20 avantages pour la santé étonnante de capsules d'huile de poisson

9. favorise la perte de poids:

Si vous avez longtemps rêvé de perdre l'excès de poids et d'obtenir un corps mince-trim, des capsules d'huile de poisson peuvent vous aider énormément. Les deux composants DHA et EPA d'acides gras oméga-3 présents dans le supplément sont efficaces dans l'élimination supplémentaire de graisse corporelle. Selon les résultats, l'apport de 6 grammes de ce supplément par jour peut aider à nous brûlons beaucoup de calories, aide à la perte d'un gros morceau de la graisse corporelle.

10. Protège contre la pollution de l'air:

Ceux qui vivent dans les villes serait comprendre la nécessité désespérée pour protéger la peau de l'air pollué des villes. L'huile de poisson fait le travail. Il protège le corps contre les effets nocifs de la pollution de l'air et contribue également à traiter avec les aboutissants de l'automne de l'exposition de la pollution.

11. Protège contre les effets de l'exposition Sun:

Vous ne pouvez pas éviter de sortir au soleil et crème solaire ne couvre pas tout pour vous. L'huile de poisson vous protège fm les effets nocifs des rayons UV. Il peut être utilisé pour traiter les effets de l'exposition prolongée au soleil, comme les coups de soleil et le bronzage.

12. améliorent la santé mentale:

Nous passons des heures de travail, afin de maintenir notre santé physique, mais quelque part sur la route nous ignorons son homologue tout aussi important - notre santé mentale. Les oméga-3 les acides gras dans l'huile de poisson garder notre cerveau en bonne santé, traitant de toutes sortes de troubles mentaux. La consommation régulière d'huile de poisson réduit le risque de dépression. Il réduit également les niveaux d'agression ainsi. Il est également connu de réduire le risque de la schizophrénie.

13. Augmente la puissance du cerveau:

L'huile de poisson améliore la concentration, améliore la mémoire, et même améliore la fonction cognitive du cerveau. Les femmes enceintes sont invités à prendre des suppléments d'huile de poisson, de sorte que le bébé va avoir une bonne puissance de cerveau. L'huile de poisson empêche aussi efficacement la maladie d'Alzheimer.

14. bénéfique pour les femmes enceintes:

L'huile de poisson est recommandé pour les femmes enceintes non seulement pour la santé de l'enfant, mais aussi pour la santé de la mère. La consommation régulière d'huile de poisson aide à éviter les naissances prématurées et des fausses couches. De telles conditions de faible poids de naissance et la perte de sang peuvent être évités en utilisant l'huile de poisson. Elle contribue également à la mise au point de l'œil et le cerveau de l'enfant.

15. améliore l'immunité et le taux métabolique:

Votre système immunitaire devrait être plus forte que toutes les bactéries, virus ou tout ce qui peut vous rendre malade. L'huile de poisson améliore votre système immunitaire et renforce votre immunité pour lutter contre toutes les particules étrangères qui tentent de gâcher avec votre corps. En outre, il augmente votre métabolisme, ce qui non seulement maintient votre corps en bonne santé, mais contribue également à bannir cette graisse très vite.

16. aide dans le traitement du TDAH:

Trouble de l'attention avec hyperactivité (TDAH) est un problème chez les personnes, indépendamment de leur âge jeune, d'âge moyen ainsi que l'ancien. Hyperactivité, la dyslexie, instabilité émotionnelle et de l'inconstance, manque de coordination, manque d'attention et de concentration, faible mémoire, ce sont certains des symptômes et des effets de ce trouble. Certaines études montrent que l'apport de l'huile de poisson aide dans le traitement de ces troubles.

17. améliore la fertilité:

La consommation régulière d'huile de poisson est censé améliorer la condition de la fertilité chez les femmes, qui en fin de compte améliorer les chances de conception.

