Ces 7 remèdes sont tous vous avez besoin pour les hanches et les cuisses minces!

7. Motifs Café: 

Je ne bois pas de café bien. Mais après avoir connu ce point, on dirait que je vais commencer. Nous savons tous que le café contient de la caféine. Mais beaucoup d'entre nous ne savent pas il contient des antioxydants trop (19). Et la plupart d'entre nous ne savent pas que ces deux ingrédients serrer la peau et baisser le ton.

Qu'est-ce que vous devez faire:

• Vous pouvez prendre une cuillerée de marc de café restants avant l'infusion.
• Ajouter un peu de miel et mélanger jusqu'à obtenir une consistance épaisse.
• Appliquez-le à vos hanches et les cuisses avant d'aller pour un bain.
• Une fois qu'il a séché éteint, vous pouvez frotter avec les mains mouillées, puis rincer à l'eau.
• Suivez deux ou trois fois par semaine ce remède.

La recherche:

• La caféine est connu pour aider à l'écoulement de sang à la peau, rinçant ainsi l'humidité de la peau et de le rendre solide. Il a également été constaté que les crèmes, dont le constituant principal est la caféine, faire des merveilles quand il vient à se retirer des fluides dans les espaces entre les cellules (20).

Tout est possible dans ce monde, et est donc de se tonique et hanches et les cuisses minces! Maintenant que vous savez comment les cuisses et les hanches minces, laissez-nous savoir si vous allez lui donner un essai. Essayez ces remèdes aujourd'hui et préparez-vous à être impressionné! Croyez-moi, la prochaine fois que vous voyez votre corps dans le miroir, vous êtes lié à tomber en amour avec vous-même encore et encore ..

et encore!

4. L'huile de coco:

Pourquoi pensez-vous la plupart du temps, ils vous donnent un massage à l'aide d'huile de coco? Parce que cette huile miracle fonctionne très bien quand il vient à vous aider perdre de la graisse supplémentaire du corps. En outre, les nutriments présents dans l'huile de noix de coco aident à renforcer le tissu de la peau (10).

Qu'est-ce que vous devez faire: 

• Massez vos hanches et les cuisses avec de l'huile de noix de coco chaude pendant dix minutes par jour. Cela peut vous aider à les tonifier. Les acides gras présents dans l'huile de coco ne soient pas stockées sous forme de graisse dans le corps, mais immédiatement absorbés par le corps et sont converties en énergie.

La recherche: 

• L'huile de coco améliore votre métabolisme aussi. Dans une étude menée par le Département de biochimie, Université de Kerala, des rats mâles ont été nourris avec différentes huiles (huile de coprah, d'olive, de tournesol et l'huile de coco vierge) avec une alimentation synthétique pour une période de 45 jours. Il a été observé que l'huile de noix de coco vierge avait considérablement réduit les niveaux de cholestérol chez les rats, et l'augmentation de leur métabolisme (11).

5. Poivre de Cayenne: 

Tout ce que vous épices aimer les gens, voici quelques super-bonnes nouvelles pour vous! Poivre de Cayenne est l'un des meilleurs aliments qui peuvent vous aider à édulcorer vos cuisses et les hanches.

Qu'est-ce que vous devez faire:

• Mélangez une cuillère à café chacune de poivre de Cayenne, le gingembre râpé et le jus de 1 citron avec un verre d'eau tiède.
• Boire cette boisson salubre deux fois par jour.

Ou si vous êtes trop occupé pour faire tout le mélange et l'agitation, il suffit d'ajouter le poivre de Cayenne à votre cuisine. Simple, non?

La recherche:

• Poivre de Cayenne a des propriétés de combustion des graisses et promet une perte de poids (12).
• Selon une étude menée par l'Université de Purdue, de pimenter vos repas quotidiens avec un peu de poivre de Cayenne rouge peut réduire votre appétit (13).
• En plus de cela, le poivre de Cayenne contribue également à éliminer les toxines de votre corps et efface le sang (14).

6. Apple Cider Vinegar: 

Vous tournez les pages d'un journal médical, converser avec tout médecin établi, vinaigre de cidre de pomme est ce que vous viendriez à travers.

Err..that pourrait être une exagération. Mais encore, l'ACV est quelque chose que vous pouvez compter sur, presque toujours. Et quand il vient à avoir hanches et les cuisses tonique, cet ingrédient est le roi.

Qu'est-ce que vous devez faire: 

• Mélanger trois parties de non filtrée et brut de vinaigre de cidre de pomme avec une partie noix de coco ou l'huile d'olive.
• Massez vos hanches et les cuisses de l'utiliser et de le laisser reposer pendant trente minutes. Ensuite, rincez avec de l'eau.
• Suivez ce remède deux fois par jour.

