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Une excellente façon d'entraînement à la maison et de se tonifier est en utilisant des bandes de résistance. Si vous arrive d'être un voyageur...

10 exercices de pilates efficace pour augmenter votre taille10 exercices de pilates efficace pour augmenter votre taille Photo

Avez-vous déjà senti gêné de votre petite taille? Jamais regardé dans le miroir et a souhaité vous étiez plus grand? Eh bien, si vous avez...

10 exercices de thérapie physique efficace pour traiter la douleur de l'épaule10 exercices de thérapie physique efficace pour traiter la douleur de l'épaule Photo

Avez-vous été blessé votre épaule? Ou est-ce la perspective de même simplement en déplaçant votre épaule semble douloureuse et terrifiante?...

10 exercices efficaces pour tonifier vos bras sans poids10 exercices efficaces pour tonifier vos bras sans poids Photo

8. Plank Rotation: Venez dans le corps de la planche droite dans une ligne, abdos serrés, les bras et les coudes serrés verrouillées.Maintenant...

10 exercices efficaces pour renforcer le haut du corps10 exercices efficaces pour renforcer le haut du corps Photo

7. Row Montant: Les lignes droites ciblent la graisse sur le dos et ouvre la poitrine.Stand avec les genoux légèrement pliés et se pencher en...

10 exercices efficaces pour renforcer le bas du corps10 exercices efficaces pour renforcer le bas du corps Photo

6. Deadlifts: Cibles: fesses, le bas du dos et des ischio-jambiers Deadlifts sont l'un des meilleurs coups pour votre butin. Deadlifts peut être...

10 exercices efficaces pour réduire la graisse de côté10 exercices efficaces pour réduire la graisse de côté Photo

Avez-vous eu du mal à se débarrasser de cette graisse de côté, mais sont incapables de? Vous vous demandez quel genre d'exercices peuvent vous...

10 exercices efficaces pour se débarrasser des cankles10 exercices efficaces pour se débarrasser des cankles Photo

6. Tip Toe Squat: Stand avec vos pieds largeur des épaules, les orteils pointant vers l'avant, et les bras à vos côtés.Soulevez vos talons sur...

10 exercices efficaces pour serrer les fessiers10 exercices efficaces pour serrer les fessiers Photo

Mon bout semble graisse dans cette robe -? Une question commune que les femmes à travers le monde demandent à leurs partenaires, pour aboutir à...

10 exercices efficaces pour la réhabilitation et l'épaule bursite10 exercices efficaces pour la réhabilitation et l'épaule bursite Photo

L'articulation de l'épaule a la plus grande amplitude de mouvement dans le corps humain. Ceci est surprenant puisque nos pas mains sont occupées,...

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Alors, qu'est-ce qui vous empêche de se mettre en forme? Une incapacité à obtenir que l'adhésion de la salle de gym tant vanté? Vous ne pouvez...

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Travaillant ne signifie pas seulement aller à la gym et de faire quelques tours de levage de poids! Un bon régime d'entraînement comprend des...

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Le chant est comme communion avec le divin! La plupart d'entre nous aiment à chanter, mais tous ne sont pas des chanteurs-nous! Les personnes qui...

10 exercices de respiration efficace pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle10 exercices de respiration efficace pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle Photo

6. Seetkari Pranayama: Ceci est l'un des meilleurs paris pour garder vos niveaux de pression artérielle de levage sous contrôle. Il aide...

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Un mince, encore torse cabinet semble attrayant, il n'y a pas à discuter avec ce fait! Mais avec ce que vous avez besoin d'un mégot et les jambes...

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Êtes-vous à la recherche d'un exercice qui peut réellement vous aider à brûler un peu de gras? Êtes-vous allés pilier au poteau à la...

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6. Squat et jusqu'à: Comme son nom l'indique, cet exercice implique accroupi tout en tenant le ballon. Ceci est un excellent entraînement pour...

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Êtes-vous un phénomène de forme physique? Êtes-vous impatient à un changement sain exercice dans votre horaire régulier? Physio exercices à...

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