13 meilleurs avantages de jus de cerise pour la peau, les cheveux et la santé

Cherry Juice

Jus ont toujours fait partie d'une alimentation saine. Les jus de fruits sont un moyen efficace d'obtenir les nutriments essentiels, vitamines et minéraux disponibles dans les fruits. Certaines personnes préfèrent avoir des jus de fruits plutôt que de manger les fruits entiers car ils sont plus pratique et meilleur goût. Comme nous le savons tous, les cerises sont chargés avec des nutriments essentiels et en sirotant du jus de cerise est un moyen efficace d'obtenir eux aussi longtemps qu'il est 100% jus de fruits sans sucre ajouté. Tout comme les cerises, jus de cerise a des propriétés antioxydantes et inflammatoires et donc, offre plusieurs avantages pour la santé.

Il ya généralement deux variétés de jus de cerise noire et de cerise acidulée le jus de cerise. Tart jus de cerise a une plus forte concentration d'anthocyanes tandis que le jus de cerise noire a une teneur plus élevée en vitamines A et C. Tous les deux ont des quantités égales d'électrolytes de sodium et de potassium. Jus de cerise noire a une concentration légèrement plus élevée de sucre et peut entraîner un gain de poids. Dans l'ensemble, les deux jus sont devenus des choix de santé populaire et peut être incorporé dans une alimentation saine.

Avantages de jus de cerise:

La recherche a prouvé que la consommation d'un verre de jus de cerise est équivalent à la consommation de 23 parties différentes de fruits et légumes. Autour de 250 ml de jus contient plus d'antioxydants que 5 portions de pois, bananes, les carottes, les tomates et melon d'eau. Les avantages pour la santé de jus de cerise sont les suivantes.

1. Treats Insomnie:

Les cerises aigres sont une bonne source naturelle de mélatonine, l'hormone qui régule les habitudes de sommeil de l'organisme. La mélatonine naturelle dans tarte jus de cerise peut favoriser un sommeil sain et gérer les troubles du sommeil. Ainsi, tarte jus de cerise peut être une alternative saine à dormir médicaments.

2. Traitement de la goutte et l'arthrite:

La goutte est due à l'accumulation de l'acide urique dans le sang. Jus de cerise contient des composés qui peuvent soulager la douleur de la goutte en abaissant les niveaux d'acide urique. Jus de cerise noire est efficace pour soulager la douleur de l'arthrite en raison de ses propriétés inflammatoires.

3. Healthy Heart:

Jus tarte aux cerises contient des antioxydants les plus puissants dont la quercétine. Cet antioxydant empêche les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres de lipoprotéines de basse densité (LDL ou «mauvais» cholestérol). Sur l'oxydation ce cholestérol adhère aux parois artérielles, formant plaque qui peut provoquer une crise cardiaque et d'AVC.

4. Anti-Cancer:

Cancérogènes sont des substances nocives dans l'eau, l'air et les aliments qui peuvent endommager les cellules de l'organisme, ce qui peut entraîner le cancer. Jus tarte aux cerises contient des composés antioxydants appelés anthocyanes qui possèdent la capacité de lutte contre cancérogène. Ces composés sont chargés avec des produits chimiques de lutte contre des maladies telles que l'alcool périllylique, le limonène et l'acide ellagique qui peut être bénéfique pour stopper la transformation cellulaire qui conduit à un cancer. Ainsi, le jus de cerise peut avoir un effet protecteur contre les cancers du sein, du poumon, du foie et de la peau.

5. récupération musculaire rapide:

Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de cerises peuvent aider à réduire l'incidence de l'exercice induit des lésions musculaires et guérir les douleurs musculaires. Ainsi, boire du jus de cerise facilite la récupération musculaire rapide après l'exercice par l'amélioration de la force, la diminution de l'inflammation et en abaissant les niveaux de lipides oxydés.

