Top 10 des meilleurs avantages de jus de pomme

Base de données de l'USDA nutritionnelle d'Apple

Énergie	50 Kcal	2,5%
Glucides	13,81 g	11%
Protéine	0,26 g	0,5%
Graisse totale	0,17 g	0,5%
Cholestérol	0 mg	0%
Fibre alimentaire	2,40 g	6%
Vitamines
Les folates	3 pg	1%
Niacine	0.091 mg	1%
Acide pantothénique	0.061 mg	1%
Pyridoxine	0.041 mg	3%
Riboflavine	0.026 mg	2%
Thiamine	0.017 mg	1%
La vitamine A	54 UI	2%
Vitamine C	4.6 mg	8%
La vitamine E	0,18 mg	1%
La vitamine K	2,2 pg	2%
Électrolytes
Sodium	1 mg	0%
Potassium	107 mg	2%
Minéraux
Calcium	6 mg	0,6%
Fer	0,12 mg	1%
Magnésium	5 mg	1%
Phosphore	11 mg	2%
Zinc	0,04 mg	0%
Phyto-nutriments
Carotène ß-	27 pg	-
Crypto-xanthine-ß	11 pg	-
La lutéine-zéaxanthine	29 pg	-

Alors, qu'attendez-vous? Rappelez-vous d'inclure les pommes dans votre alimentation quotidienne et de récolter les nombreux avantages de cette merveilleuse fruits a à offrir!

Apple est considéré comme le fruit le plus sain et le plus polyvalent. Ce merveilleux fruit, originaire d'Asie centrale, est largement cultivé dans le monde entier. La Chine arrive au premier dans la liste des plus grands producteurs de pomme, tandis que USA sécurise la deuxième place. Les magasins de fruits sont décorées avec des pommes dans une variété de types et de couleurs. Les types les plus communs de la pomme sont des pommes rouges, des pommes de dame pinky, pommes de gala, Jonagold, pommes golden, pommes Fuji etc. Ceux-ci tous sont également bénéfiques pour la santé humaine.

Apple connaît une domination dans le monde entier sur les autres fruits grâce à ses avantages pour la santé incroyable. Il ya différentes façons de consommer la pomme, il peut être soit consommés crus ou ajouté dans les salades de fruits. Le jus de pomme est également l'une des boissons préférées pour de nombreuses personnes.

Les avantages pour la santé de jus de pomme sont unlimited- ici, nous avons mis en évidence quelques-uns d'entre eux. Lire et apprécier les informations précieuses!

Top 10 des jus de pomme Benfits:

1. Favorise la santé du cœur:

Les pommes sont grande source de super antioxydants polyphénols et flavonoïdes - - qui sont bénéfiques pour la santé de coeur. En outre, il permet à votre corps le minéral important, potassium, qui est également crucial pour le coeur. Donc, en prenant une portion de jus de pomme chaque jour facilite le cœur de fonctionner correctement.

2. Empêche l'asthme:

Un des avantages uniques d'Apple est qu'il contient des flavonoïdes. Ce nutriment essentiel est bien connu pour prévenir les crises d'asthme. En outre, les flavonoïdes jouent un rôle important dans la prise de vos poumons forte et efficace. Il a été prouvé par les recherches les plus récentes que les personnes qui consomment du jus de pomme sur une base régulière ont une meilleure fonction pulmonaire que d'autres.

3. Nettoie foie:

L'alcalinité dans les pommes aide à nettoyer le toxines destructrices / déchets sous-produits à partir de foie en plus de maintenir les niveaux de corps de pH. La pectine, présent dans la peau de pomme favorise le système digestif.

4. réduit le cholestérol:

Avec les autres plusieurs avantages de jus de pomme, un avantage important est son aide à abaisser le taux de cholestérol. Le taux de cholestérol en excès dans le corps sont une cause principale derrière de nombreuses affections cardiovasculaires. Ainsi, vous pouvez vous renforcer contre ces maladies en consommant une pomme ou de jus chaque jour.

5. Effectuez les os solides En bonne santé:

Pommes offrent un certain nombre de nutriments sains, y compris la vitamine C, fer, bore, etc. Ces nutriments se combinent pour faire de votre structure osseuse saine et solide.

6. stimule le système immunitaire:

La bonne quantité de vitamine C dans les pommes améliore le système immunitaire de votre corps ainsi que aide le corps à combattre contre les germes et les bactéries.

7. prévient le cancer:

Le jus de pomme est le meilleur défenseur contre les tumeurs et le cancer, en particulier le cancer du poumon. Les flavonoïdes et les acides phénoliques sont avérées efficaces pour prévenir le développement des cellules cancéreuses de la tumeur. Ces composés sont facilement disponibles dans la pomme.

8. propose une solution pour la constipation:

La constipation est un problème de santé grave qui se produit lorsque le gros intestin absorbe trop d'eau. Les pommes contiennent du sorbitol qui offre une solution à ce problème. Lorsque cette substance atteint le gros intestin, il attire l'eau dans le côlon. De cette façon, il rend les selles plus doux et facile à passer.

9. Avantages beauté de jus de pomme:

Le jus de pomme a des avantages merveilleux pour la peau et les cheveux. Il est largement utilisé dans les remèdes naturels pour traiter les problèmes liés à la peau comme l'inflammation, démangeaisons, peau et les rides craqué. L'application de jus de pomme pour quelques minutes sur le cuir chevelu des cheveux assure la prévention de pellicules et d'autres troubles du cuir chevelu.

10. améliore la santé des yeux:

Une quantité suffisante de la vitamine A est disponible dans le jus de pomme. Cette vitamine contribue à améliorer la vision de l'oeil et la prévention de troubles oculaires.

Nutrition Valeur de jus de pomme:

Pomme contient un certain nombre de nutriments essentiels en santé, voilà pourquoi la plupart des spécialistes de la santé recommandent de manger une pomme chaque jour. Il ya beaucoup de gens qui aiment boire du jus de pomme plutôt que de manger dans la forme brute. La valeur nutritionnelle des jus de pomme est la même que celle de pomme brut, à condition qu'il ait été extrait de pommes fraîches. Les jus de fruits disponibles dans le commerce contiennent généralement des conservateurs qui abattent la valeur nutritionnelle du jus de pomme. Par conséquent, faire ce que nous aimons appeler le vrai jus de pomme à la maison est la meilleure façon de profiter des avantages et de la nutrition maximales.

Une portion de jus de pomme fournit votre corps avec grande quantité de vitamines, minéraux et antioxydants. Avec zéro cholestérol et une très faible quantité de graisses saturées et de sodium, les pommes sont les fruits les plus sains. Ayons un regard sur le tableau de la nutrition de la pomme connaître plus de détails.