18. donne un regain de beauté:

Capsules d'huile de poisson peut améliorer votre beauté dans une large mesure en faisant de votre peau et les cheveux mieux. Les oméga-3 contenu en acides gras du supplément peut stimuler la production de collagène dans notre corps, nous donner un coup de jeune. Il peut aider à retenir l'humidité naturelle de nos cellules, en gardant la peau bien hydraté tout au long de l'année. Vous pouvez obtenir une peau d'acné et sans défaut, éclatante en induisant les capsules régulièrement. Outre les oméga-3, des capsules d'huile de poisson sont également riches en protéines. Il renforce nos mèches de cheveux de l'intérieur, ce qui les rend plus sain, et éventuellement stimuler leur croissance.

19. Avantages de la peau:

L'huile de poisson est incroyablement bénéfique pour notre peau. Il est utilisé par voie topique ainsi que consommé pour traiter et prévenir de nombreuses maladies de la peau. Il traite efficacement l'acné, l'eczéma, des éruptions cutanées, des rougeurs de la peau, les ulcères et le psoriasis. L'huile de poisson aide également à retenir l'humidité dans la peau sèche, en le gardant bien hydraté.

20. Avantages Cheveux:

L'huile de poisson améliore la circulation sanguine et est très bénéfique pour les cheveux. Les acides gras oméga sont l'un des éléments nutritifs essentiels nécessaires à la santé des cheveux. Il les rend forts, sains et brillants.

Mise en garde:

L'huile de poisson a des avantages miraculeux pour notre santé, mais il ya des risques de contamination de la toxine et de surdose d'huile de poisson. Overdose d'huile de poisson peut entraîner des saignements, et la course de l'hémorragie. L'apport quotidien d'oméga-3 acides recommandés par la FDA est limitée à 3000mg. mais il est important pour les personnes souffrant d'une condition médicale de consulter d'abord un médecin de fixer une dose appropriée de l'huile de poisson.

En outre, le poisson prédateur comme les requins sont contaminés par des toxines et qui est la raison pour laquelle l'huile provenant de poissons prédateurs devrait être évitée. Trouver les huiles de poisson provenant de poissons comme le saumon, le hareng, le maquereau, qui ne sont pas seulement nutritif, mais sont également sans danger pour la consommation.

Donc, aller prendre votre bouteille d'huile de poisson et profiter de ses nombreux avantages. Mais ne pas oublier de lire les étiquettes avant de l'acheter.

Utilisez-vous des suppléments d'huile de poisson? Avez-vous remarqué un impact sur votre santé? Partagez votre expérience avec nous.

Capsules d'huile de poisson sont largement utilisés suppléments fabriqués à partir de l'huile de poissons comme la morue, le flétan, le hareng, le saumon, le mulet, le maquereau, le thon, le maquereau d', les sardines, la truite, la graisse de baleine, etc. Être riche en oméga-3 les acides gras, vitamines, minéraux, protéines et autres nutriments essentiels, ces suppléments offrent un large éventail de prestations de santé et de beauté à nous. Ici, nous avons discuté des 10 principaux avantages de capsules d'huile de poisson, qui peut être apprécié par les prendre régulièrement.

Voici une liste des 20 avantages effectifs qui viennent avec des capsules d'huile de poisson:

1. Lowers triglycérides:

Les triglycérides sont un certain type de graisse, qui peut être trouvé dans notre sang en abondance. Lorsque la quantité de triglycérides présents dans le sang devient plus élevé que les niveaux de qualité, on devient vulnérable à divers syndromes métaboliques. Certains de ces syndromes sont le diabète, les maladies cardiaques, etc. Dans de telles situations, des capsules d'huile de poisson peuvent être utiles car ils peuvent diminuer les taux de triglycérides de façon significative. Selon les scientifiques, l'un de 1 g. capsule d'huile de poisson peut réduire jusqu'à 50% de triglycérides dans notre corps.

2. Réduit High Blood Pressure Level:

Capsules en oméga-3 d'huile de poisson sont largement capable de réduire le niveau de pression artérielle élevée. Les acides gras oméga-3, qui sont essentiellement composés d'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA), sont connus pour jouer un rôle clé dans l'expansion des vaisseaux sanguins. Cela rend le flux sanguin à travers les artères sans à-coup, et apporte sa pression vers le bas dans une large mesure. Les acides gras oméga-3 possèdent également d'excellentes propriétés anti-coagulants et anti-inflammatoires, qui maintiennent à une distance de l'hypertension.

