4 façons efficaces pour augmenter la hauteur en 1 semaine

Cherchez-vous des moyens naturels pour augmenter votre taille sein d'un couple de jours? Manquez-vous de la confiance en soi et se sentir soi conscient en raison de votre petite taille? Et avez-vous abandonné tout espoir de plus en plus grand parce que vous êtes passé l'âge 'grandir'? Eh bien, permettez-moi de vous assurer que vous n'êtes pas le seul. Nombreux sont ceux qui souffrent du même problème. Mais ne vous inquiétez pas il ya certainement des façons dont vous pouvez augmenter votre taille dans un délai d'une semaine. Maintenant que peut sembler comme une fiction, mais il est vrai! Pour être honnête, il ya 3 choses importantes qui déterminent la longueur de votre corps: l'âge, l'environnement et les gènes. Vous pouvez essayer autant que vous s'il vous plaît, mais vous devez savoir que les gens qui sont actuellement dans leur stade de la puberté ont une plus grande chance d'augmenter leur hauteur que vous faites.

Comment augmenter la hauteur en 1 semaine:

Voici quelques exercices sur la façon d'augmenter la hauteur en 1 semaine naturellement? Suivez les directives énumérées ici et vous aurez sûrement voir des résultats:

1. Exercice:

Maintenant, je sais que cela peut paraître répétitif et vous devez avoir entendu parler de ce maintes et maintes fois, mais croyez-moi, ce ne mensonge! L'exercice physique est le meilleur moyen pour augmenter votre taille. Sur l'ensemble des différents types d'entre eux, celui que je recommanderais certainement nage. Il est un excellent entraînement, qui accomplit deux choses principales: tout d'abord, il va étirer votre colonne vertébrale et d'autre part, il va libérer des hormones, qui finira par augmenter votre taille des os. Ça sonne bien, non?

2. Stretch:

Pour augmenter votre taille dans un délai d'une semaine, vous avez besoin d'étirer! Il y a tellement des exercices d'étirement que vous pouvez faire. Permettez-moi de suggérer deux des meilleurs que vous devez absolument essayer de gagner quelques pouces:

• Sky Stretch:      Celui-ci est un étirement simple et est vraiment efficace dans le même temps. Tout ce que vous avez à faire est de se tenir droit et étirer aussi haut que possible sur vos orteils. Restez dans cette position pendant 10 secondes. Détendez-vous maintenant. Répétez 5 fois.
• Leg Stretch:      Ce mouvement vous oblige à s'asseoir et placez vos deux jambes en face de vous. Maintenant, tout ce que vous avez à faire est, atteindre et de toucher vos orteils sans plier ou courbant. Vous devriez vous sentir un étirement dans votre corps. Maintenez la position pendant 10 secondes. Détendez-vous. Répétez 5 fois.

Faites ces exercices 3 fois par jour afin de voir les résultats.

3. Mangez sainement:

Bien manger non seulement favorise une bonne peau et les cheveux, mais augmente également la longueur de votre corps dans le long terme. Assurez-vous que vous mangez de la bonne quantité de protéines, calcium et la vitamine sur une base régulière. Manger bien de promouvoir la croissance dans vos os tout en mangeant le mauvais type conduira à un retard de croissance et d'autres sortes de problèmes de santé. Faire un travail de recherche et de préparer un tableau régime. Il fonctionne toujours mieux!

4. Sleep Well:

Dormir dans le bon sens va étirer votre corps naturellement. Gardez les jambes aussi loin que vous le pouvez en face de vous et placez vos bras à vos côtés pendant le sommeil. Essayez de dormir dans cette position chaque jour. Il fonctionne toujours. Essayez de ne pas utiliser un oreiller, car ils gâchent votre posture pendant le sommeil. Il pourrait être difficile au début, puisque vous êtes habitué à dormir avec le confort de vos oreillers, mais essayer de s'y habituer. Puisque vous passez habituellement de 7 à 8 heures pendant le sommeil, vous voulez absolument tirer le meilleur parti de celui-ci!

Ce sont quelques-unes des façons les plus efficaces encore de base sur la façon d'augmenter la hauteur dans une semaine. Si vous faites une note et suivez toutes les instructions, vous allez sûrement voir des résultats. Mais, en fin de compte, vous devez faire un bilan avec votre corps! Vous ne pouvez pas être grand comme tous les joueurs de la NBA, mais votre taille ne vous définit pas, votre personnage fait!

Cet article a-t-il été utile? Partagez vos commentaires avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.