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Rock the étage avec zumba


Zumba Hé !!!!

Zumba Ha !!!

Zumba quoi ???

Lorsque votre vieux 22 mois enfant vous dit de se lever s'il vous plaît et faire Zumba vous savez que vous êtes sur quelque chose d'amusant.

Et elle en veut si vous Zumba seul ... elle veut Zumba avec vous!

Bienvenue dans le monde addictif fou de Zumba. Il capte votre esprit et le corps tellement que vous vous retrouvez en chantant en espagnol quand vous savez ce pas et de faire des mots pour aller avec Gangnam style.

Le Merengue, Salsa et Cumbia (pas très exotique desserts à la recherche, mais les noms des pistes de zumba) il ya si étrangers quelques jours, faire de votre corps vibrer au rythme des chansons extrêmement groovable Zumba-esque.

Évolué par Alberto "Beto" Perez dans les années 1990 qui a donné naissance à une entreprise de plusieurs millions de dollars de livres, de DVD et de vêtements d'exercice. Il est un programme de fitness danse colombienne impliquant avec les danses latinos, nos propres mouvements de style bollywood Desi et certains danse du ventre se déplace.

Squats et les fentes pour une partie de la routine, en ciblant vos zones à problèmes. Ces classes brûlent généralement entre 500 à 1000 calories en une heure.

La prémisse de base de la Zumba est de secouer votre corps err butin de brûler toutes les calories que vous pouvez à votre niveau de condition physique actuelle. La ruée vers l'endorphine résultant lorsque vous avez accompli les mouvements rapides et apparemment difficiles laissant vos toutes vos inhibitions derrière est immense.

Tout commence avec une chanson Rocking qui veut vraiment vous lever et danser sur le plancher et secouez tout ce que vous avez à faire quelques mouvements vraiment amusant et énergique. Les mouvements sont simples et amusant à faire. Vous pouvez être faites Zumba, Zumba Gold, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumbatomic, et Zumba dans le circuit, Tonique, Zumba Sentao. Ce sont toutes les routines que vous pouvez adopter en fonction de vos exigences.

La meilleure partie, comme mon instructeur dit toujours est que, si vous déménagez, vous le faites à droite. Cela fait écho à ce que nous disons-reçois toujours descendre vos fesses et à pied. Alors maintenant, Zumba.

Parfois, quand je suis tellement bas et avec le train-train quotidien et se sentir comme simplement mettre mes pieds et dormir, je viens de zumba. Il est si vivifiant à danser tous mes blues away ... Il se sent réellement comme une fête. Un autre cerise sur le glaçage de toute façon saine est, votre image corporelle améliorée et la confiance en soi une fois que vous commencez à le heurter sur le plancher de danse. Zumba est également reconnu à l'amélioration de vos compétences sociales ... vous êtes ici, en mouvement, danse et avoir du plaisir avec tout un tas d'étrangers ... bien sûr, vous serez populaire. Tout comme des célébrités comme Jennifer Lopez, Natalie Portman et Victoria Beckham.

Zumba est maintenant dans vos gymnases de quartier aussi. Si, le bug n'a pas pris où vous vivez ... acheter un DVD de amazon.com, invitez quelques amis, ou tout simplement la fête avec votre quelqu'un de spécial et avoir un temps merveilleux.

Donc, lui donner un essai Zumba et croyez-moi, vous ne le regretterez pas, surtout si vous le faites Gangnam Style ....

Donc oubliez l'entraînement et participer à la fête!

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