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3 façons simples pour lutter contre la perte de cheveux excessive?


Avez-vous remarqué combien de fois vous trouvez plus de cheveux sur votre brosse à cheveux ou oreiller que la normale chaque matin? Cela peut être inquiétant et effrayant pour vous que vous avez la perte de cheveux. Vous pourriez en fait juste être excrétion plus de cheveux que la normale. Oui, il ya une différence.

Perte excessive de cheveux est un problème que la plupart d'entre nous ont à traiter. Il peut être combattue par une approche à plusieurs volets qui comprend l'alimentation, l'exercice, l'application d'huiles et de conditionneurs cheveux et une vérification approfondie pour voir quels sont les facteurs qui peuvent éventuellement être à l'origine chute de cheveux excessive. Sonne comme une bataille? Est-ce!

Je sais que cela peut sembler assez horrible, mais il existe des moyens pour lutter contre ce. Pour commencer, desserrer! Traiter la chute des cheveux est pas aussi difficile que le traitement de la calvitie. Par conséquent, chaque fois que vous observez une perte excessive de cheveux, vous devriez commencer à prendre les mesures nécessaires pour empêcher davantage. Ici, je vais discuter de quelques choses que vous devez savoir sur la façon de prévenir la perte excessive de cheveux avant votre temps.

Moyens de prévenir la perte de cheveux excessive

1. Exercice:

  • Un couple d'exercices simples, en particulier ceux qui peuvent être effectuées sur une table d'inversion, sont extrêmement utiles pour augmenter le flux sanguin vers le cuir chevelu et favoriser une meilleure croissance des cheveux. La perte de cheveux excessive peut souvent être un résultat de l'hérédité, de mauvais régimes alimentaires, et le stress. Il est cette dernière que l'exercice aide à réduire.
  • Stress busting séances d'entraînement induisent une plus grande production de sébum, qui est une substance huileuse le cuir chevelu produit pour humidifier les cheveux et empêcher son dessèchement. Postures et des séances d'entraînement qui vous permettent d'inverser votre tête sont particulièrement utiles pour stimuler les cellules du cuir chevelu à utiliser plus d'oxygène porté par l'augmentation du flux sanguin, pour produire plus de sébum.
[Lire: Chute de cheveux ]

2. L'application externe de substances:

Il ya eu des tonnes et des tonnes de papier dédiés à la façon dont huiler vos cheveux pendant la nuit peut vraiment faire une différence. Eh bien, il est vrai. Bien que vous ne pouvez pas aimer l'idée d'avoir la substance collante frotté sur votre cuir chevelu, application d'huiles comme amande, noix de coco, les graines de ricin, entre autres, peut réellement aider vos cheveux à long terme. Laissant vos cheveux huilés fournit une nuit assez de temps pour chaque brin à revêtir et pour la nourriture du cuir chevelu. les cellules mortes et les pellicules sont desserrés par le mouvement de vos doigts, et peuvent être facilement enlevés avec un shampooing le lendemain.

Si vous n'êtes pas enthousiaste à l'idée de huiler vos cheveux pendant la nuit, vous pouvez toujours l'huile il une heure avant de se baigner. En général, les huiles chaudes sont préférés parce qu'ils peuvent pénétrer dans les pores du cuir chevelu plus facilement et augmente la circulation du sang dans la région. Assurez-vous que vous obtenez chaque brin et surtout la base de chaque brin. Renforcer les racines de vos cheveux est tout ce qui est nécessaire pour longtemps, brillant et magnifique chevelure.

Puis-je shampooing tous les jours?

Que le shampooing tous les jours est une bonne idée ou non a été une question qui a vexé les gens pendant des années. Eh bien, vous avez enfin une réponse. Shampooings doux ne touchent pas vos cheveux beaucoup. Tout ce qu'ils font est de nettoyer votre cuir chevelu et donc vous pouvez shampooing tous les jours. Cependant, parfois, les shampooings solides contiennent des produits chimiques qui peuvent nuire à vos cheveux. Ainsi, il est impératif que vous avez un bon oeil à ce que les éléments constituent votre shampooing avant de l'appliquer. La même logique vaut pour les conditionneurs. Ceux-ci forment un revêtement autour de chaque mèche de cheveux qui leur permet d'apparaître brillante et nourrie. Ils permettent d'éviter le séchage des cheveux et peuvent être utilisés tous les jours. Mais ni un shampooing ni un conditionneur vont vraiment réparer les cheveux abîmés ou promouvoir une plus grande production de cheveux. Pour cela, les facteurs internes et plus intangibles entrent en jeu.

3. Régime:

  • Ce que nous mangeons joue un rôle important dans la façon dont nos cheveux est affectée. Augmentation de la consommation de fruits et légumes, et surtout, beaucoup d'eau, est lié à affecter véritable croissance des cheveux.
  • La perte de cheveux excessive provoque par une consommation accrue d'aliments gras, les boissons gazeuses et les glucides excessifs.
  • Une alimentation riche en protéines est nécessaire pour la croissance accrue de cheveux et un régime alimentaire qui est élevé sur la vitamine E et en oméga 3 ainsi que les acides gras oméga-6 peut arrêter chute de cheveux excessive. Ce sont quelques-unes des choses que vous pourriez garder à l'esprit avant de vous mordez dans votre prochain hamburger.
[Lire: Rogaine pour la perte de cheveux ]

Il ya beaucoup plus et assurez-vous d'essayer quelques-uns et de choisir la plus adaptée à vos cheveux. Rappelez-vous vos cheveux est unique et vous devez choisir ce qui fonctionne le mieux pour vous! Essayez de réduire le stress. Pratiquer le yoga quotidienne. Apprenez des techniques de relaxation. Ils aident à réduire le stress et donc de contrôler la perte de cheveux.

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