L'huile de lin est un remède efficace pour l'arthrite?

Est l'arthrite vous empêche de faire les choses que vous aimez? Eh bien, ne vous inquiétez plus, comme vous pouvez maintenant utiliser l'un des remèdes naturels les plus efficaces pour soulager la douleur et l'inconfort qui vient avec cette condition souvent débilitante. L'huile de lin est excellent pour le traitement de l'arthrite, et si vous ne l'avez pas déjà essayé, il est grand temps que vous avez fait.

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Comment l'huile de lin t Aide Avec l'arthrite?

L'huile de lin est riche en acide alpha-linolénique ou ALA, ce qui est un acide gras oméga-3 (1). Il joue un rôle important dans le maintien de la structure et la fonction des cellules dans les articulations. Elle est faite en deux composés essentiels dans votre corps - l'acide docosahexaénoïque ou DHA et l'acide eicosapentaénoïque ou EPA. Ces deux composés sont importants car ils aident à la production de substances anti-inflammatoires semblables aux hormones appelées prostaglandines dans votre sang (2).

Selon la recherche, les oméga-3 les acides gras dans l'huile de lin peuvent aider à réduire la raideur que vous ressentez dans le matin quand vous souffrez de maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde. Il peut aussi aider à soulager l'enflure. L'arthrose peut également répondre à ces acides gras essentiels (3). Il a été constaté que les acides peuvent aider à soulager la raideur des articulations et de la vitesse à laquelle les patients souffrant d'arthrose peuvent marcher.

Puisque la recherche a constaté que les acides gras oméga-3 et oméga-6 acides gras que l'huile de lin contient peut réduire l'inflammation de façon significative, ils peuvent également être utilisés pour le traitement de maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, l'asthme, les allergies, etc. Parce que l'huile de lin diminue l'inflammation dans le corps, il peut aussi aider à diminuer efficacement l'inflammation dans les articulations qui est associée à l'arthrite. Il a été conclu par des chercheurs que cette huile botanique bénéfique peut être utilisé dans le traitement de maladies inflammatoires.

Comment prendre l'huile de lin pour l'arthrite:

Lorsque vous utilisez l'huile de lin comme un remède pour l'arthrite, il est important de se rappeler que trouver la dose la plus efficace peut prendre un certain temps. Alors une cuillère à café tous les jours aide certaines personnes prennent le soulagement des symptômes de l'arthrose, d'autres peuvent nécessiter le double de cette dose ou plus. Selon les experts, de trouver la bonne dose joue un rôle important car il peut signifier la différence entre la rémission complète des symptômes de l'état ou pas de soulagement à tous. Pour trouver la bonne dose d'huile de lin pour l'arthrite, il est recommandé que vous le prenez avec repas et doses fractionnées.

Les suppléments d'huile de lin sont une excellente façon de gagner tous les avantages qu'il a à offrir. Vous pouvez également l'ajouter aux soupes et les vinaigrettes. Si vous envisagez de suppléments, assurez-vous que vous consultiez votre médecin avant de le faire, car ils peuvent interférer avec certains médicaments tels que ceux qui sont non-stéroïdiens et anti-inflammatoire. Les patients qui souffrent de taux élevé de cholestérol ou le cancer sont invités à pratiquer la prudence lors de la prise de ce supplément. Pour vous assurer que les effets secondaires et les réactions indésirables aux médicaments sont évités, il est important de parler à votre fournisseur de soins de santé.

Bien que plus de recherche est nécessaire pour en savoir plus sur les avantages de l'huile de lin pour l'arthrite, les résultats jusqu'à présent ont montré qu'il peut être utilisé comme un traitement efficace grâce à ses propriétés anti-inflammatoires puissants. En faisant l'huile de lin une partie de votre alimentation quotidienne et prendre ses suppléments, vous pouvez obtenir un soulagement de l'inflammation, la douleur et l'enflure qui viennent avec cette condition et retrouver votre capacité à avoir une vie plus active.

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