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14 médicaments ayurvédiques naturels pour la perte de poids


6. se débarrasser de l'AMA:

Ama est le terme utilisé pour désigner le sous-produit de la digestion incomplète dans l'Ayurveda. Sabots ama accumulées lymphe canaux et déclenche la prise de poids, en plus de laisser un individu fatigué. Sans se débarrasser de lui, il est difficile de traiter avec le gain de poids. Par conséquent, la consommation d'aliments qui aident à l'élimination de l'AMA est important. Le curcuma, Triphala (une combinaison puissante de amalaki, haritaki et bibbitaki), trikatu (une puissante combinaison de gingembre, poivre long indien et le gingembre dans une proportion égale), l'épine-vinette et Guggulu, toute l'aide à éliminer ama. Vous obtenez ces sous forme de capsule, et vous pouvez également utiliser des poudres.

7. Le jeûne:

Le jeûne une fois par semaine est recommandée dans l'Ayurveda pour la désintoxication et le fonctionnement efficace du système digestif. Vous pouvez avoir de l'eau, thés verts (gingembre, thé Tulsi, thé à la menthe, etc.) et les soupes de légumes clairs ..

8. Concoction:

Mélanger Kutki (Scrophulariaceae), Chitrak (Plumbago zeylonica) et trikatu dans des proportions égales. Mélangez bien et ont environ ½ cuillère de ce mélange avec une gorgée d'eau chaude. Vous devez bruire ce mélange une fois, puis avaler. Avoir une fois par jour si vous êtes en surpoids, et deux fois si vous êtes obèses ou souffrant d'obésité morbide.

9. Herbes:

Autres herbes communes proposées dans l'Ayurveda pour la perte de poids incluent Haritaki, Bibhitaki, Amalaki, réglisse, Tulsi, Aloe Vera, Vrikshamla, etc. La plupart de ces herbes sont maintenant disponibles sous forme de capsule pour la facilité d'utilisation.

10. Ginger:

Consommer de gingembre frais, avec ou sans miel est également suggéré à brûler les graisses dans l'Ayurveda. Vous pourriez avoir ce le matin, car elle augmente la chaleur du corps.

11. Cheval Gram:

De nombreux experts suggèrent ayurvédiques kulthi quand vous voulez perdre du poids. Vous avez à tremper une tasse de kulthi nuit, et faire bouillir dans l'après-midi. Une fois cuit, ajouter les oignons hachés et de rock sel au goût. Prenez ce pendant 45 jours, sans sauter un seul jour! Suivez ce avec un verre de babeurre et de voir comment la graisse est brûlée régulièrement.

12. Aloe Punch:

Une autre façon est de préparer un verre de jus d'aloès, poudre de curcuma, cumin en poudre, Tinospora cordifolia Poudre et Terminalia Chebula poudre, dans un verre d'eau. Vous pouvez utiliser de l'eau chaude, ainsi. Ajouter une cuillère de miel au goût et à boire. Attendez au moins une heure, avant de manger quoi que ce soit. Vous pouvez continuer cette boisson jusqu'à ce que vous perdez du poids adéquat.

Voici les mesures pour préparer Aloe Punch:

  • Poudre de curcuma: une pincée
  • Graines de cumin en poudre - une pincée
  • Jus d'Aloe Vera - 1 - 2 c
  • Tinospora cordifolia en poudre - une pincée
  • Terminalia Chebula Powder - une pincée

13. Digestive thé:

Prenez la même quantité de graines de cumin, graines de coriandre et les graines de fenouil. ½ cuillère propos devrait faire pour une seule personne. Maintenant, ajoutez ceci à un bol d'eau et porter à ébullition. Fermer le couvercle et cuire pendant environ cinq minutes. Transférer dans un ballon et de garder en sirotant pendant la journée. Ce thé aidera à la digestion et la perte de poids.

