» » 12 aliments de guérison simples à inclure dans votre alimentation quotidienne

12 aliments de guérison simples à inclure dans votre alimentation quotidienne

8. Ail:

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Ail accélère le processus de guérison des infections à levures de toutes sortes. Il a été trouvé que la les huiles essentielles présentes dans l'ail restreint la croissance et de nouvelle génération, le champignon appelé Candida albicans, qui est responsable de l'infection vaginale suivie par la douleur aiguë, de graves démangeaisons et écoulement anormal.

9. Jus d'orange:

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Dans le monde très concurrentiel d'aujourd'hui, la fatigue est devenu une grave préoccupation. La haute teneur en vitamine C de jus d'orange peut lutter contre le stress oxydatif et d'accélérer le métabolisme du fer, ce qui rend les mouvements des molécules d'oxygène de production d'énergie facile et plus rapide tout au long de notre sang.

10. Mushroom:

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Il ya certains types de champignons comme «shiitake», qui aident à traiter le cancer de l'estomac et le cancer du côlon dans une certaine mesure. Ils sont pleins de lentinan, un composé de polysaccharide anti-tumorale, ce qui rend notre meilleure immunité et ainsi, fournir une protection contre le cancer.

11. Le vinaigre de cidre (ACV):

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Voici un autre élément de la nourriture simple qui facilite la digestion de manière significative. Vinaigre de cidre de pomme est largement utilisé dans la cuisine et la préparation de salades. Son est une option digestif sain pour décomposer les aliments complexes dans notre tractus gastro-intestinal et l'augmentation de la capacité de notre corps à absorber la nutrition.

12. Varech:

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Dernier mais non le moins, ce légume à feuilles vertes peut nous fournir suffisamment d'iode pour prévenir les maladies comme goitre, crétinisme, l'hypothyroïdie, etc. varech est non seulement riche en iode, mais aussi riche en calcium, potassium, de magnésium et de divers autres minéraux.

Donc, assurez-vous de stocker ces aliments de guérison de super dans votre réfrigérateur et utiliser en cas de besoin! Pourquoi charger votre corps avec des produits chimiques lorsque la nourriture régulière peut faire l'affaire?

Avons-nous raté sur toute la nourriture de la guérison? Faites-nous savoir en commentant ci-dessous.

Avez-vous toujours compter sur les médicaments complexes pour se débarrasser des problèmes de santé? Eh bien, pourquoi tu ne pas jeter un oeil à votre cuisine? Vous pouvez facilement trouver des articles alimentaires naturels pour remplacer vos médicaments OTC chers droit dans vos étagères de cuisine! Il ya beaucoup d'aliments simples de guérison facilement disponibles dans notre cuisine et tout ce que nous devons faire est de changer nos approches diététiques pour tirer le meilleur d'entre eux.

12 simples aliments de guérison:

Il ya des aliments et puis il ya des aliments de guérison, de la nourriture qui nourrit le corps, et guérit aussi. Voici 12 Simple Healing Foods qui devraient faire partie de votre alimentation:

1. Banane:

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Saviez-vous que banane est l'un des meilleurs aliments anti-stress que vous pouvez consommer? Eh bien, une taille moyenne banane contient 14 grammes de sucre (fournissant 105 calories d'énergie) avec 30% des AJR quotidiennes (apports nutritionnels conseillés) de vitamine B6. Ceux-ci donnent notre niveau de sucre dans le sang une légère accentuation, l'augmentation de la production de l'hormone de calmer la sérotonine dans le corps. En conséquence, nous nous débarrassons de stress et sommes capables de surmonter toutes sortes de crise calmement.

2. Yogourt:

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Le yogourt est un autre aliment de guérison commune que vous devriez consommer régulièrement. Yogourt est connu pour comprendre une énorme quantité de «probiotiques» ou «bactéries de l'intestin-friendly», ce qui rend les mouvements des aliments plus faciles, en aidant le processus de travail de digestion mieux. En conséquence, nous pouvons rester à l'écart d'un certain nombre de maladies gastro-intestinales. Certains d'entre eux sont des gaz abdominales, le syndrome du côlon irritable, la constipation, la diarrhée, infections des voies urinaires et quelques types de cancers. D'où cette est l'un des meilleurs aliments qui favorisent la guérison.

3. Raisin:

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Si vous souffrez d'hypertension ou l'hypertension artérielle, faire raisin un aliment de base dans votre alimentation. Étant un dérivé du raisin, il contient une quantité élevée de polyphénols antioxydants qui maintiennent notre système cardiovasculaire sain en normalisant les niveaux de pression artérielle. En outre, une poignée de raisins secs peut nous fournir près de 1 gramme de fibres alimentaires et de 212 mg de potassium. Ces deux éléments nutritifs guérir efficacement l'hypertension.

4. Abricot:

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Rein pierre est devenue l'un des problèmes de santé les plus courants de nos jours et l'abricot peuvent vous aider à combattre avec succès. Selon les chercheurs, nous pouvons obtenir 3 mg de sodium et 325 mg de potassium à partir de 4 abricots secs. Ils fournissent également d'environ 2 grammes de fibres alimentaires. Tous ceux-ci sont utiles pour prévenir l'accumulation de composés minéraux dans notre urine ainsi que (formation de calculs d'oxalate de calcium) à l'intérieur nos reins.

5. Lemon:

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Quand il vient à la liste des aliments de guérison simples, nous ne pouvons vraiment pas rater cet objet polyvalent. Le plus grand avantage offert par citrons frais est la détoxification de notre corps. Pour bien commencer votre journée en buvant un verre d'eau de citron chaud pour évacuer tous les matériaux toxiques stockées dans votre système interne. Ajout de jus de citron à l'alimentation contribue également à éviter plusieurs maladies en améliorant la digestion ainsi que l'absorption des minéraux.

6. Miel:

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Remplacez vos médicaments contre la toux en vente libre avec du miel organique cru pur car il est beaucoup plus efficace dans le traitement de rhume et la toux que tout médicament que vous pouvez trouver dans les pharmacies. Sa propriété antimicrobienne peut apaiser et guérir les infections de la gorge et de l'inflammation. La forme naturelle de miel (de couleur brun foncé et très épaisse consistance) est également considéré comme la meilleure alternative au sucre transformés et raffinés. En bref, y compris le miel dans votre alimentation régulière vous aidera à garder un certain nombre de maladies mortelles à la baie.

7. Ginger:

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Le gingembre est une remède fiable pour les nausées et les vomissements causés en raison de la grossesse, la chirurgie opératoire ou cinétose simple. Vous pouvez soit l'utiliser comme une épice à base de plantes dans votre cuisine ou de consommer de l'infusion (thé de gingembre) préparé en faisant bouillir la racine de gingembre haché dans de l'eau. Il peut même améliorer les fonctions de notre système digestif et de guérir des maux d'estomac.

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