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Yoga pour les enfants


Oh ces jours de gloire! Rappelez-vous quand nous avons vraiment petite et la plus grande difficulté à l'âge de 10 était de se réveiller à temps pour l'école. Et puis, nous aurions juste attendre l'école pour obtenir fait pour que nous puissions rentrer à la maison et jouer! Nous avons eu rien d'autre sur nos esprits. Ce que nous voulons obtenir pour une collation et le temps de jeu avec les enfants dans le quartier. Une chose est certaine et qui est qu'il est pas de même pour nos enfants ces jours-ci. Le concours porte à partir d'un âge beaucoup plus jeune. Ils ont beaucoup de travail à domicile que nous avons jamais fait et ils ont même beaucoup plus de tests ti donner! Les enfants d'aujourd'hui passent par beaucoup de pression de l'école, les enseignants, camarades de classe, pour aboutir finalement à un stress. Pour repousser le stress, inscrire vos enfants dans Yoga- ils vont développer à la fois physiquement et mentalement.

Yoga For Kids

Voyons certains avantages importants du yoga pour les enfants:

1. Amélioration de la concentration:

Lorsque votre enfant pénètre dans asanas ou postures de yoga, leurs compétences de concentration seront automatiquement améliorer. Yoga pour les enfants, leur apprendre à rester assis, à la paix dans un endroit et se concentrer sur ce qui est important et permettra d'améliorer leurs notes avec le temps.

2. Augmente l'équilibre du corps et de la flexibilité

Les exercices d'étirement et de yoga tirant feront leur corps flexible- renforcer leurs os et les muscles qui les rend moins sujettes à des fractures ou des entorses.

3. Améliore le bien-être de l'enfant: 

Les enfants, qui pratiquent le yoga, se sentir mieux et avoir une bonne attitude de sensation. Ils semblent beaucoup plus sain, avoir une relation saine avec leurs pairs, frères et sœurs, et d'éviter les querelles avec eux.

4. renforce la confiance:

Le yoga aide à acquérir la souplesse dans leur attitude conduisant à une augmentation de la confiance en soi. Ils vont commencer à croire en eux-mêmes, les aider à réaliser tout ce qu'ils voulaient.

5. relaxation de l'esprit:

il est naturel pour les enfants à obtenir rapidement irritée. Le yoga aide déstressant et relaxant leur esprit perplexe.

Des études ont montré que les enfants souffrant de Troubles du spectre autistique (TSA) ont bénéficié beaucoup de yoga. L'autisme, un trouble du développement neuronal limite que l'interaction sociale, la communication et l'enfant est toujours répéter les comportements.

bienfaits du yoga pour les enfants 2

Penchons-nous sur les avantages pour les enfants autistes:

1. Améliore mouvement:

Tons de yoga et renforce les muscles, apprend à maintenir un bon équilibre. Ils apprennent la coordination et le bon fonctionnement, imbiber confiance en eux lier d'amitié avec un enfant normal.

2. renforce la confiance et les compétences sociales: 

Yoga enseigne les techniques d'apaisement et d'auto-contrôle de soi qui aident l'enfant à communiquer avec les autres au cours de la classe.

3. Ensembles de Senses mentales et physiques: 

L'ambiance d'une classe de yoga est naturellement calme avec lumières tamisées, musique douce, tapis lisses, et qui crée un environnement très réconfortant et relaxant. La pratique continue du yoga rendra l'enfant moins agressif et d'enseigner lui / elle pour contrôler le comportement.

4. La conscience de soi:

Yoga leur fait prendre conscience de leur corps et Respiratoire ils apprennent à contrôler la colère et de se calmer leur esprit bouleversé par eux-mêmes. Ces cours intègrent des activités amusantes telles que le massage, la musique, la danse, des comptines et des histoires qui profitent à un enfant autiste.

Si votre enfant est atteint d'autisme, inscrire lui / elle dans une classe de yoga et vous serez surpris par les améliorations.

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