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Alimentation et d'entraînement les secrets de Taylor Swift


Voir d'experts sur les habitudes diététiques de Taylor Swift:

experts de l'alimentation et des nutritionnistes pensent que le plan de l'alimentation Taylor Swift adhère est proche de la perfection, et répondre aux besoins de la jeune génération obsédée par les chiffres minces. Elisabetta Politi, associé à Diet and Fitness Center de l'Université Duke, pense qu'il est une approche très pratique pour les aliments et l'alimentation. Mange Swift lumière sans prendre les choses à l'extrême, des boissons beaucoup d'eau, et recourt à la malbouffe qu'occasionnellement. Elle choisit sagement de ne pas boire de boissons sucrées qui ont tendance à mettre sur la graisse. En plus de tout, elle ne prive pas ses papilles et mange instinctivement plutôt que adhérant à un tableau de calories stricte. Le fait qu'elle est maigre son aide beaucoup aussi.

Régime de remise en forme de Taylor Swift:

En dehors de manger en pleine conscience, l'acteur-chanteur de talent fait aussi de son mieux pour rester mince et tonique, comme il est. Swift est particulier sur le maintien de son exercice de routine cardio, selon des sources proches de la chanteuse. Elle est pas hyper sur le travail, mais fait des choses qui l'aident à rester en forme et plein d'énergie.

1. régulier régime d'exercice:

Comme elle le fait avec des aliments, Taylor Swift colle également à un régime d'entraînement régulier. Elle ne repose pas trop sur ses gènes. Elle gère plusieurs miles chaque matin pour garder ses niveaux d'énergie élevée. En dehors de cela, elle se conserve également occupé dans d'autres types de séances d'entraînement. Elle assiste les gymnases et travaille dur. Quand elle va à la salle de gym, elle ne lésine pas sur les séances d'entraînement du tout.

2. Utilisation d'un tapis roulant:

Taylor Swift est assez grand et a des jambes maigres qui ajoutent à sa beauté. Elle assure ses jambes sont tonifiés et en forme à tout moment. A cet effet, elle court sur un tapis roulant. Elle utilise un vélo elliptique ainsi.

3. transpirer:

Contrairement à d'autres célébrités et ses collègues, Swift ne dérange pas transpirer. En fait, elle ne se soucie pas beaucoup sur la façon dont il fera son look à cette époque! Elle croit en la notion d'éliminer les toxines du corps à travers l'élaboration et la transpiration. Il contribue également à la garder la graisse à la baie.

4. Aucune Obsession avec un crayon Slim Figure:

Tout en travaillant est important pour Swift, elle est pas exactement obsédé par atteindre ou de conserver un chiffre super slim. Elle croit fermement dans le concept que vous ne devriez pas travailler juste pour maigrir ou perdre du poids. Cela peut effectivement dissuader vos progrès.

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Avez-vous déjà demandé comment certaines célébrités maintenir une figure svelte et séduisant malgré leurs horaires de travail épuisantes, spectacles, événements et promotions tout au long de l'année? A 25 ans, Taylor Swift continue d'être parmi les célébrités qui font les manchettes pour leurs albums et de films tant pour leur forme physique et apparence!

La jolie chanteuse et l'acteur ne se voit jamais avec livres supplémentaires de graisse sur sa petite figure et remise en forme reste un élément indispensable de sa vie. En dehors de manger des aliments appropriés pour rester en forme et de travail, elle fait aussi de son mieux pour rester dans la bonne humeur la plupart du temps.

Alors, voulez-vous connaître le plan de régime de Taylor Swift? Et voilà!

Les détails de régime de Taylor Swift:

Pour ses milliers de fans, les albums à succès de Taylor Swift et apparitions au cinéma détiennent autant d'intérêt que ses remise en forme et de régime secrets. Contrairement à ce que beaucoup de gens peuvent penser, la dame ne se meurent pas de faim pour maintenir une silhouette mince, et elle a coupé ni ne sortir beaucoup de plats de ses repas pour ce chiffre de sablier. En fait, elle déteste utiliser le mot «régime» personnellement, et maintient une saine habitude de manger et un régime d'entraînement strict place.

1. Hydratant Corps, avec la plaine de l'eau:

Taylor Swift estime que pour maintenir un corps en forme et bien tonique, vous devriez garder hydraté. Pour cela, boire beaucoup de liquides est une nécessité absolue. Elle boit environ 10 bouteilles d'eau par jour, ce qui rend certains de ses amis des blagues. Cependant, la dame connaît les avantages de maintenir son corps hydraté. Elle est si particulier au sujet de l'eau qu'elle porte un cas dans son véhicule ainsi potable.

2. Manger sainement pendant la semaine:

Taylor Swift adhère à manger sainement en semaine. Elle colle à manger des salades, des sandwichs et du yogourt pour la plupart. Elle se fait un point d'éviter les boissons sucrées. Dans l'ensemble, elle mange des repas légers, mais ne faites pas trop drastique. Elle utilise des salades à battre les envies de sucreries. Parfois, elle regroupe dans beaucoup de légumes et de poissons avec des salades pour obtenir les nutriments en quantités suffisantes.

3. A Little indulgence pour Papilles le week-end:

Tout le monde se sent comme se livrant à ses plats préférés de temps en temps, même si ceux qui sont lourds en calories. Taylor Swift ne fait pas exception. Le week-end, elle se livre à se gaver de calories aliments lourds de confort sans hésitation. Elle préfère grignotant sur un petit hamburger et des frites. Une boule de crème glacée est encore un autre de ses favoris! Elle aime aussi à se gaver de biscuits et caramels faites par sa mère, tout en sachant qu'ils sont riches en calories.

4. Cooking For bourgeons de goût agréable, parfois:

Elle est également intéressé par la cuisine, et surtout la cuisson. Elle concocte de temps à autre. En hiver, elle aime faire des pains de citrouille pour sa famille. Starbucks est un autre de ses favoris, et elle préfère la latte citrouille aux épices. En dehors de la cuisson, elle aime de temps en temps à cuisiner des plats nouveaux et faciles à faire, révèle le chanteur. À certains moments, elle fait la cuisine du poulet et des pâtes pour les amis et la famille aussi.

5. Foods Elle garde dans son réfrigérateur:

Elle conserve des aliments courants dans son frigo toujours, dit la jeune chanteuse. Egg est utilisé principalement pour la fabrication de ses petits déjeuners. Elle aime aussi à garder le jambon émincé. Elle choisit le jus d'orange pour les boissons en dehors de l'eau. Swift boit occasionnellement diet coke. Elle préfère aussi avoir le fromage Parmigiano-Reggiano.

6. collations santé:

Quand elle est à la maison ou en tournée à l'extérieur, le grignotage devient une nécessité pour la jolie chanteuse. Elle essaie d'adhérer à des collations saines en dépit de céder aux fringales occasionnels pour les cheeseburgers. Elle boit un verre Shake- Swift, qui a été faite par le Dr Oz pour elle. Il contient du beurre d'arachide, des canneberges séchées, graines de lin moulues avec des copeaux de chocolat.

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