14. Six goûts:

Les aliments sont classés en fonction de leur goût, à savoir astringente, aigre, amer, salé, sucré et piquant (épicé). Il est important de vous assurer d'obtenir tous ces goûts tous les jours, pour le bon fonctionnement du système digestif et pour la gestion du poids. Alors rappelez-vous d'inclure une variété de produits alimentaires pour assurer que vous obtenez tous les goûts et les nutriments.

Ayurveda préconise presque un régime végétalien pour rester en forme et en bonne santé. Bien qu'ils ne préconisent pas sauter la viande tout à fait, la consommation est beaucoup moins. D'ailleurs, tous les aliments transformés et trop cuits ou frits sont à éviter.
Donc, commencer à sauter sel raffiné et de sucre et de trouver des substituts naturels et sains comme le sel gemme, le miel, l'extrait de réglisse, etc. Lorsque vous suivez ces conseils religieusement, outre l'adoption de remèdes donnés ci-dessus qui sont disponibles, la gestion du poids va devenir une réalité.

Alors, quelle est votre consommation de ce poste? Ne pas oublier de partager vos pensées précieuses avec nous.

Êtes-vous sérieux au sujet de la perte de poids, mais dans le même temps voulez améliorer la santé globale? Ensuite, en optant pour l'ayurveda est la meilleure réponse. Approche ayurvédique est votre réponse parfaite. Aujourd'hui, je voudrais partager les modifications rapides correctif Ayurveda que vous pouvez apporter à votre mode de vie pour aider à la perte de poids durable.

Avant de connaître plus sur la perte de poids grâce à l'Ayurveda, essayons de comprendre Ayurveda premier. Ayurveda est dérivé de deux mots sanscrits Ayur Veda et. Ayur signifie la vie ou la longévité, tout en veda signifie Science. En d'autres termes, l'Ayurveda est une science de la vie. Originaire de l'Inde, un système de médecine antique, qui a maintenant gagné le soutien scientifique pour la plupart des méthodes, contrairement à d'autres méthodes conventionnelles.

Est-ce que l'Ayurveda vraiment aider à perdre du poids?

Sans aucun doute, il aide à perdre du poids, ou de traiter tout autre problème de santé pour cette question. En outre, l'Ayurveda traite de l'identification et le traitement de la cause racine du problème, résultant en une solution permanente.

Ayurveda a des principes sous-jacents à chaque problème, avec toutes les maladies classés sous différents types de corps. Il n'y a pas de solution universelle dans l'Ayurveda et les médicaments sont proposés en fonction du type de corps, les problèmes, les symptômes de l'un et de divers autres facteurs. Il existe plusieurs médicaments ayurvédiques pour la perte de poids, que vous pouvez essayer. Il est important de comprendre qu'il est pas une solution de feu rapide, plutôt, efficace et complète perte de poids aides qui offrent des avantages définitifs lentement mais sûrement. La meilleure partie est que, le poids perdu utilisent des méthodes ayurvédiques sont permanents, aussi longtemps que vous respectiez les suggestions.

Conseils à suivre lors de la perte de poids avec l'Ayurveda:

Avant d'entrer dans les médicaments, prenons un coup d'oeil aux suggestions pour maintenir le corps idéal, et conseils à suivre lors des efforts de perte de poids.

Tôt au lit et se lever tôt:

La pointe principale est de dormir tôt et se lever tôt. Le meilleur moment pour frapper le lit est 22 heures, tout au plus 23 heures, et à la hausse à 5 heures ou 6 heures est un must. Notre corps fonctionne d'une manière organisée en accord avec la nature et adhérant au cycle naturel, fonctionne le mieux. Notre corps fonctionne actifs pendant la journée et se repose la nuit. Quand nous suivons cette routine, de nombreux problèmes de santé, dont l'obésité est abordée naturellement.

