15 avantages étonnants de la lumière du soleil pour la peau, les cheveux et la santé

On parle beaucoup au sujet des dommages que le soleil fait à votre peau. Les négatifs des rayons du soleil sont discutées dans les détails, que la plupart des gens feraient tout pour essayer d'éviter le soleil.

Alors que la surexposition au soleil est sûrement pas une option sûre, vous devez vous rappeler que le soleil ne jouer un rôle vital dans notre croissance et au développement.

Dans les temps anciens, les bains de soleil était une partie du yoga. Il a été jugé pour avoir de nombreuses propriétés curatives. Beaucoup de cultures, comme les Grecs, pratiquaient également un bain de soleil pour guérir différentes maladies, ainsi que le gain éclat.

Il est pas un secret que le Soleil est l'une des sources les plus riches de la vitamine D qui est essentiel pour une bonne santé. En appliquant constamment des crèmes antisolaires et lotions sur votre peau chaque fois que vous sortez de votre maison, vous vous priver de cette vitamine précieuse.

La vitamine D est essentielle pour la santé et la force de vos os et des dents, pour soutenir votre système immunitaire, pour la protection contre la démence et le vieillissement du cerveau et aussi pour minimiser les symptômes asthmatiques. Vous pourriez être surpris de savoir qu'il protège également votre corps contre le cancer.

Avantages de la lumière du soleil pour la santé:

1. Renforce apport en vitamine D:

La fourniture de vitamine D augmente en raison de la lumière du soleil qui est pourquoi il est également connu comme la lumière du soleil en vitamine. Surtout, tous les tissus de notre corps est régi par la forme active de la vitamine D - 1,25 Dihdroxyvitamin-D3 (1,25 [OH] 2D3), certaines d'entre elles étant impliqué dans le métabolisme du calcium, du système immunitaire et les fonctions neuromusculaires .Vitamin D résultats dus au manque d'exposition au soleil en plein air de carence.

2. soleil peut vous protéger contre le cancer de la prostate:

La moindre lumière du soleil que vous obtenez, plus vos chances d'être diagnostiqué avec le cancer de la prostate. Selon une étude de 2005 effectuée par la Caroline du Nord Wake Forest University, le manque de soleil peut augmenter les chances de cancer de la prostate.

3. Lumière du soleil réduit les niveaux de cortisol:

L'hormone du stress est connu comme le cortisol. Il peut augmenter votre appétit et les experts suggèrent que les niveaux élevés de cortisol conduire à un gain de poids. Dans une étude pratiquée par le Center for Neuroscience, Université du Colorado, il a été constaté que, grâce à l'exposition à la lumière vive, les niveaux de cortisol peuvent être diminués.

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4. La lumière du soleil peut aider à sortir Dépression:

Lumière du soleil pourrait aider les personnes souffrant de dépression. En raison de l'exposition au soleil moins, une forme particulière de dépression appelée trouble affectif saisonnier (TAS) peut se produire. Il se produit principalement en hiver ou en automne. En 2001, une étude menée par l'Université de Milan, en Italie montre que la lumière du soleil tôt le matin permet de réduire la durée d'hospitalisation chez les patients souffrant de dépression bipolaire. En cas de chambres d'hôpital où aucune lumière du soleil pénètre, la durée d'hospitalisation des patients est augmentée par rapport aux pièces où la lumière du soleil pénètre.

5. Le manque de lumière du soleil augmente le risque de l'hypertension artérielle:

Une étude réalisée en 2008 à la Harvard Medical School a constaté que grâce à moins de l'exposition au soleil de votre risque de développer l'hypertension artérielle augmente. En outre, la lumière du soleil pourrait affecter directement votre risque de maladie cardiovasculaire selon le même rapport. Il semble que Vitamine D est l'une des hormones les plus puissants de régulation de la pression artérielle.

6. Lumière du soleil réduit le risque de sclérose en plaques:

Selon une étude réalisée par l'Université nationale australienne, moins de lumière solaire directe reçue par les personnes vivant à des latitudes plus élevées conduit à une incidence plus élevée et la prévalence de la sclérose en plaques. Latitudes plus élevées incluraient l'Amérique du Nord, en Europe et bien sûr des endroits comme l'Islande.

