Les meilleurs exercices pour les enfants - notre top 10

Les exercices sont la meilleure façon de libérer de l'énergie et de construire l'humain corps-être un adulte ou un enfant, ils ont besoin de l'exercice régulièrement. Les enfants reçoivent une partie ou l'autre forme d'exercice - massages quand un nourrisson et de vastes séances d'entraînement une fois qu'ils grandissent. Ce régime est suivie pour donner le corps de votre enfant le meilleur qu'il ou elle a besoin pour augmenter le niveau d'immunité. Les enfants sont habituellement active par rapport aux adultes et que se produit uniquement lorsque vous encouragez votre enfant à participer à une sorte de régime physique.

Ces exercices d'enfants ont de nombreux avantages qui aident vos enfants à rester en bonne santé et en forme. Ceux-ci inclus:

• Une meilleure concentration
• Corps plus mince et la fatigue moindre
• Augmentation de l'immunité
• Baisse de la pression artérielle et le taux de cholestérol
• Enthousiaste nature et concurrentiel

Le meilleur ensemble de l'exercice pour les enfants

1. Skipping:

Skipping est la meilleure forme de cardio pour les enfants. Ils ont des charges de l'énergie, mais ont besoin de savoir où et comment le dépenser. Sauter est une bonne forme d'exercice pour les enfants hyperactifs. Il est un jeu choisi surtout par les enfants. Il est non seulement juste sauter, mais ils effectuer également des activités comme le saut en hauteur qui donne leurs jambes un bon étirement et contribue à augmenter leur hauteur.

2. Piscine:

La natation est un exercice parfait pour l'ensemble du corps et le système digestif, jusqu'à ce que fait au moins un poste manger heures. Il est une activité amusante pour les enfants dans une piscine, comme ils aiment jouer avec de l'eau et tout ce qu'ils doivent faire est de déplacer leurs mains et les jambes en sens inverse et flottent sur l'eau.

3. Inland Patinage:

Le patinage est pas seulement un sport, mais est aussi une forme d'exercice pour vos enfants. Patinage besoin d'équilibre et d'endurance et il contribue à renforcer les cuisses de votre enfant et les muscles des jambes.

4. Cyclisme:

Un conseil communément partagé est d'apprendre à votre enfant à faire du vélo, il est tout simplement pas à propos de la navette, mais aussi de renforcer les muscles du tronc de votre enfant dans les jambes, les cuisses et les hanches. Il permet à votre enfant d'éviter la fatigue et les éloigne des problèmes de cholestérol et la somnolence. Ce serait formidable si vous demandez à votre enfant d'utiliser le cycle pour les déplacements à sa / son école, les frais de scolarité et d'autres endroits.

5. Danse:

Quoi de plus amusant que de danser comme un mode de remise en forme? Et quand il vient aux enfants, je parie pas enfant ne voudra manquer cette chance. Les enfants sont playful- qu'ils détestent tout ce qui les doit se concentrer dur mais ils aiment à se concentrer sur la créativité. La danse est un art et le sport qui a besoin de mise au point. Obtenez votre enfant à inscrire dans une classe de danse ou Academy- ils peuvent développer un nouveau talent et aussi maintenir la condition physique.

6. Bowling:

Bowling comme un exercice ressemble à l'haltérophilie et la balle peut réussir à agir comme un haltère. Les parents évitent normalement leurs enfants d'aller au jeu de quilles pour elle est un sport de l'adolescence, mais il est pas. En fait, le bowling peut finir par être un bon exercice pour renforcer les bras et les avant-bras de votre enfant.

7. Promener le chien:

Le meilleur ami de l'homme peut être utilisé comme un mode utile pour aider votre enfant à perdre de la somnolence et de la fatigue. Juste cadeau à votre enfant un chien, puis l'animal fait tout le marche et de course autour, pendant que votre enfant suit. Au moment où ils reviennent, votre enfant sera fatigué, en sueur et en quelques mois, assez souple aussi.

8. Racking part:

Les jardins sont généralement trouvés dans chaque maison, que ce soit un bungalow ou une société coopérative. Le jardin donne une parfaite cadre paisible. Et ces jardins sont également la deuxième maison pour votre enfant, alors pourquoi ne pas leur demander de le garder propre et bien rangé? Soutirage de feuilles donne à votre enfant le don de la mise au point, la force physique et la souplesse.

9. Badminton:

Balancement et oscillant sont les modes à travers laquelle votre enfant doit apprendre à tirer le meilleur exercice. Les trois choses que votre enfant va saisir tout en jouant au badminton accent, viser et grève.

10. Randonnée:

La randonnée est le plaisir et lorsque vous avez terminé avec la famille, il peut être d'un immense plaisir. Les enfants adorent les sorties, alors pourquoi ne pas les prendre randonnée ?! Présentez-leur la piste de la Nature et de les laisser tomber et d'apprendre, saut, saut, sauter, courir, grimper et profiter de la beauté des paysages.

Assurez-vous que vos enfants ne manquez pas cet ensemble de l'exercice pour les enfants! Rien ne fonctionne mieux pour eux!

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10: Source de l'éditeur