La recherche: 

• ACV joue un rôle majeur à conjurer la faim en contrôlant la quantité de glucose libéré dans votre corps après que vous mangez, et contribue également à décomposer la graisse du corps (15). Il aide même à éliminer les toxines du corps (16).
• Une étude menée par l'Université d'État de l'Arizona a impliqué deux groupes de participants humains. Le premier groupe était composé de consommer quatre cuillères à soupe de vinaigre de cidre, tous les jours pour un mois- et le second groupe a été ingéré un placebo. Les résultats ont montré une perte de poids d'une demi-livre dans les personnes qui avaient consommé du vinaigre de cidre (17).
• Une autre étude menée au Japon a montré des résultats similaires. Les chercheurs impliqués dans l'étude ont suggéré que le vinaigre peut activer des gènes spécifiques liés à la dégradation des graisses (18).

À quand remonte la dernière fois que vous avez vu votre corps dans le miroir et littéralement détesté ce que vous avez vu? Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul.

Nous voulons tous un corps en forme et robuste. Nous voulons tous édulcorer que FAT supplémentaire en particulier celui de nos hanches et les cuisses. Et nous voulons tous tout ce assez rapide.

Mais le problème est que nous ne savons pas quoi faire ni par où commencer. Et si cela est ce que votre préoccupation est, vous êtes arrivés au bon endroit!

Ce post parle des sept remèdes qui peuvent vous aider à brûler les graisses et vous donnez les hanches et les cuisses minces! Lire la suite et obtenir la forme de vos rêves!

Comment cuisses et les hanches Slim - Top 7 Remèdes:

1. Eau: 

Sérieusement, il n'y a rien que cette élixir de vie ne peut pas faire? Que ce soit pour vous aider à rester à votre niveau optimal en tout temps, ou débusquer ces toxines nocives de votre corps, l'eau qu'il fait de mieux!

Qu'est-ce que vous devez faire: 

• Le meilleur conseil que toute personne saine d'esprit peut vous donner est de boire environ 8 à 10 verres d'eau chaque jour.
• Aussi, faire un point pour commencer votre journée avec un verre d'eau, et terminez votre journée avec un.
• Fruits et légumes avec teneur élevée en eau sont également incontournables. Ceci est parce que votre foie a besoin d'eau pour convertir les graisses en énergie et maintient votre métabolisme élevé. 

La recherche: 

• Selon une étude publiée dans Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, boire environ 17 onces d'eau a augmenté le taux métabolique de 30 pour cent chez les hommes et les femmes (1) en bonne santé.
• L'eau peut également aider à la perte de poids. Dans une autre étude menée par le Département de nutrition humaine, en Virginie, le processus de perte de poids est accéléré lorsque vous consommez de l'eau avec un régime alimentaire faible en calories (2).

2. Cardio training et de musculation Exercices: 

Cette étape est tellement évident que même un jeune enfant qui apprend juste à lécher sa sucette saurait. Un régime d'exercice rigoureux peut vous donner un corps sculpté et en forme, et encore moins hanches et les cuisses tonique.

Qu'est-ce que vous devez faire:

• Vous pouvez effectuer certains exercices de cardio-vasculaires et de résistance qui ciblent spécifiquement les hanches et les cuisses et de leur donner la forme que vous avez toujours désiré.
• Pour cardio, vous pouvez poser vos mains sur un tapis roulant ou un vélo stationnaire. Venir à l'entraînement en force, vous pouvez inclure des squats et des boucles dans votre régime pour obtenir ces hanches et les cuisses tueuses.

La recherche:

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, step-ups (3) et l'enlèvement de la hanche (4) sont deux grands exercices qui ciblent et tonifier vos hanches et les cuisses (5).

3. Yoga: 

Franchement parlant, vous pouvez ignorer les sept autres recours dans cet article si vous pratiquez le yoga chaque jour. La grandeur du yoga ne peut pas être mis en avant dans les mots, mais ne peut être vécue avec une pratique régulière.

Qu'est-ce que vous devez faire: 

• Pratique certaine poses de yoga comme Baddha Konasana (6) (Bandhasana de Cobbler de pose) et Setu (7) (Pont de pose). Ces deux ciblent exclusivement les hanches et les cuisses.

La recherche: 

• Yoga a été trouvé pour promouvoir la gestion de poids. Selon une étude du Journal of Alternative Therapies in Health and Medicine, pratique régulière du yoga peut entraîner moins de gain de poids liée à l'âge (8).
• Le yoga aide aussi tonifier les muscles et maintient la peau ferme (9).