Meilleures vidéos d'exercice de croissance en hauteur - notre top 10 des pics

Une petite taille est considérée comme quelque chose de honteux, quelque chose qui affecte la confiance de la plupart des gens, surtout les jeunes. Voulez-vous pousser en hauteur et d'atteindre la hauteur désirée? Votre recherche se termine ici. Il ya des exercices efficaces qui vous aideront à grandir, pouce par pouce, en seulement quelques mois. Ci-dessous sont les 10 meilleures vidéos hauteur d'exercice de croissance que vous pouvez faire dans le confort de votre maison pour augmenter votre taille.

La croissance en hauteur des vidéos d'exercices:

1. Exercices d'étirement en hauteur Augmentation:

Stretching votre corps est la meilleure façon d'augmenter votre hauteur naturellement, quel que soit votre âge. Cette vidéo par Mike Andrew nous dit environ dix exercices d'étirement de base pour le gain de hauteur. Sauter, pendaison verticale, courbe verticale, Cobra pose, debout vertical stretch, couché deux tronçon de voie, virage debout côté, le battement de jambes, des poids aux chevilles et table d'inversion sont les meilleurs exercices d'étirement pour obtenir des résultats assurés.

2. Grow Taller Avec Yoga:

Les exercices dans cette vidéo peuvent être effectués n'importe où, à tout moment et ne prend pas plus de 5 minutes. Il libère la puissance du yoga pour augmenter la hauteur naturellement. Les poses de yoga décrits dans la vidéo étire les muscles de votre corps à travers différentes postures. Vous pouvez cultiver 3-4 pouces de plus en 2 mois.

3. Augmenter la hauteur en seulement 10 minutes:

Ceci est également l'un des meilleurs augmentation de la hauteur exerce vidéos montrant différents tronçons du corps qui peuvent vous aider à augmenter votre taille, même après la puberté. Les exercices simples mentionnés ici ne prennent pas plus de 10 minutes pour vous donner augmentation de la hauteur assurée. Il explique les différentes mains et des étirements du corps avec des techniques de respiration synchronisés. Suivez-les attentivement et assister à des résultats remarquables.

Exercice pour Hauteur Augmenter 4. Stretching flexible:

Si vous êtes toujours à court de temps, alors cette vidéo va bien travailler pour vous. Expliqué ici sont des exercices de formation de flexibilité que vous pouvez effectuer en 5 minutes et augmenter votre hauteur de quelques pouces en seulement un mois. Les exercices de flexibilité présentés ici sont les quadriceps, intérieur de la cuisse, les muscles ischio-jambiers, fléchisseurs de la hanche, le grand fessier. Chacun de ces exercices doivent être effectués en 3 sets pendant 10 secondes. Vous pouvez faire ces exercices de flexibilité chaque jour de la semaine et même deux fois par jour.

5. Leg Exercices d'étirement de base:

Cette vidéo décrit simples jambe exercices d'étirement pour augmenter la hauteur rapidement. Vous apprendrez la technique d'étirement pour les coups de pied hauts et des scissions. Les exercices démontré dans le travail vidéo en étirant vos muscles du mollet. Tous les exercices doivent être effectués avec les deux côtés de votre corps et être répétées au moins trois fois. Cependant, soyez prudent tout en étirant et ne jamais abuser.

6. meilleur exercice pour l'accroissement naturel Hauteur:

Voici une autre hauteur croissante exercices vidéos montrant quelques-uns des meilleurs exercices de grossissement plus grand pour vos matinées. Les étirements effectués ici peuvent ouvrir votre corps tout entier dès le cou à la colonne vertébrale à la cuisse! Ces exercices de réveil étirer votre main, le dos et les jambes. Lors de l'exécution de ces tronçons, il est important de respirer calmement et répéter avec les deux côtés.

7. Yoga pour Hauteur Augmenter:

Cette vidéo montre les techniques de yoga pour l'augmentation de la hauteur par un professeur de yoga qualifié, Kate Kendall. Yoga est non seulement réalisée pour la santé globale du corps, mais quelques poses peut également vous aider à augmenter votre taille en pouces en 90 jours. Les étirements en douceur montrées ici sont une excellente façon de commencer votre journée et maintenir les niveaux élevés de l'énergie.

8. Cultiver Exercices d'étirement Taller:

Cette vidéo est votre guide pour la routine d'étirement statique qui comprend des ischio-jambiers, hip tronçon, au milieu du dos de la hanche étirement, l'aine cuisse étirement, quad-fléchisseur de la hanche étirement, fléchisseur stretch quadri-hip modifiée, étirement lat et le chat-chameau étirement. Cet ensemble de l'exercice devrait être effectué à la fin de votre entraînement et est une belle façon de refroidir votre corps et détendre vos muscles. La routine d'étirement statique doit être fait avec les deux côtés de votre corps et peut vous aider à augmenter votre taille naturellement.

9. Hauteur Augmenter exercices avant votre sommeil:

Cette vidéo montre quelques exercices à faire tous les jours avant d'aller vous coucher. Ces exercices seront également vous aider à bien dormir la nuit. Commencez par assis sur votre lit confortablement et respirer calmement. Il ya rebondissements et des étirements doux pour vos mains, les jambes et la colonne vertébrale.

10. Cultiver exercice Taller Baba Ramdev Par:

Baba Ramdev est un professeur de yoga de renommée. Grâce à cette vidéo, il a montré quelques exercices physiques de base qui vous aideront à augmenter votre hauteur naturellement. Ces exercices seront également vous aider à rester en forme et bien. Cette vidéo traite de cinq postures de yoga qui augmentent votre taille.

Ces exercices de plus en plus de hauteur vidéos vous aideront à augmenter votre hauteur naturellement en quelques mois. Assurez-vous que vous suivez les étapes attentivement. Si vous souffrez d'une douleur du corps chronique, ne consultez votre médecin avant de commencer tout régime d'entraînement.