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10 avantages étonnants du antioxydants pour la peau, les cheveux et la santé

fruits riches en antioxydants

Les antioxydants sont des substances naturelles et artificielles qui protègent les cellules contre les radicaux libres. Ajouter les fruits et légumes riches en antioxydants dans votre alimentation pour augmenter la capacité de votre corps à combattre les infections et les maladies.

Fruits et légumes riches en antioxydants:

Patates douces, les courges, les mangues, les papayes, les raisins, les framboises, les ananas, les germes de luzerne, de fleurs de brocoli, les oranges, les fraises, l'avoine, les noix, les carottes, les poivrons, les tomates, les graines de tournesol, de maïs, de soja, d'oignons et de grenade. Le café est l'une des sources les plus riches en antioxydants. Découvrez les bienfaits des antioxydants.

Antioxydants: bienfaits

1. Combattre le stress oxydatif et les radicaux libres:

Les antioxydants luttent contre le stress oxydatif et les radicaux libres. L'oxydation est un processus naturel. Le régime alimentaire riche en antioxydants peut maintenir un niveau de radicaux libres faible. Fumer, boire, pollution de l'air, l'infection, les substances toxiques, les radiations et les bains de soleil peuvent conduire à la production de radicaux libres dans l'organisme.

2. Anti-inflammation:

Les antioxydants de calmer l'inflammation. Les antioxydants comme l'acide alpha lipoïque ont des résultats anti-inflammatoires qui à son tour augmenter la circulation sanguine et le métabolisme cellulaire. Cela aide à réduire les rides et l'acné sur votre peau.

3. Les antioxydants pour raffermissement de la peau:

Les antioxydants aident à inverser les effets signes du vieillissement sur la peau. Il maintient la bonne santé de la peau et aide dans les cellules de rajeunissement. Antioxydant comme Q-10, aussi connu comme ubiquinone est utilisé dans les produits de beauté pour réduire les rides sur le visage.

4. L'acné:


Bleuets, mûres, fraises, framboises sont riches en antioxydants. Ils régulent le flux sanguin pour obtenir assez de nutrition. Il aide également à neutraliser les radicaux libres dans votre corps.

5. le traitement de la cicatrice:

traitement de la cicatrice à la maison

Les antioxydants aident à la réduction du tissu cicatriciel sur votre visage. Le Allium antioxydant stimule le flux sanguin vers le tissu cicatriciel et il réduit au minimum.

6. Réparation des dommages du soleil:

Les antioxydants comme le sélénium, la vitamine C et la vitamine E aide à protéger la peau des dommages causés par le soleil. Les rayons du soleil UV peuvent endommager les cellules de la peau de votre corps. Sun dommages rend la peau terne et sans vie. Les antioxydants aide à la circulation sanguine et stimuler la croissance de nouvelles cellules. Cela rend votre peau jeune et rayonnante. Produits de soins de la peau comme nettoyants et hydratants contiennent des antioxydants.

7. la santé de la peau:

Les antioxydants aident à réduire les signes de vieillissement comme les rides. Ils augmentent la vitesse du système de réparation de la peau, repulper la peau et prévenir les dommages de la peau. Les antioxydants les plus courantes sont la vitamine C et E.

8. maladies du coeur:

Les antioxydants jouent un rôle important dans la lutte contre les maladies cardiaques. Les antioxydants de maintenir le niveau de radicaux libres dans votre corps et prévenir l'apparition de maladies cardiaques.

9. Cancer:

Dommages des radicaux libres peut conduire au cancer. Par conséquent, inclure un grand nombre d'antioxydants dans votre alimentation.

10. la santé des cheveux:

Appliquer le thé vert chaud sur votre cuir chevelu. Brew 2 sachets de thé vert dans une tasse d'eau. Laissez-le sur le cuir chevelu pendant une heure et puis rincer. Le thé vert contient des antioxydants qui aident à empêcher la perte de cheveux et il stimule également la croissance des cheveux. Antioxydants obtenus à partir de thé vert, extrait de pépins de raisin et extrait de pomme sont utilisés dans antichute.

Quelques conseils importants pour l'utilisation Antioxydants:

1. Évitez surdose de suppléments d'antioxydants.

2. Consultez un médecin avant de prendre des suppléments d'antioxydants.

3. Plus de la consommation de vitamines A et D peut aussi conduire à des problèmes de santé graves.

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