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Est-ce que le manque de sommeil entraîne la perte de cheveux?


L'alopécie androgénétique ou calvitie masculine commune motif (MPB) est un problème qui empoisonne les hommes et est la principale raison derrière la perte de cheveux chez les hommes. Environ 25% des hommes qui souffrent de calvitie masculine commencer à perdre les cheveux avant l'âge de la perte de cheveux et 21. calvitie également se produire chez les femmes. Perte de cheveux sévère chez les femmes conduit à la perte de l'estime de soi comme ils commencent à se sentir peu attrayante. La plupart des entreprises ne parviennent pas à identifier médicaux perte de cheveux féminine comme un véritable problème et se concentrer uniquement sur leurs homologues masculins.

La principale voie de traitement de la perte de cheveux est de diagnostiquer le problème derrière elle. Cheveux thérapie, des pilules, des traitements et des produits aidera seulement au niveau de la surface. Le véritable problème réside beaucoup plus profond, et impliquerait des changements hygiénodiététiques pour le traitement. La perte de cheveux est un problème angoissant encore commune qui est souvent laissée sans traitement.

Une des principales causes de la perte de cheveux est le manque de sommeil. Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, le sommeil vient secondaire à travailler et est souvent négligée. Le stress est commun et cède souvent à l'insomnie, une maladie très grave qui peut se révéler fatale si non traitée. Un lien entre la privation de sommeil et la perte de cheveux a été établi par des experts de cheveux.

Le sommeil est essentiel pour notre corps. Le corps se recharge avec des électrolytes et réapprovisionne son énergie pendant la nuit. Si ce temps est écourté, le système immunitaire du corps est en plein désarroi. Le corps commence à devenir faible. En conséquence, il ne parvient pas à absorber les nutriments nécessaires pour rester en bonne santé. De ces deux problèmes se posent. Tout d'abord, le système immunitaire du corps devient vulnérable aux maladies. Ces maladies affaiblissent encore davantage le corps et entravent la défense de l'organisme. Les effets secondaires de ces maladies incluraient la perte de cheveux. En second lieu, le système immunitaire du corps, en raison du manque de nutriments, devient faible. En conséquence, les racines des cheveux deviennent faibles et trop chutes de cheveux très facilement. Ce, si on les laisse se poursuivre, conduit à la calvitie. Et donc, le lien étroit entre le sommeil et la perte de cheveux.

Les résultats de perte de cheveux et le manque de sommeil:

  • Perte de brillance de cheveux
  • La perte de volume de cheveux
  • Cheveux diffuse à travers le cuir chevelu
  • Cheveux dégarnis
  • Follicules pileux dormants

La seule façon de surmonter ce problème est par des changements de style de vie. Cela comprend une bonne alimentation et d'obtenir un sommeil de bonne nuit. Les médecins recommandent de faire au moins huit heures de sommeil par jour pour assurer un mode de vie sain. Pour éviter la perte prématurée des cheveux causée par les habitudes de sommeil irrégulières, ce qui est essentiel.

Ce qui suit est une liste de conseils qui vous aideront un à regagner la perte de cheveux due à l'insomnie.

  • Ajustez votre rythme de sommeil. Il est important de dormir à une heure chaque jour fixe et suivre une routine. Le travail de nuit peut déclencher la perte de cheveux. Il est important de maximiser votre temps de sommeil et avoir de bonnes habitudes de sommeil. Aller au lit tôt assure un bon sommeil. Évitez les distractions de votre sommeil
  • Il est important d'éviter les distractions pendant et avant d'aller au lit. Évitez de regarder la télévision ou travailler sur l'ordinateur portable juste avant d'aller au lit que la lumière crue provoque l'insomnie et vole un de sommeil. Aussi, en écoutant de la musique forte avant le coucher est un déclencheur pour l'insomnie. Éclairage difficiles, ou de fumer avant le coucher enlève aussi son sommeil. Ceux-ci doivent être évités.
  • Changez votre oreiller. Un oreiller en coton lie vos cheveux en noeuds et augmente les chances de bris. Un coussin de soie est plus facile sur les cheveux.
  • Réduire le stress dans la vie quotidienne. Le stress provoque l'insomnie. Réduire le stress en cessant de fumer et de faire yoga.
  • Casse des cheveux doit être réduite au minimum. Évitez les queues de cheval serrées ou back-brosser les cheveux. Cela met une pression supplémentaire sur les cheveux.
[Lire:L'ail pour traiter la perte des cheveux]

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