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8 vidéos de yoga les plus populaires pour les débutants


L'activité est une partie importante d'un mode de vie sain. Ainsi le yoga peut jouer un rôle vital vers bénéficiant notre santé. Yoga pour débutants vidéos peut être difficile, car il ya de nombreux styles de yoga qui servent des objectifs et des individus différents. Vidéos de yoga pour débutants sont parfaits pour les jeunes, athlétiques et matures individus. Toujours commencer votre yoga à un rythme lent douce. Cela permet de conserver l'équilibre, excité, solide, flexible et détendu.

Encore une fois, pour un débutant, il est important d'apprendre la raison de faire du yoga. Il peut être à guérir une blessure, mettre en forme, réduire le stress et renforcer votre corps ou tout simplement de se lancer dans un voyage spirituel. Cela vous permet de sélectionner la vidéo de yoga bon pour atteindre vos objectifs.

Voici quelques-unes des meilleures vidéos de yoga pour débutants:

1. Wai Lana Yoga: Easy Series, la séance d'entraînement de débutants:


Ce DVD de yoga a de vidéos qui sont les meilleurs pour les débutants. Il commence par une introduction au yoga et les asanas qui peuvent vous aider à desserrer vos articulations, apprendre étirement, réduire le stress, renforcer les abdos et raffermir les fesses. Wai Lana est un bien-instructeur expérimenté populaire, de yoga. Elle anime sa propre émission de télévision qui est représenté dans le monde entier. Elle a une approche sereine et pacifique vers le yoga. Cela rend ce DVD un bon choix pour les nouveaux arrivants. Les vidéos de ce DVD vous incitera à développer une routine à intégrer dans votre vie quotidienne.

2. Kundalini Yoga pour débutants et au-delà par Ravi Singh et Ana Brett:


Kundalini yoga est un mélange parfait de la discipline physique et méditatif. Cela comprend de nombreuses techniques, postures, des mouvements et des exercices de respiration pour se détendre votre corps et votre esprit. Kundalini yoga est également connu comme «le yoga de la conscience". Ces vidéos de yoga aident à ses téléspectateurs d'apprendre le yoga Kundalini qui renforce et remodèle le corps. Il dispose de deux ensembles de 25 minutes. Le premier vous aide à maintenir une bonne santé en arrière et re-dynamiser vous-même, tandis que la seconde améliore la souplesse et la jeunesse de votre peau. Ce DVD a la méditation et des exercices de relaxation vidéos. Ravi Singh et Ana Brett sont des instructeurs de yoga populaire parmi les célébrités comme Gwyneth Paltrow, Donna Karan Madonna et les Red Hot Chili Peppers.

3. Ashtanga Yoga introduction pose avec Nicki Doane:


Ashtanga est également connu comme "power yoga». Cela a moins de méditation et de plus de techniques de résistance et de développement de l'endurance. Par conséquent, les poses sont difficiles et la plupart du temps préféré par les athlètes. Ce DVD de yoga a de vidéos pour les débutants qui peuvent vous aider à apprendre Yoga Ashtanga. Il comprend des postures fluides qui pointent votre corps, l'esprit et le souffle.

4. Retour Soins Yoga pour débutants avec Rodney Yee:


Le yoga peut aider à renforcer les muscles de votre dos et améliorer la posture du corps. Ce DVD de yoga a de vidéos qui peuvent aider les personnes souffrant de douleurs dorsales. Il dispose de deux séances d'entraînement de 20 minutes qui permettront de réduire le stress, améliorer votre posture, renforcer vos muscles du dos et de renforcer la souplesse du corps. Cela commence par des exercices de respiration pour se détendre tension, puis passe à des exercices de renforcement et conclut avec des techniques de relaxation profonde.

5. Kripalu Gentle Yoga DVDs avec Sudha Carolyn Lundeen:


Yoga Kripalu comprend plus de techniques de méditation et de respiration. Cela crée un lien entre votre corps, l'esprit et l'énergie. Kripalu Yoga Doux DVD contient des vidéos qui fournissent une approche douce de yoga Kripalu, surtout pour les débutants. Cela commence par un écoulement facile de pose à pose.

Premier de la vie Yoga Immune Booster et le général de climatisation 6. Larry Payne: 


Ce DVD par Larry Payne a de vidéos qui fournissent sécurité, yoga routines conviviales. Il est préférable pour les personnes âgées, les débutants ou les personnes malades. Ces vidéos vous aideront à gagner de la force, de la souplesse et de vitalité tout en vous relaxant votre esprit. Elle donne des instructions à travers le DVD.

Yoga de Yoga 7. Journal de stress avec le Dr Baxter Bell:


Baxter Bell est un M.D., basée en Californie. Il est médecin, professeur de yoga et acupuncteur médicale avec plus de 15 années d'expérience. Dr. Baxter de Bell est venu avec deux pratiques de yoga dans ce DVD pour gérer le stress. Le premier CD a poses pour vous aider à dynamiser et de stress tandis que le second permet de calmer le système nerveux.

8. Assis Fit Anytime: Facile Yoga efficace de président par Susan Ward hiver:


Ce DVD est dirigé par le célèbre professeur certifié de yoga Anusara, Susan Ward hiver. Elle vous guide tout au long de la vidéo avec des exercices simples, mais efficaces assises. Cela peut être fait à mobilité réduite ou même à votre bureau. Elles sont utiles pour soulager le stress et la tension, stimuler la circulation sanguine dans votre corps et calmer votre esprit.

Le DVD comprend neuf 3-5 vidéos d'une minute qui ont:

  • Asanas de respiration
  • Tête, cou et épaules yoga
  • Mains et les poignets yoga
  • Bras et le haut Retour yoga
  • Hanches et vos lombaires asanas
  • Ischio-jambiers et à terme Bends
  • Les exercices abdominaux
  • Exercices de Pieds
  • Méditation

Espérons que vous trouverez cette liste à portée de main!

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