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11 prestations de santé étonnants du pomelo

Pomelo, appelée aussi Pumello, Jabong, Lusho, pamplemousse chinois et pamplemousse est le plus grand membre de la famille des agrumes. Plus doux que aigre, avec de la viande juteuse et de la pâte, pomelos sont considérés comme grands-pères de pamplemousses. Pomelo est originaire de Chine et est également mentionnée dans Livres historiques chinois. Pomelo est surtout cultivé en Chine et en Asie du Sud-Est et est maintenant largement disponible aux Etats-Unis et en Inde.

La couche supérieure de ce fruit est épaisse et douce et peut être détaché facilement. La pulpe vient à l'intérieur dans une variété de couleurs allant du jaune au rose et rouge. Vous pouvez trouver le fruit pousse sur les arbres d'agrumes dans la chaleur de l'été et ou dans les climats tropicaux. Fruits Pomelo peser jusqu'à 20 livres et ont un goût mélangé. Il est doux comme l'orange, tarte comme le pamplemousse, acidulée comme la mandarine et très juteuse.

Valeur nutritive de Pomelo:

Pomela avantages pour la santé de fruits sont, car il est riche en vitamine C comme les agrumes et aussi en vitamine B. Il contient une quantité élevée de bêta-carotène et l'acide folique et est très bénéfique pour les femmes enceintes. Pomelo contient également une bonne quantité de potassium qui maintient notre coeur en bonne santé. Il contient également de la vitamine A, vitamine B1, B2 et C, bioflavonoïdes, graisses saines, protéines, fibres, antioxydants et enzymes.

Graphique Pomelo éléments nutritifs:

Des éléments nutritifs

Unité


Valeur par 100,0 g 


1.0 tasse, sections
190g


1.0 fruits sans déchets
609g

Macronutriments
Eaug89.10169.29542,62
Énergiekcal3872231
Protéineg0,761,444,63
Total des lipides (graisses)g0,040,080,24
Hydrates de carbone, par différenceg9,6218.2858.59
Fibre, alimentaire totaleg101.96.1
Minéraux
Calcium, Camg4824
Fer, Femg0,110,210,67
Le magnésium, Mgmg61137
Le phosphore, Pmg1732104
Potassium, Kmg2164101,315
Sodium, Namg126
Le zinc, Znmg0,080,150,49
Vitamines
La vitamine C, l'acide ascorbique totalemg61,0115,9371,5
Thiaminemg0,0340,0650,207
Riboflavinemg0,0270,0510,164
Niacinemg0,2200,4181.340
La vitamine B-6mg0,0360,0680,219
La vitamine B-12pg0.000.000.00
La vitamine A, RAEpg000
Vitamine A, IUUI81549
Lipides
Cholestérolmg000

Avantages de Pomelo:

Les avantages de pomelo fruits sont énumérés ci-dessous.

1. Empêche Infection urinaire:

L'infection urinaire est une infection bactérienne qui affecte le système urinaire qui crée magasins et supprime l'urine. Augmentation de la consommation de jus de pamplemousse aide à combattre ce gonflement fréquente notamment chez les femmes enceintes. La vitamine C présente dans pomelo augmente le niveau d'acide dans l'urine et dérobe le développement de bactéries dans les voies urinaires.

2. favorise la guérison:

La pratique de récupération des plaies suggère récupérer la force du tissu blessé par le remplacement du tissu mort avec un tissu sain. Enzyme en vitamine C aide dans le développement de collagène, une protéine qui fortifie la peau qui rend la peau souple et d'entamer la restauration de la plaie.

3. Des gencives saines:

Saignements et des gencives en vrac pourraient être un symbole de la carence en vitamine C. Le développement de collagène est non seulement essentielle pour la peau, mais aussi essentiel pour créer gencives et des dents saines et équilibrées. Pomelo contribue à rendre les gencives plus forte et continue des problèmes de dents à la baie.

4. la santé cardiaque:

Pomelo a une teneur élevée en potassium, qui comme la vitamine C joue un rôle important dans le soutien du cœur. Ce minéral essentiel régule les niveaux de pression artérielle. Abondant en pectine, jus de pomelo efface les dépôts artériels accumulées dans le corps, réduisant ainsi les impuretés et bénéficiant personnes souffrant d'hypertension. Pomelo réduit également le taux de cholestérol dans le corps et favorise le bon cholestérol.

5. prévient l'anémie:

La recherche a montré que la vitamine C favorise l'absorption du fer dans le corps. La carence en fer conduit souvent à l'anémie dire pénurie de sang dans le corps. Avoir une alimentation riche en vitamine C aide à lutter contre la perte de fer et améliore la circulation sanguine.




Prévient l'anémie

6. Wards hors rhume et la grippe:

Manger des fruits frais de pomelo ou boire du jus de pamplemousse, peuvent aider à prévenir les toxines et les cellules des radicaux libres de la construction dans le corps. Trop de radicaux libres dans le corps peuvent causer des problèmes de santé comme le froid, la grippe, l'asthme, les infections bactériennes, les allergies et ainsi de suite. La vitamine C est l'un des éléments nutritifs qui stimule l'action d'anticorps et de cellules immunitaires qui gardent le corps contre les bactéries qui provoquent rhume et la grippe.

7. lutte contre le cancer:

La peau du pomelo est très riche en bioflavonoïdes qui combat le cancer et contribue à réduire pancréas, l'intestin et le cancer du sein. Il arrête aussi cancer de se propager en permettant le corps à éliminer l'excès d'œstrogènes. Fibre, présent dans pomelo protège contre le cancer du côlon.

8. Combats Vieillissement:

Pomelo, comme des pamplemousses contient spermadine qui protègent la cellule de processus liés au vieillissement et les dommages cellulaires. Il combat les rides et le vieillissement de la peau et rend la peau semble jeune, juste et doux. Il a non seulement élimine les radicaux libres qui endommagent la peau, mais aide également le corps à stimuler la production de collagène.

9. La perte de poids:

La fibre est extrêmement important pour la perte de poids. Les aliments riches en fibres reste dans l'estomac pendant une longue période et réduit la sensation de faim réguliers. Ils ont également besoin de plus de temps à mâcher qui donne au corps plus de temps pour se sentir satisfait et en réduisant le risque de trop manger. Ce fruit possède également des propriétés qui aident à brûler les graisses et réduire la teneur en sucre de l'amidon dans le corps.

10. prévient l'ostéoporose:

Ostéoporose incontrôlée peut affecter les mouvements du corps, la posture ainsi que la flexibilité. Le traitement de la fragilité des os appelle à une alimentation riche en calcium et de minéraux pour encourager le développement de nouveaux os. La pulpe de pamplemousse stimule la santé des os et diminue le risque potentiel de la construction des os fragiles.

Aides 11. digestion:

La vitamine C à forte teneur en pomelo en conserve l'élasticité des artères et améliore le système digestif. Bien que la nourriture a haute teneur en acide ascorbique, il produit une réaction alcaline une fois digéré. Pomelo est rempli de fibres alimentaires qui aide à préserver selles normales et évite les hémorroïdes.

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