10 effets secondaires de carottes que vous devriez être au courant

Carottes nous rappellent de Bugs Bunny! Ils sont croquantes et inclus dans de nombreuses salades ou simplement mangés crus comme collation. Ils sont généralement de couleur orange, mais les carottes rouges, violettes, jaunes et blancs, sont également disponibles. Les carottes contiennent des niveaux élevés de bêta-carotène, qui est converti en La vitamine A dans le corps. Juste deux carottes par jour peut contribuer environ 300% des AJR en vitamine A. Les carottes sont de bonnes sources de vitamine K, vitamine A, vitamine C, du manganèse et du potassium. Ils contiennent également de la vitamine E en petites quantités ainsi que la vitamine du complexe B. Une tasse de jus de carotte contribue environ 80 calories et est idéal pour Weight Watchers.

Top 10 des effets secondaires de carottes:

Carotte est un excellent légume et certainement être une partie de votre régime alimentaire normal, mais lorsque pris en excès, des carottes peut provoquer certains effets secondaires. Certains des effets secondaires communs de carottes sont:

1. dangereux pour les nourrissons:

Certaines études prouvent que les carottes sont dangereux pour les petits enfants. Voilà pourquoi il est important de nourrir les jeunes bébés seulement de petites portions de la carotte.

2. peut conduire à des réactions allergiques:

Il ya quelques individus qui sont hypersensibles à la carotte. Quelques effets secondaires communs entre ces personnes sont des éruptions cutanées, des diarrhées, des réactions anaphylactiques, urticaire et gonflement. Ces allergies sont dues à l'allergène présent dans la carotte pollen. Allergènes présents dans la carotte sont semblables à celles contenues dans la fraise, la pomme de terre, noix, et la moutarde. Les personnes qui sont allergiques à ces légumes, devraient également être prudents tout en consommant carotte.

3. Contenu riche en sucre:

Consommer les carottes ne sont pas une bonne option pour diabétique personnes. Ils ont une teneur élevée en sucre avec un index glycémique de 97. Le sucre est converti en glucose et augmente le taux de sucre dans le corps rapidement. Il est préférable pour les personnes diabétiques de consommer des carottes cuites à la vapeur en petites quantités.

4. Effets de retrait:

Certaines personnes ont l'habitude de carottes de consommation compulsifs chaque jour. Il peut en résulter envie pour les carottes. Irritabilité, l'insomnie, la nervosité et sarrasins d'eau sont quelques-uns des effets négatifs de retrait de l'habitude.

5. Non recommandé pour les femmes qui allaitent:

Les carottes sont riches en vitamines et minéraux, qui sont très importants pour le corps. Mais des études ont prouvé que la carotte modifie le goût du lait maternel. Ainsi, les femmes qui allaitent doivent éviter de boire jus de carotte en excès.

6. Interaction avec des maladies spécifiques existantes:

Les personnes souffrant de diabète, problèmes intestinaux, faible niveau de sucre et des problèmes hormonaux devraient consulter leur médecin avant d'inclure les carottes dans leur régime alimentaire. Carotte est connu pour interagir avec ces maladies et déclenche les symptômes, ce qui les rend pire.

Décoloration de la peau 7.:

Carottes laissent la peau anormalement jaune à orange, lorsqu'il est pris en grandes quantités. Cette décoloration est causée par le bêta-carotène, une teneur en caroténoïdes dans les carottes. Cette décoloration peut être vu sur les paumes, les mains, le visage et la plante des pieds.

8. peut causer Flatulance:

Les carottes contiennent 12 grammes de glucides et 4 grammes de fibres. Lorsque fibres et en glucides ne sont pas digérés dans l'intestin, ils deviennent fermenté dans le côlon. Il en résulte la formation de gaz dans les intestins, conduisant à des crampes d'estomac, des ballonnements et piège à gaz.

Absorption 9. des éléments nutritifs:

En général, la fibre interfère avec l'absorption de zinc, de fer, de magnésium et d'autres éléments nutritifs dans le corps. Carottes Consommer en grande quantité peuvent entraîner une carence de ces nutriments essentiels, qui sont essentiels pour le corps. Ils manquent de lipides et de protéines, qui sont essentielles pour votre corps aussi.

10. Pesticides:

Des études ont montré que les carottes contiennent 26 pesticides. Sur ces 26 pesticides, 8 peut potentiellement causer cancer- 16 interférer avec les hormones dans le corps-3 d'entre eux causent des problèmes nerveux, et les problèmes de reproduction ou de développement 7 Cause. Si vous voulez garder ces pesticides hors de votre corps, vous avez besoin de limiter votre consommation de carotte.

Cette liste d'effets secondaires de carotte est en aucun cas destiné à vous effrayer loin de carottes! Ces légumes savoureux restent un moyen important de remplir votre corps avec des nutriments. Mais il est important d'être conscient des effets de la consommation excessive de carotte. Ne pas se gaver de carottes! Limiter leur consommation et de rester en bonne santé!

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