Baba Ramdev asanas de yoga pour guérir la thyroïde

Le yoga a été pratiqué dans notre pays depuis des siècles. Il existe différentes formes de yoga et ils ont chacun des avantages différents. Différentes personnes ont des besoins, des problèmes et des douleurs. En outre, il existe différentes formes de yoga qui aide à guérir certaines maladies. Le yoga peut être le remède ultime pour le contrôle du diabète, des problèmes de thyroïde, des problèmes de dos beaucoup plus. Cet article est de savoir comment obtenir un soulagement en utilisant le yoga pour des problèmes de thyroïde.

MONTRE - 5 asanas efficaces de yoga pour la thyroïde

Baba Ramdev, un chef spirituel connu pour sa contribution dans le domaine de yoga, l'ayurveda, la politique l'agriculture, a développé des séances de yoga pour des problèmes de thyroïde. Ses techniques sont très efficaces ses séances de yoga sont la peine de regarder. Il a proposé un grand nombre de asanas pour différents types de maladies, les problèmes, les situations etc.

La meilleure partie des séances de yoga Baba Ramdev est de qu'il commence toujours sa session en chantant «OM». La vibration qu'il crée est le meilleur remède pour diverses maladies. Stylecraze vous offre maintenant Ramdev yoga pour la thyroïde maux de gorge traitement.

Baba Ramdev Yoga pour la thyroïde

Suivez ces étapes mentionnées ci-dessous commencer.

1. Kalapbhati: 

Ceci est une forme très efficace de pranayama. Asseyez-vous sur le sol dans une position jambes croisées confortable. Prenez une respiration profonde puis expirez rapidement, tout en faisant un bruit. Toujours se rappeler tout en faisant Kapalbhati - vous avez à expirer avec force et rapidement, mais inspirez lentement et profondément. Continuer à faire cela 10 fois puis relâchez.

2. Ujjayi Pranayam:

Asseyez-vous sur le sol dans une position droite, les jambes croisées. Inspirez lentement et profondément par les deux narines. Essayez de faire un sifflement pendant que vous sucer dans l'air. Après cela, étirer votre temps inhaler pendant un certain temps puis expirez autant que vous le pouvez sans donner aucune sorte de pression à vos autres parties du corps. Ce type de pranayama est très efficace pour ces sufferiung de bronchite, asthama thyroïde.

Tout en faisant Ujjayi pranayam, rappelez-vous que vous avez à faire un bruit tout en inspirant. Lorsque vous faites cela, votre gorge se contracte. Remplissez vos poumons d'air. Après inhalation complètement, essayer de faire Jalandhar Bandh. Ceci est aussi appelé Chin-Lock pose. Ici, vous avez de toucher votre gorge. En expirant, fermez votre narine droite expirez par la narine gauche. Inhaler à nouveau répéter l'activité pour 10 fois. En cas de problèmes cardiaques, ne conservent pas votre souffle, juste inhaler expirez immédiatement.

Avec pranayama, Baba Ramdev aussi suggère postures de yoga qui sont utiles dans la guérison des problèmes de thyroïde. Suivez les étapes mentionnées ci-dessous commencer avec elle.

3. Sarvangasana:

cc licence (PAR ND) photo flickr partagée par Sarah Siblik

Ceci est également connu en tant que support de l'épaule. Ici, vous devez d'abord s'allonger sur une natte reposer votre dos sur le plancher. Ensuite, vous devez essayer de soulever vos jambes vers le haut. Vous pouvez même prendre le soutien de vos mains pour la même. Essayez de vous reposer vos mains sur votre dos afin qu'ils puissent vous aider à rester stable dans la position. Maintenant, une fois que vos jambes sont en l'air, essayez de les mettre en alignement droit avec votre corps étirer autant que vous le pouvez. Restez dans cette position pendant 30 secondes puis relâchez.

4. Halasana:

cc licence (PAR ND) photo flickr partagée par Sarah Siblik

Lorsque vous êtes régulière du Sarvangasana pose, essayer d'apporter vos jambes vers le bas par dessus de votre tête. Encore une fois ici, reposer la paume de vos mains sur votre dos pour soutenir votre position. Rester stable pendant environ 30 secondes-count votre souffle puis relâchez.

Baba a également mentionné sur les points d'acupressure qui peuvent aider à guérir des problèmes de thyroïde. Mais avant de pratiquer tous les points d'acupression à la maison, vous devriez consulter un médecin consulter pour une meilleure compréhension de l'acupression.

Les conseils donnés dans Ramdev baba yoga pour la thyroïde sont très utiles précieux. Ils ont aidé la plupart des gens se débarrasser des divers maux et problèmes auxquels ils ont été souffrent. Ne pratiquer ces conseils asanas à la maison ne pas oublier de nous laisser un commentaire.