories en seulement 100 g. Si vous êtes désespéré pour gagner du poids, vous pouvez le faire tout en profitant de la bonté chocolaté et les calories élevées de ce répandre chaque jour jusqu'à ce que vous atteignez votre poids désiré.

5. Fromage:

fromage

Bien que d'une portion de fromage cheddar a 69 calories, il ya de nombreuses autres variétés de fromage qui sont disponibles qui ont plus de calories. Une bonne option est brie, non seulement il est l'engraissement mais simplement somptueux! Essayez brie avec des pommes ou l'étaler sur du pain grillé ou des craquelins, vous êtes sûr d'aimer la torsion dans la saveur!

6. vinaigrettes:

vinaigrettes

Les vinaigrettes sont de loin la meilleure façon de lacer vos salades, les rendre plus délicieux et le long de la façon de mettre un peu de poids. Il existe une variété de vinaigrettes crémeuses et alléchants pour améliorer le goût des salades et obtenir ces calories supplémentaires. Une cuillère à soupe de vinaigrette unique contient de 50 à 85 calories, selon le type.

7. Butter:

beurre

Une portion de 5 grammes de beurre salé a 36 calories. Donc, basé sur combien vous barbouiller le beurre sur votre pain, vous pouvez en effet augmenter ou diminuer les calories. Vous pouvez même utiliser le beurre pour cuire les aliments et de donner votre poulet rôti un goût fabuleux.

8. Chocolat:

chocolat

Vous pourrez vous régaler de friandises et petits chocolats pour obtenir ces courbes que vous avez toujours voulu. Une cerise sur la cerise est que le chocolat peut être utilisé dans plusieurs recettes de desserts à bannir la monotonie de la juste grignotant sur elle. Ceci est l'un des meilleurs aliments riches en calories pour gagner du poids rapidement.

9. Pain de blé entier:

pain complet

Non seulement est le pain de blé entier en bonne santé, il a aussi haute teneur en calories. Une tranche de pain brun dispose de 69 calories. Donc, il ne fait aucun doute que la consommation de pain de blé entier vous donnera beaucoup de calories à prendre du poids et de regarder et se sentir bien.

10. Guacamole:

guacamole

Si vous aimez la nourriture mexicaine, alors il est une bonne idée d'inclure guacamole dans votre alimentation quotidienne pour le gain de poids. Vous serez surpris de savoir que vous pouvez mettre un peu de poids en seulement une semaine de consommer guacamole. Si vous mangez 261 g de guacamole, vous serez consommer 360 calories. En plus d'aider à prendre du poids, l'avocat dans votre guacamole aidera à rendre votre peau et les cheveux doux. Donc, vous êtes ajouté avantages pour grignotant sur ce délicieux plat mexicain.

Ce sont les 10 meilleurs aliments riches en calories pour le gain de poids. Espérons que dans peu de temps, vous irez de lignes droites aux courbes sensuelles. Incorporer ces aliments dans votre alimentation quotidienne et de voir les changements.

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