5 meilleurs exercices pour guérir la gueule de bois

Eu trop d'alcool la nuit dernière à la fête? Eu un moment difficile le lendemain matin? Si vous buvez, buvez et un peu trop, alors il n'y a aucun doute la gueule de bois sont quelques-uns des plus grands cauchemars vous pouvez jamais avoir!

Mais alors, comment pouvez-vous vous débarrasser d'eux? Eh bien, il ya certains exercices et moyens naturels dans lesquels vous pouvez cesser de se préoccuper gueule de bois et partie plus difficile! Vous voulez les connaître? Ensuite, donner à ce poste un coup!

Est-ce que l'exercice aide Gueule de bois?

Rien ne fonctionne mieux pour les maux de tête et la gueule de bois que de l'exercice. Cependant, il serait souhaitable de ne pas courir si vous avez bu trop d'alcool la nuit précédente. Vous pouvez essayer d'autres méthodes de faible intensité qui va alléger votre humeur, augmenter vos niveaux d'énergie et vous empêcher de se sentir malade.

Yoga, le stretching, l'aérobic lumière, la danse et la natation va certainement vous faire sentir mieux et de réduire les symptômes d'une mauvaise gueule de bois. Si vous vous sentez trop malade, écoutez votre corps et juste arrêter là. Laissez-nous discuter un peu plus sur les exercices que vous pouvez essayer et les avantages incroyables que vous pouvez profiter!

1. Yoga:

Peu importe que la forme ou le niveau de yoga vous tentent, vous sont tenus de récolter les bénéfices bientôt. Il permettra d'améliorer votre souplesse jusqu'à 35 pour cent, que trop dans une période de 8 semaines (1). Maintenant, comment frais est ce?

1. Yoga, en particulier power yoga, améliore le tonus musculaire.
2. Il augmente votre conscience du corps et vous aide à ajuster votre posture.
3. Le yoga aide à vous détendre avec l'aide de ses techniques de respiration étonnantes.
4. Il réduit le stress et vous fait vous sentir rafraîchi.
5. Yoga réduit l'hypertension artérielle et vous protège contre les maladies cardiaques liées.

2. Stretching:

Les étirements sont importants pour une bonne séance d'entraînement. Il vous permet de rester jeune, radieuse, flexible et énergique. Voici quelques-uns de ses avantages:

1. Étirer vos muscles tendus vous aidera à rétablir l'équilibre, réduit la pression et maintient la colonne vertébrale dans un alignement en bonne santé.
2. Étirement musculaire peut également augmenter la densité minérale osseuse.
3. Il rend également vos articulations forte et saine.

3. Aérobic:

Des études ont montré que les dépenses de 30 minutes par jour sur aérobic sera bénéfique pour votre corps tout entier (2). Il fera de vous une personne plus saine, à la fois physiquement et mentalement.

1. Aérobic vous aide à brûler beaucoup de calories et empêche la formation de graisses.
2. Ce sera stimuler l'immunité et dégager les artères de votre coeur à partir de niveaux élevés de cholestérol.
3. Aérobic vous donne plus d'énergie et d'endurance. Il réduit considérablement la fatigue.

4. Danse:

La danse est une amusante séance d'entraînement qui obtient votre fréquence cardiaque élevée, réduit le stress et vous fait vous sentir bien. Par conséquent, il est un exercice efficace pour guérir la gueule de bois.

1. Il est une activité de roulement de poids qui aide dans les os du bâtiment (3).
2. Selon l'USDA avantages physiques des lignes directrices, les adultes devraient danser pendant environ 30 minutes par jour.
3. Certains types de formes de danse, comme la danse de salon, vont travailler vos cuisses et les muscles fessiers.

5. Piscine:

Il ya plusieurs raisons pour vous de plonger dans les eaux froides de la piscine de votre club et profiter de 40 minutes de plaisir rempli piscine!

1. Piscine a un faible impact, ce qui signifie que vous pouvez protéger vos articulations de stress.
2. Il vous aide à construire la masse musculaire.
3. Il brûle de 500 à 650 calories en une heure.

Les remèdes naturels pour Hangover:

Utilisez ces petits trucs à la maison pour prendre soin de la gueule de bois!

1. L'eau de coco:

L'eau de noix de coco est une boisson étonnante de sport! Il est plein d'électrolytes et de potassium que vous rester hydraté et rafraîchie. L'eau de coco a aussi plus de saveur que l'eau ordinaire. Ce sera plus facile pour votre ventre pour digérer.

2. Asperges:

Les composés trouvés dans les asperges aideront à briser les traces d'alcool trouvées dans votre corps et d'éliminer toutes les toxines succès. Vapeur ce légume avant de manger.

3. Ginger:

Ginger guérit nausées efficacement. Buvez du jus de gingembre frais ou mâcher simplement dessus pour éliminer la gueule de bois.

4. Jus de tomate:

Des études ont déclaré que le jus de tomate par digestion alcool augmente simplement le renforcement de la fonction du foie.

5. citron eau:

L'eau de citron détoxifie votre corps, permet la régénération des tissus et stimule le fonctionnement du foie. Presser dans un verre d'eau tiède et boire de profiter des avantages!

Donc, le fait d'exercer aide gueule de bois? Oui! Suivez ces conseils simples et dire au revoir à la gueule de bois! Et savez-vous d'autres façons de traiter la gueule de bois? Partagez avec nous dans la section des commentaires ci-dessous!