6. Le règlement de sucre dans le sang:

Tart jus de cerise offre des avantages métaboliques qui comprennent l'amélioration des niveaux d'insuline, la glycémie et de cholestérol. Les composés anthocyanes influencent les gènes qui contrôlent le métabolisme des protéines, des graisses et des glucides, résultant en des niveaux de cholestérol, diminution de la graisse abdominale et réduit l'inflammation. Par conséquent, le jus de cerise réduit le risque de diabète de type 2. Mais le jus ne doit pas contenir de sucre et de conservateurs ajoutés car il peut augmenter les niveaux de sucre dans le sang et d'insuline plutôt que de les contrôler.

7. Autres avantages:

Jus de cerise est plus efficace que l'aspirine à soulager les douleurs en raison de blessures ainsi que des migraines. Elle améliore la circulation du sang et les performances de la mémoire. La quercétine contenues dans ce jus est un agent anti-inflammatoire qui aide à soulager les symptômes de l'asthme et d'autres troubles respiratoires.

Jus de cerise: Avantages de la peau

Un corps sain est une condition préalable de la peau saine. La consommation régulière de nutriments essentiels joue un rôle important dans le maintien de la santé de la peau et de fournir une protection contre les problèmes de peau. Être riche en vitamines, minéraux et antioxydants, le jus de cerise peut être bénéfique pour votre peau dans les façons suivantes.

8. Avantages Anti-âge:

Selon les recherches menées par les scientifiques de l'Université d'État du Michigan, de boire un verre de jus de cerise tarte par jour peut ralentir le processus de vieillissement. Ce fruit contient 17 composés antioxydants différents qui aident le corps à lutter contre les radicaux libres qui causent le vieillissement. Le plus important d'entre eux sont les anthocyanes qui renforcent les tissus conjonctifs et prévenir les rides en détruisant les enzymes nuisibles qui rendent la peau vieille et ridée.

9. protection contre le cancer de la peau:

L'anthocyanine contient des produits chimiques de lutte contre la maladie qui offrent une protection contre le cancer de la peau en luttant et en détruisant les radicaux libres nocifs.

10. Traitement de l'acné et d'autres affections cutanées:

Jus de cerise est considéré comme une alternative de traitement pour des problèmes de peau comme l'acné, la rosacée et l'acné vulgaire. Les propriétés antibactériennes dans les cerises lutte contre l'acné en éliminant les toxines du sang et la lutte contre les bactéries piégées sous la peau. La vitamine A aide à réparer les cellules endommagées de maintenir une peau saine.

11. Lightening de la peau:

Concentré Cherry est un ingrédient naturel dans plusieurs produits de beauté en raison de ses qualités d'éclaircissement de la peau. Ainsi, boire du jus de cerise réduit les dommages de la peau et aide à promouvoir, une peau plus saine plus léger en raison de sa haute teneur en vitamine C.

Jus de cerise: Avantages Cheveux

Tout comme le reste du corps, des cheveux en bonne santé et sans dommages dépendent de l'apport de nutriments essentiels pour les follicules pileux. Problèmes de cheveux peuvent être causés si notre alimentation est manquant dans aucun de ces nutriments. Comme indiqué précédemment, les éléments nutritifs dans le jus de cerise sont comparables à celles contenues dans les fruits et légumes. Ceux-ci peuvent promouvoir la santé des cheveux ainsi.

12. Prévention de la perte de cheveux:

L'anémie est la cause la plus fréquente de perte de cheveux et indique que votre régime alimentaire est déficient en fer. Être riche en fer, le jus de cerise peut prévenir l'anémie, luttant ainsi contre la perte de cheveux.

13. Entretien des cheveux en bonne santé:

Les cerises sont d'excellentes sources de bêta-carotène et anthocyanes antioxydants qui sont essentiels pour les cheveux et la santé de la peau. Ainsi, la consommation de jus de cerise contribue au maintien de la santé des cheveux.

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