10 effets secondaires inhabituels de boire trop d'eau

Trop de n'importe quoi peut être mauvais pour vous. Nous le savons tous. Mais savez-vous que cela vaut fidèles à notre plus commun et aimait boire, l'eau, ainsi? L'eau est bonne pour la réhydratation. Mais quand il dépasse les limites admissibles de consommation, il devient toxique. Il peut rendre les gens malades.

Il ya eu des cas graves où la surconsommation d'eau avait conduit à la mort. Vous avez été dit de boire de l'eau de plus en plus, mais le résultat peut être fatal lorsque vous ignorez vos besoins réels du corps. Le phénomène est appelé comme intoxication par l'eau.

Lorsque vous buvez de l'eau juste pour le plaisir de le faire, vous mettez une pression supplémentaire sur votre corps. Comment? Il ya beaucoup de façons dont votre corps est plus stressé. Vous voulez savoir ce qu'ils sont?

Ayons un regard sur les effets secondaires graves de boire trop d'eau:

1. Causes Hyponatrémie:

Comme par le langage courant, cela est une maladie qui peut être appelé comme des niveaux insuffisants de sodium dans le sang. Lorsque le niveau de sodium tombe en dessous de 135 mm par litre, il provoque un gonflement dans les cellules. Les symptômes de cette maladie comprennent des nausées, des vomissements, fatigue, miction excessive, une désorientation, et maux de tête. Il est le pire résultat de boire trop d'eau car il peut éventuellement conduire à la mort. Cependant, il est tout à fait inhabituel et rare.

2. surcharge pour Coeur:

Lorsque vous êtes déshydraté, l'eau compense cette perte de votre corps. Mais quand vous buvez plus d'eau que nécessaire, il augmente le volume de sang. Le système circulatoire est incapable de contenir une grande partie de cette prise d'eau. Augmentation du volume sanguin provoque une pression inutile sur les vaisseaux sanguins et le cœur grands saisie dans certains cas.

3. provoque des dommages aux glomérules:

Les glomérules sont les lits capillaires dans notre rein. Ils fonctionnent comme une station de filtration à excréter l'excès d'eau du corps. Trop d'eau peut causer des dommages potentiels à ce système qui conduit à de graves risques sanitaires. Les reins doivent travailler des heures supplémentaires pour traiter toute cette eau qui est nécessaire au-delà de sa capacité de filtrage 1000 ml par heure.

4. provoque un gonflement des cellules:

Lorsque trop d'eau dilue votre système circulatoire, le niveau d'électrolytes dans le sang chute considérablement au niveau d'électrolytes dans les cellules. Sang devient gorgés d'eau. Pour trouver le juste équilibre ici, l'eau va commencer à dribbler dans les cellules, laissant derrière sang. Cela provoque le gonflement des cellules en fin de compte, ce qui est une condition dangereuse.

5. Causes Oedème cérébral:

Ceci est le gonflement des cellules du cerveau. Il est aussi dangereux que ça en al'air. La plupart des cellules de notre corps ont beaucoup de place pour s'allonger. Mais os plats dans notre crâne ne laissent pas beaucoup d'espace pour les cellules du cerveau pour accueillir librement. Lorsque l'excès d'eau dans les vaisseaux sanguins commence à infiltrer dans les cellules du cerveau, il provoque un gonflement dans les cellules du cerveau. Cela conduit à des conditions sévères qui incluent le coma, tige hernie, et attaque les voies respiratoires.

6. épuise Potassium:

Le potassium est un nutriment essentiel pour votre corps et vous devez maintenir ses niveaux appropriés en tant que telle. Mais parfois, l'excès d'eau provoque un plongeon dans la concentration de potassium. Cela peut causer des problèmes comme l'irritation, douleur de poitrine, douleurs dans les jambes, etc.

7. Causes estomac Irritation:

Parfois, boire de l'eau en excès conduit à un déséquilibre des électrolytes. Ce déséquilibre conduit à l'irritation dans votre estomac. Il est également une étape préliminaire à l'hyponatrémie.

8. problèmes de foie:

Ici, il est important de noter que ce problème ne soit pas causé par simplement boire trop d'eau. Plutôt, il arrive en buvant trop d'eau avec du fer en elle. La surcharge en fer est pas exactement préjudiciable, mais dans de rares cas, il peut causer des problèmes de foie liés ainsi.

9. Passes sur les risques de chlore d'admission:

La plupart de l'eau potable est traitée avec du chlore pour la purification. Au fil des ans, il a été prouvé que plus la dose de chlore dans l'eau provoque des maladies graves comme le cancer ou le dysfonctionnement d'organes. Ainsi, lorsque vous buvez de l'eau, même la bouteille un, vous êtes sujette à ces risques ainsi.

10. Trop de miction:

Quand vous buvez beaucoup d'eau à la fois, il est normal que vous souffrir d'une miction excessive ou vous pouvez dire, besoin fréquent d'uriner. Votre corps a son propre mécanisme d'absorption et la réponse de volume. Downing trop d'eau provoque instantanément l'échec de votre corps à absorber le liquide. Par conséquent, besoin fréquent d'uriner se produit.

Ce sont les effets secondaires causés par boire trop d'eau. Dans le cas où un de ces symptômes ont lieu, vous devriez droite visiter de suite un médecin. Ne pas essayer de rectifier en réduisant votre consommation d'eau tout d'un coup. Elle peut aussi avoir ses effets néfastes sur les reins. Maintenir la quantité consommable en tant que telle et suivez les conseils de votre médecin à ce sujet.

Combien d'eau est bon pour vous?

Bien sûr, tous ces effets secondaires de l'eau potable excessive sont effrayants pour vous. Mais vous pouvez les éviter facilement en déterminer le montant que vous devez prendre. Limites recommandées d'eau sont 6-8 verres d'huit onces par jour. En mots plus simples, vous devriez boire environ 3 litres d'eau par jour. Cependant, de légères déviations sont toujours permise dans ces limites. Mais vous avez besoin pour maintenir le niveau approprié. Bien que cela dépend de votre style de vie, l'environnement et les habitudes alimentaires, voici comment vous pouvez garder un contrôle sur votre alimentation quotidienne de l'eau:

1. Suivez votre soif. Buvez suffisamment d'eau pour étancher votre soif.
2. Si votre alimentation est riche en teneur en eau, vous pouvez réduire la consommation d'eau trop. Toutefois, si vous utilisez plus sel et les épices, il est nécessaire de boire un peu plus que la quantité recommandée d'eau par jour.
3. Vérifiez la couleur de votre urine. Effacer signifie urine que vous êtes en bonne santé et bien hydratée. Mais couleur jaunâtre indique besoin de plus d'eau pour votre corps. Ici, vous devriez vous rappeler que, parfois, cette couleur peut également résulter des additifs contenus dans les aliments.
4. Vérifiez votre poids corporel souvent pour vérifier si vous êtes bien hydraté. Ici, il devrait être plus cohérente et balancez pas trop.

Au-delà des mythes, que boire autant d'eau que vous pouvez ne sera jamais vous nuire, ce sont certains des effets secondaires graves de boire plus d'eau. L'idée ici est de ne pas vous dissuader de la consommation régulière d'eau. Au lieu de cela, nous voulons juste vous avertir sur les effets secondaires de boire trop d'eau.

Savez-vous de tous les autres effets de l'eau potable? Partagez avec nous dans la section des commentaires ci-dessous!