10 prestations de santé étonnants du jus d'avocat

Est-ce que la mauvaise haleine vous retenir de parler à de nouvelles personnes? Ou est l'hypertension prend un péage sur votre santé? Si vous voulez vous débarrasser de ces questions, y compris un certain nombre d'autres, puis d'avocat jus est ce que vous devez prendre chaque jour.

Les avocats sont entassés avec des nutriments et les avantages qu'ils offrent sont ahurissante! Vous ne pouvez pas attendre pour savoir ce qu'ils sont, pouvez-vous? Ensuite, allez de l'avant et donner une lecture!

Que font les avocats contiennent?

Vous pensez peut-être ce qui est si spécial à propos des avocats. Eh bien, ici vous allez!

Avocats contenir plus de trois fois le potassium et la teneur en calories d'une banane de la même taille, eux l'une des sources les plus riches de potassium faire. Le potassium est nécessaire pour la fonction de l'organe sain et musculature.

Les avocats sont également riche en vitamines K, B, C, et E, et ils aident stimuler le système immunitaire et faciliter la coagulation sanguine. Les avocats contiennent également des quantités importantes de fibres, riboflavine, acide folique et de fer.

Les avocats contiennent environ 20% d'acides gras mono-insaturés, plus de 20 fois de tout autre fruit. Graisses mono-insaturées ne pas ajouter à la teneur en graisse du corps, et ils aident à réduire la suralimentation (1).

Avantages de l'avocat Juice:

Vous pouvez mélanger le jus d'avocat à la maison. Il peut être mélangé avec du lait ou des légumes. Vous pouvez même envisager complémentant avec de la glace si vous souhaitez ajouter que tiret supplémentaire de saveur et d'excitation. Jus d'avocat est l'un des plus sains jus de légumes que vous pouvez boire. Outre une grande dégustation, il a de nombreux avantages pour la santé. Certains d'entre eux comprennent:

1. Traiter la mauvaise haleine:

Jus d'avocat est parmi les meilleurs bains de bouche dans le monde. Jus d'avocat nettoie l'intestin. Il contribue également à éliminer la décomposition et la putréfaction intestinale, les véritables causes de la mauvaise haleine.

2. Hypertension:

Jus d'avocat est riche en minéraux comme le folate et de potassium. Ces minéraux aident à réguler la pression artérielle et protéger le corps des artères et des vaisseaux sanguins afflictions comme l'hypertension, et même d'autres de graves problèmes comme la crise cardiaque et d'AVC.

3. abaisse le cholestérol:

Les avocats contiennent des quantités importantes de linoléique et oléique. Ces acides aident à réduire le cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et aider à augmenter le HDL (bon cholestérol).

4. Supprime Ulcères:

Les avocats sont assez fade au goût. Si vous vous demandez ce que leur fadeur a à voir avec une quelconque bénéfice pour la santé, vous devriez savoir que cette fadeur est très apaisant et réconfortant de certaines zones sensibles de l'estomac et du duodénum. Les avocats peuvent aider à traiter les ulcères de l'estomac et de fournir le soulagement de ces conditions.

5. améliorer la vue:

Boire du jus d'avocat peut vous aider améliorer votre vue. L'avocat est riche en anti-oxydants. Ces anti-oxydants aident à éliminer les radicaux libres et aider à améliorer la vue. Jus d'avocat est particulièrement utile pour les personnes atteintes problèmes congénitaux comme la cataracte ou l'astigmatisme.

6. augmente l'absorption Phytonutrient:

Jus d'avocat contribue à stimuler l'absorption phytonutriments. Phytonutriments sont éléments nutritifs essentiels (2) qui peut aider à stimuler un grand nombre de processus du corps. Les avocats ont été trouvées pour inciter absorption phytonutriments, fabrication de jus d'avocat un complément idéal à votre régime alimentaire.

7. Supprime calculs rénaux:

Jus d'avocat peut aider à dissoudre calculs rénaux en abaissant la quantité de calcium qui est excrété urinaire. Cela contribue à réduire le risque de calculs rénaux.

8. Aide Cure Nausées matinales:

Jus d'avocat contient des quantités élevées de vitamine B₆. La vitamine B₆ est un émétique naturelle, ce qui réduit les nausées et les nausées qui est généralement associée à la grossesse.

9. Améliore musculaires et nerveuses Activité:

Un verre de jus d'avocat contient plus de potassium que trois grosses bananes. Potassium aide à équilibrer les électrolytes de l'organisme. Il renforce également l'activité du système nerveux et améliore la fonction musculaire.

10. anti-cancérigènes:

De nombreuses études ont suggéré que les jus d'avocat a des propriétés anti-cancérigènes. Un certain nombre d'études ont également découvert que certaines substances phytonutriments uniques Avocado inhiber la croissance des cellules cancéreuses, et peuvent même aider à réparer les cellules endommagées.

Ce sont quelques-uns des avantages pour la santé de jus d'avocat. Dites-nous si vous connaissez d'autres avantages de jus d'avocat ou si vous avez connu aucun de ces avantages énumérés ci-dessus. Partagez vos expériences avec nous dans la section des commentaires!