3. prévient les maladies cardio-vasculaires:

Comme dit précédemment, les capsules d'huile de poisson peut réduire le taux de triglycérides et de réduire le niveau de pression artérielle élevée avec son acide gras oméga-3 content.This aide à prévenir et guérir les maladies cardio-vasculaires mortels. La prise régulière de ce supplément peut diminuer les chances de développement de l'athérosclérose (durcissement des murs) ou de blocage (en raison de la formation de plaque) dans les artères coronaires. Il met également un terme à des anomalies du rythme cardiaque, et réduit le risque de maladies cardio-vasculaires comme mortelles AVC, crise cardiaque, etc. de 27%.

4. maintient les os en bonne santé:

Vous pouvez prendre soin de vos os en optant pour des capsules d'huile de poisson. Il peut traiter l'ostéoporose ou la faiblesse des os chez les personnes âgées de manière efficace en augmentant la densité des os et en diminuant le taux de perte osseuse. Les acides gras oméga-3 présents dans les compléments contrôler la quantité de minéraux présents dans les os et les tissus adjacents, ce qui les rend beaucoup plus fort. Utilisation cohérente des capsules d'huile de poisson peut aussi guérir l'arthrite rhumatoïde avec la douleur et la raideur matin aiguë associée avec elle.

5. évite le risque de cancer:

Quand il vient à la prévention de certains types de cancer, des capsules d'huile de poisson sont considérés comme un remède fiable. Être une riche source d'acides gras oméga-3, il peut stimuler la croissance des cellules normales et saines dans notre corps. Il assure également qu'ils ne se transforment en tumeurs cancéreuses par mutation. Il a également été constaté que les capsules d'huile de poisson peuvent identifier les croissances cellulaires anormales (le cas échéant) formés dans notre corps et de les empêcher de se développer davantage. Habituellement, nous pouvons rester à l'écart du sein, du côlon et de cancer de l'endomètre en prenant ces suppléments sur une base régulière.

6. Garde Problèmes rénaux À Bay:

Que vous souhaitiez offrir une protection à vos reins de maladies graves ou souffrez déjà de problèmes rénaux, des capsules d'huile de poisson peuvent être le bon choix pour vous. Tout ce que vous devez faire est de prendre 4 à 8 grammes de ces suppléments chaque jour, à coup sûr. Les chercheurs ont montré que l'utilisation à long terme des capsules d'huile de poisson peut empêcher une certaine forme de glomérulonéphrite appelé «la néphropathie à IgA» ou «maladie de Berger». Ils peuvent même retarder les possibilités de l'insuffisance rénale chez les patients à haut risque. Si les fonctionnalités de vos reins ont été touchés par le diabète, des capsules d'huile de poisson peuvent aider à limiter la perte de protéines par l'urine.

7. protège contre le diabète de type II:

Ceux qui souffrent de diabète de type II peut être bénéficié par des capsules d'huile de poisson comme le supplément fonctionne comme un agent anti-inflammatoire due à la présence d'acides gras oméga-3 en elle. Cette qualité permet de prévenir nos tissus adipeux de se faire enflammé. Il a été trouvé que l'inflammation des cellules graisseuses peut conduire au diabète de type II en faisant résistance à l'insuline dans le corps. Comme les capsules de réduire les chances de développer une inflammation, nous pouvons facilement rester loin de la maladie.

8. Facilite complications de la grossesse:

Capsules d'huile de poisson peuvent promouvoir une grossesse lisse et saine en allégeant les complications qui lui sont associées. Les oméga-3, des acides gras présents dans les contiennent beaucoup d'acide docosahexaénoïque DHA, qui, étant l'un des principaux composants structurels de notre cerveau, la peau et la rétine, peut stimuler le développement global et la croissance du fœtus dans notre ventre. Ces suppléments peuvent freiner diverses complications qui peuvent survenir pendant la grossesse, en limitant les naissances prématurées et de faire en sorte que le nouveau-né est pas d'insuffisance pondérale. Il est également évident à partir de différentes études que la consommation régulière de capsules d'huile de poisson peut prévenir les fausses couches répétées et d'augmenter le taux de naissance chez les femmes ayant le syndrome des antiphospholipides.