Top des plans de repas perte de poids de 10 pour les Indiens

Un mode de vie propre, de saines habitudes alimentaires et l'exercice régulier peut vous aider à perdre ces kilos supplémentaires d'une manière saine. Un régime parfait doit contenir tous les nutriments essentiels nécessaires à la promotion de l'état de santé général et le bien-être de l'individu.

Après le plan de repas diététiques droit de perdre du poids est essentielle pour aider à atteindre un corps tonique et en forme à juste titre.

Perte de poids Plans de repas

Certains plans de régime efficaces que les Indiens avons juré par sont:

1. GM régime indienne Version:

Ce régime alimentaire a été initialement conçu pour les employés de General Motors Incorporated, USA. Moteur général ou le régime alimentaire GM dans sa version indienne végétarienne est l'un des plans de régime les plus réussies en Inde. Ce régime de désintoxication de sept jours favorise manger différents types de nourriture chaque jour qui rendent avantages nutritionnels variés à l'organisme. Fruits, légumes, les bananes, le lait, le riz, fromage cottage sont quelques comestibles de ce plan alimentaire. Boire beaucoup d'eau pendant ce régime est conseillé de récolter le maximum d'avantages. On peut facilement perdre jusqu'à 5 à 10 kilos en une semaine à travers ce plan de repas de perte de poids.

2. Rujuta Diwekar Diet:

Rujuta Diwakar est un expert nutritionniste et remise en forme éminente dont le régime alimentaire personnalisé plans ont fait des merveilles pour beaucoup. Elle est en particulier crédité pour donner Kareena Kapoor une taille chiffre zéro. Le noyau de tous ses projets de régime de manger comprend 8 petits repas sains faibles en calories par jour. Ce qui, selon elle, permet d'éviter les envies alimentaires. Elle conseille également les charges de consommation d'eau pour détoxifier le système. La prise de suppléments nutritionnels quotidiens est essentiel pour nourrir correctement le corps pendant l'exercice par la règle de pi, dire atleast 7 sur 22 jours. Ceci est un must pour atteindre ce, corps libre saine tonique et graisse.

3. Sud Diet indienne:

Ce dernier plan de régime est un régime de rêve pour les personnes qui se délectent de la nourriture indienne du sud. Spécialités indiennes du Sud comme idli, sambhar, le lait de beurre, etc. sont savoureux, ainsi que de détoxification. Ceux-ci sont également faibles sur le nombre de calories. Ce régime détermine le pouvoir calorifique de chaque aliment. Il vous permet de consommer 25 cal / kg de poids de votre corps. Le régime permet de garder l'apport calorique en échec et perdre du poids avec facilité.

Diet Plan 4. 7 jours Ventre plat:

Ce régime propre et maigre par James Duigan croit que manger malsaine transformés, la malbouffe et les aliments chargés de graisse entraîne le corps à stocker les graisses. Ce régime met l'accent sur manger les bons aliments, tout en limitant la consommation d'aliments malsains. Ce système est censé aider à Burnin rapidement les calories. Consommer de la viande maigre, poisson, poulet, légumes biologiques, etc. couplé avec l'exercice régulier aide à perdre graisse facilement.

5. 3 Jour Fruit Diet Flush:

Ce régime créé par Jay Robb, un nutritionniste américain, fait surtout que vous mangez des fruits dans toutes les 2 heures. Cela aide à détoxifier le corps, brûler des calories et perdre du poids. Le nutriments, l'eau et les fibres dans ces fruits rétablir la santé digestive et débusquer les toxines du corps. Les protéines maigres aider à brûler des calories et perdre livres supplémentaires. Shakes de protéines, de légumes et toute un repas est également consommée au cours de cette régime de 3 jours. On peut perdre jusqu'à 10 lb dans ce plan de repas perte de poids.

6. 5 Apple Day Diet:

L'élément phare de ce régime se trouve être la pomme. La pomme est connue pour être l'un des fruits les plus sains contenant des charges, des fibres de vitamines, de minéraux et un minimum de calories. En dehors de sa valeur nutritive, la pomme est un laxatif naturel qui contribue à la détoxification de l'organisme et de maintenir un système nerveux et digestif sain.

7. 7 jours Liquid Diet:

Image: Getty

Diète liquide se compose de la consommation d'une grande quantité d'eau, jus, boissons protéinées et d'autres liquides sains. Ces liquides détoxifier le corps tout en nourrissant correctement. Cela aide à vous sentir rassasié et éviter de trop manger. Si ce régime est suivie attentivement, on peut non seulement perdre du poids efficacement, mais aussi d'améliorer leur état de santé général.

8. 5 Factor Diet:

Le régime alimentaire de 5 facteur comprend 5 éléments nutritifs à savoir glucides, protéines, fibres, graisses et fluides. Ceux-ci sont logés dans 5 repas par jour. Ce régime est complété par 5 plans d'exercices, chaque constituant de 5 exercices pour une durée de 5 minutes chacun.

9. 1200 Diet Plan Calorie:

Cette faible alimentation riche en fibres graisse brûle jusqu'à 1200 calories chaque jour. Il aide la personne à rester en santé, en forme et en graisse libre. Fruits, légumes et aliments faibles en gras aident à nourrir le corps et le garder en bonne santé. Il brûle aussi des calories, contribuant ainsi à perdre du poids.

10. Perte Anjali Mukherjee Poids Diet Plan:

Source de l'image

Anjali Mukherjee de la Santé total fournit régimes spécifiques individuels efficaces. Celles-ci visent à perdre du poids d'une manière rapide, sûre et durable naturellement. Les plans de régime sont scientifiquement fondées. Il fait un manger des aliments propres, mais en bonne santé. Cela convient les papilles ainsi que augmente la santé de l'individu. Ces plans de régime ne croient pas à mourir de faim pour perdre du poids. Au lieu de cela, ce régime est tout au sujet de manger des aliments qui permet de nettoyer et de dynamiser le corps tout en réduisant la graisse non désirés.

Avec autant de plans de repas pour la perte de poids à choisir, nous sommes sûrs que vous avez trouvé votre match parfait. Faites-nous savoir lequel vous serez essayez, ou si vous avez déjà essayé certaines de ces.