10 prestations de santé étonnants du kaki

Persimmon, aussi connu comme le «Fruit divin» en raison de son nom scientifique d'origine grecque, se trouve à l'automne. Bien qu'il existe différentes variétés de ce fruit cultivé, le populaire est le natif chinois, Diospyros kaki, largement connu comme le kaki japonais. Le fruit à peau de couleur orange brillante qui partage une ressemblance étroite avec la tomate en apparence, en fait, est une baie.

Une faible consommation de fruits de calories, il est disponible dans les variantes astringentes et non-astringentes, et peut être savouré cru ou séché. Il est également utilisé dans la préparation d'une variété de plats, y compris les puddings. Rich avec beaucoup de minéraux tels que le phosphore et le calcium et les vitamines dont la vitamine A et C, cette faible consommation de fruits de calories est livré avec des avantages merveilleux. Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages de santé offerts par kaki en détail.

Bienfaits pour la santé de Japonais fruits Persimmon:

1. Un bon ami pour ceux sur un voyage de perte de poids:

Un fruit de taille moyenne pèse environ 168 grammes et offre seulement 31 grammes de glucides. Le fruit a presque pas de graisse en elle. Ces deux facteurs font qu'il est l'ami idéal pour ceux qui souhaitent prendre une collation sur tout en essayant de jeter ces livres supplémentaires!

2. Riche source de composés phytochimiques:

Le fruit est une riche réserve de composés phytochimiques assortis - catéchines et antioxydants polyphénoliques. La catéchine est un agent anti-inflammatoire et anti-infectieux puissant. Ainsi, il pourrait aider à conjurer les réactions et les infections inflammatoires non désirées.

3. anti-hémorroïde naturel:

Persimmon japonais est connu pour posséder des propriétés anti-hémorragiques. Pas étonnant qu'il a été utilisé dans le contrôle des saignements excessifs de blessures depuis des temps immémoriaux.

4. Pour un système digestif sain:

Fibres, comme vous le savez, sont essentiels pour de bons mouvements de l'intestin. L'utilisation régulière de ce fruit riche en fibres peut aider à atténuer les problèmes liés à la selle, ouvrant ainsi moyen pour maintenir un système digestif sain. Tanins, présents dans les kakis, régulent le transit intestinal, offrant ainsi un soulagement de la diarrhée. Ceci, à son tour, aide à maintenir le système digestif en bonne santé.

5. Bon pour les diabétiques:

Ceux qui souffrent de diabète sont sujettes à des fringales, et que trop souvent. Être riche en fibres, ce fruit peut être savouré par les diabétiques pour réduire les niveaux de la faim. Le fruit est également connu pour réguler le niveau de sucre dans le sang.

6. Bon pour l'hypertension:

Sodium, lorsqu'il est inclus dans le régime alimentaire trop, peut déclencher l'hypertension. Persimmon est connu pour posséder de faibles niveaux de sodium. Par conséquent, il peut être utilisé comme une partie de l'alimentation faible en sodium équilibré conçu pour ceux qui ont de l'hypertension.

6. renforce l'immunité:

Être une bonne source de vitamine C, les fruits, lorsqu'il est utilisé régulièrement dans votre régime alimentaire équilibré, peut aider à renforcer les niveaux d'immunité. Ainsi, il agit comme un bouclier contre le rhume, la grippe, ainsi que diverses infections pulmonaires, y compris l'asthme.

7. Aide à lutter contre le cancer:

Être une source riche en antioxydants, ce fruit aide à freiner les radicaux libres. Ceux-ci, autrement, peuvent endommager les cellules et déclencher le cancer. La présence de la vitamine A, ainsi que shibuol et l'acide bétulinique enrichit les propriétés de cancer lutte contre de ce fruit.

8. améliore la vision:

Persimmon contient de la vitamine A en quantité significative. Et, il est un fait établi que la vitamine A a le potentiel pour améliorer la vision.

9. contribue à améliorer la production de globules rouges:

Cuivre, présente dans ce fruit, contribue à l'absorption du fer appropriée. Cela contribue à la production de globules rouges.

10. Un soulagement naturel pour le hoquet:

Persimmon japonais est largement utilisée par les praticiens de la médecine chinoise dans le traitement du hoquet.

Persimmon japonais USDA Nutrition Graphique:

Portion: 1 oz = 28 g

Principe	Valeur nutritive	Pourcentage de RDA
Énergie	20 Kcal	1%
Glucides	5 g	2%
Fibre alimentaire	1 g	4%
Sucre	4 g
Protéine	0 g	0%
Graisse totale	0 g	0%
Cholestérol	0 mg	0%
Vitamines
La vitamine A	456 UI	9%
Vitamine C	2.1 mg	4%
La vitamine E	0,2 mg	1%
La vitamine K	0,7 mcg	1%
Thiamine	0.0 mg	1%
Riboflavine	0.0 mg	1%
Niacine	0,3 mg	1%
La vitamine B-6	0.0 mg	1%
La vitamine B-12	0.0 mcg	0%
Folate	2.2 mcg	1%
Choline	2.1 mg
Minéraux
Calcium	2.2 mg	0%
Fer	0.0 mg	0%
Magnésium	2,5 mg	1%
Phosphore	4.8 mg	0%
Potassium	45,1 mg	1%
Sodium	0,3 mg	0%
Zinc	0,01 mg	0%
Cuivre	0.0 mg	2%
Manganèse	0.1 mg	5%
Sélénium	0,2 mcg	0%
Stérols
Les phytostérols	1.1 mg
Autre
Eau	22,50 g
Ash	0,1 g

Faible teneur en glucides, lipides et en sodium, ce fruit vient avec beaucoup de bonnes propriétés. Récoltez les avantages pour la santé de kaki tout de suite!