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7. Lumière du soleil réduit votre risque de diabète:

Selon les experts, la vitamine D a un effet préventif sur le diabète. Une étude en 2006, dirigé par l'Université de Lund et l'hôpital universitaire de Malmö, en Suède a constaté que la consommation de vitamine D en début de vie a été fortement associée à un risque moindre de diabète de type 1.

8. Aide dans le psoriasis:

Le psoriasis est une peau maladie dans laquelle des plaques rouges et sèches sont produites et il épaissit la peau. Il est dit qu'il est non curable. La luminothérapie est utilisée pour le traitement en cas de psoriasis, connu comme la photothérapie. Le soleil est la source de lumière du soleil peut donc éclairage vous aider à réduire le psoriasis.

9. Lumière du soleil Traite Vitiligo:

Le vitiligo peut être provoqué par un processus auto-immun et on le traite avec de la lumière ultraviolette (UVA) l'exposition en association avec un médicament ou un remède naturel. Il est une maladie de la peau dans laquelle se produisent des taches blanches sur la peau. Certaines zones de cellules pigmentaires de décision sont détruits dans la maladie.

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10. Lumière du soleil Protège contre l'arthrite:

Les adultes et les enfants souffrant d'asthme non contrôlé ont des niveaux de vitamine D dans leur sang qui ont été trouvés à être nettement inférieurs à ceux constatés chez les personnes saines. Ceci est revendiqué par une étude récente en 2013, qui a été menée par le Dr Stephanie Korn en Allemagne. Ceux qui utilisent des corticostéroïdes ou éosinophilie crachats avaient un risque plus élevé de contracter Une carence en vitamine D.

Avantages de la lumière du soleil pour la peau:

Mis à part un superbe bronzage, le soleil a des avantages incroyables de la peau.

11. traite l'acné:

Affections de la peau comme l'acné, le psoriasis, l'eczéma, etc. peuvent être guéris par la puissance de la lumière du soleil. Une étude récente a indiqué qu'un traitement de quatre semaines en plein air bain de soleil fait des merveilles pour soulager les symptômes du psoriasis dans plus de 80 pour cent des sujets. Les infections fongiques peuvent également être guéris avec les rayons du soleil.

12. insolation:

Thérapie de Lumière du soleil, ou Insolation, est celui qui fonctionne merveilleusement bien. Le truc pour faire en sorte que votre avantages de la peau au lieu de se endommagé est d'exposer lentement votre peau au soleil à la place de l'exposition complète dès le premier jour. Ceci est particulièrement important si vous êtes sensible au soleil et votre peau est pas utilisé pour l'exposition.

13. Il vous aide à perdre du poids:

Voici venir un avantage incroyable de la lumière du soleil à perdre du poids. Bain de soleil est en fait très bien si vous voulez perdre du poids car il aide à se débarrasser de l'excès de graisse dans votre corps.

Avantages de la lumière du soleil pour les cheveux:

Est la lumière du soleil bon pour les cheveux? Il n'y a pas que votre peau a besoin que le soleil pour la santé. Vos cheveux peut réellement profiter du soleil ainsi.

14. Remède pour la perte de cheveux:

Vos avantages de cheveux surtout si vous souffrez de perte de cheveux. Insolation est un remède efficace pour la perte de cheveux. Alors que ce sont d'excellentes nouvelles pour ceux qui souffrent de la perte extrême, il est important de rappeler également que la surexposition au soleil peut faire plus de dégâts que de bien alors allez facile sur donnant votre cheveux une dose des rayons du soleil. Les cellules épithéliales qui aident à grandir votre cheveux sont connus pour être très sensible à la lumière UV et une trop grande exposition peut épuiser l'vitamine E et C qui sont des cellules essentiel pour votre croissance des cheveux.

15. contribue à la croissance des cheveux:

Lumière du soleil permet au corps de produire de la vitamine D et à son tour, stimule la croissance de vos cheveux et empêche la perte de cheveux.

Bien qu'il soit important d'avoir toujours un écran solaire sur surtout si vous allez être à l'extérieur pendant une longue période de temps, rappelez-vous que vous ne devriez pas vous priver totalement des rayons du soleil. Sortez un peu plus et laissez votre corps obtenir les vitamines dont il a besoin pour vous donner la peau et des cheveux sains.

Revel dans la lumière du soleil et embrasser sa chaleur! Ne pas tourner le dos à la lumière du soleil.

Espoir vous avez trouvé cet article en soulignant les avantages de la lumière du soleil utiles. Ne partager votre expérience dans la section commentaire ci-dessous: