Cette méditation est le moyen idéal pour ouvrir votre chakra du cœur

"Aimer de tout votre cœur." Donnez-moi un dollar chaque fois que je entendu dire que, et je voudrais devenir un millionnaire en un rien de temps. Mais ne nous montrons vraiment l'amour et la compassion autant que nous voulons?

Considérez ceci. Coeur méditation chakra ouvre le cercle de l'énergie à l'intérieur de nous et nous aide à nous concentrer sur l'amour et l'acceptation. Peut-être, tous nous avons besoin est d'ouvrir nos chakras du cœur. Passez quelques minutes avec moi pour en savoir plus sur cette technique merveilleuse.

Chakras? Nous avons plus d'un:

Nos corps ont apparemment vortex d'énergie ou des piscines qui doivent être en équilibre à des fins pacifiques, fonctionnement sans stress. Selon les enseignements bouddhistes et hindous, ils sont au nombre de sept, contribuant aussi à notre bien-être.

Du fond de notre corps,

1. Muladhara ou chakra racine (couleur rouge, pour la survie, positionné à la base de la colonne vertébrale)
2. Svadhisthana ou chakra sacré (de couleur orange, pour le plaisir, positionné à côté de la rate)
3. Manipura ou chakra du plexus solaire (de couleur jaune, pour la volonté de puissance, placé derrière le plexus solaire)
4. Chakra Anahata ou cardiaque (couleur verte, pour l'amour et la spiritualité, positionné dans le coeur)
5. Visuddhi ou chakra de la gorge (couleur bleue, pour l'audition psychique, positionné à la gorge)
6. Ajna ou chakra du troisième oeil (couleur Violet, par intuition, positionné dans le front)
7. Sahasrara ou chakra Couronne (couleur blanc, de l'illumination, positionné sur le sommet de la tête)

Le chakra du cœur, comme vous pouvez le voir, est situé à mi-chemin entre les chakras physiques ou instinctives inférieurs et les chakras mentales supérieures.

Comment ouvrir le chakra du coeur:

Nos cœurs nous relient aux royaumes physiques et spirituels. Créer un espace autour de vous qui permet l'expansion de ce tourbillon de «l'amour» de vous inclure, dans le monde physique et l'univers au-delà.

1. Asseyez-vous confortablement, soit sur le sol ou sur le lit.
2. Ecouter de la musique lente en arrière-plan, fixer le rythme.
3. Garder la colonne vertébrale droite, croiser les jambes.
4. Détendez vos épaules et amenez votre main droite vers le centre de votre poitrine.
5. Reposez le bras gauche et la main sur le genou gauche.
6. Apportez le pouce et l'index des deux mains ensemble.
7. Maintenez cette mudra pour la durée de la session.
8. Gardez le mudra de la main droite en dessous de votre os de la poitrine, en se concentrant sur l'emplacement du chakra du cœur.
9. Concentrez-vous sur le cœur et le chakra du cœur et chanter YAM.
10. Le son ne doit pas être fort, mais devrait se concentrer.
11. Inspirez profondément, en imaginant l'air de remplir le chakra du cœur.
12. Encore une fois, expirez lentement.
13. Répétez la respiration profonde jusqu'à ce que vous sentez que votre chakra du cœur en pleine expansion.
14. Continuer pendant 10 minutes, puis se reposer.
15. Sentez-vous conscience de vous-même.

Il pourrait prendre quelques essais pour canaliser l'énergie. L'air ne circule à travers vos poumons, mais de ce que je ressens, l'imagination et concentrez-vous vraiment vous prendre au-dessus et au-delà.

Si vous voulez vous sentir flotter dans l'espace, comme Sandra Bullock dans Gravity, vous pouvez le faire aussi. L'univers ne me dérangerait pas.

Cette Monde, Oyster:

«Aimez comme si vous ne l'avez jamais été blessé." Une autre ligne qui aurait pu me riche! Un cœur ouvert peut aller de l'avant sans le fardeau de bagages supplémentaires. Nous pouvons accueillir de nouvelles expériences, montrer de la compassion supplémentaire, et diffuser plus d'amour.

Un cœur fermé avec une énergie faible peut l'arrière de sa tête hideuse à bien des égards.

1. Le chakra du cœur inactif peut vous rendre antipathique, même à froid, contrairement à un chakra ouvert qui aide à créer des relations amicales (1).
2. Notre cœur est tous les sentiments exprimés à propos et inexprimés. Chakras du cœur asymétriques empêcher une personne de partager leurs sentiments vrais, à la fois pour les proches et pour eux-mêmes.
3. Incapacité à se faire des amis peuvent provenir de sentiments d'indignité et une peur du rejet. Un chakra du cœur ouvert apporte acceptation sous la forme d'une aide spirituelle et la force de se accepter.
4. Parfois, nous sommes déséquilibrés avec des problèmes externes qui nécessitent notre intervention. Notre aide est prise, mais nous nous sentons mal aimé. Ces sentiments d'indignité sont en raison d'un chakra du cœur fermé. L'ouverture du chakra peut remplir notre «soi» avec amour, qui rétablit l'équilibre et de l'humour dans notre vie (2).
5. Connexion à une autre personne est un processus important d'être un être humain. Si vous vous sentez un manque de connexion ou de l'empathie, ouvrir votre chakra du cœur.

Utilisez le chakra du cœur méditation pour sentir le flux de l'amour à travers vous. Et ne partager vos pensées et vos expériences dans la section des commentaires ci-dessous.