Trois repas:

Manger trois repas est idéal, sauf si vous avez un taux de sucre dans le sang. Ayant plusieurs repas est déconseillé dans l'Ayurveda, contrairement à ce que beaucoup de professionnels de la santé affirment aujourd'hui. Au lieu de cela, un petit déjeuner sain, délicieux déjeuner et un dîner léger sont recommandés. Notre foie est à son meilleur lors de midi, de sorte que votre repas lourd devrait être à midi. De cette façon, le corps assimile ce qui est ingéré. Aussi, pour la désintoxication saine et naturelle, notre foie devrait avoir suffisamment de repos la nuit (à détoxifier le corps), une raison pour laquelle le dîner doit être léger.

Aller naturel:

La nature a tout ce qu'il faut, si nous avons à peine le réaliser. Fruits et légumes de saison sont pour une raison. Notre corps a besoin de nourriture selon les différentes saisons et qui est la raison pour laquelle, notre corps a besoin des aliments de saison au cours de ces saisons. Outre aliments de base comme le riz, le blé et d'autres fruits et légumes, les fruits et légumes de saison devraient faire partie de notre alimentation au cours de leurs saisons respectives.

Eau:

Enfin, l'eau potable dès avant ou après un repas est déconseillé. Alors que l'eau est bonne pour la santé globale et la perte de poids, la consommation avec de la nourriture dilue acides de l'estomac qui aident à la digestion. Ceci est la raison pour laquelle beaucoup sont obèses, puisque la nourriture est pas décomposé ou assimilé correctement. Toxines bâties, déséquilibre hormonal, mauvaise digestion, etc. ne sont que quelques facteurs de gain de poids et l'obésité. Au contraire, boire de l'eau toute la journée, en particulier, l'eau chaude est idéal et les aides à la digestion et la détoxification.

Maintenant que les concepts les plus déroutants sont effacés, passons sur les médicaments ayurvédiques pour la perte de poids.

Médicaments ayurvédiques pour la perte de poids:

Il ya beaucoup d'options quand il vient à la perte de poids dans l'Ayurveda. Ici, nous aimerions connaître les médicaments communs pour tous les types de corps, quel que soit le type de corps. Puisque nous ne pouvons pas comprendre notre type de corps à la maison et ont besoin d'aide, ce qui est impossible, nous allons couvrir les médicaments qui conviennent à tout le monde.

1. Lemon Honey:

Le remède le plus commun est de citron avec du miel. Chaque matin, la première chose que vous consommez juste après le brossage doit être de l'eau chaude avec du jus de citron et le miel. Ceci est une délicieuse boisson trop! Ce combo puissant réduit l'appétit, désintoxique le corps et les aides à la perte de poids sans affecter votre santé. Beaucoup craignent les citrons, à cause du froid. Si vous craignez, vous pouvez utiliser de l'eau chaude pour le combattre.

2. Pepper:

Bien citron et le miel fera l'affaire, en ajoutant la poudre de piment, il est plus puissant. Bien qu'il soit pas contrainte d'avoir tôt le matin, vous pouvez avoir une fois pendant la journée. Aussi, si vous craignez les citrons vont donner un rhume, le poivron sera le combattre!

3. Chou:

Chou peut être consommé cru ou cuit. Quand il est brut, il est plus puissant. Manger un bol de chou chaque jour pour stimuler la combustion des graisses. Vous pouvez l'avoir avant le repas, ou le remplacer comme collation.

4. aides digestives:

Le gain de poids est souvent due à une mauvaise digestion, ou de l'absence de la digestion feu selon l'Ayurveda. Augmentation des aliments qui augmentent le feu digestif fonctionne à merveille avec la perte de poids. Aliments qui stimulent la digestion et améliorent votre feu digestif incluent gingembre, papaye, courge amère, l'ail, le piment, etc.

5. Spice Up Your alimentaire:

Manque d'épices peut réduire la digestion feu. Aliments piquant, amer et astringent sont importants pour maintenir la digestion feu dans son corps. Ajout de cumin, le poivre de Cayenne, la moutarde et le poivre sont idéales. Vous pouvez remplacer le poivre de piment dans la plupart des recettes, ou combiner les deux. Il est important de comprendre le poivre ne pas aggraver l'acidité, plutôt il se refroidit, contrairement piment.

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