Comment ne carence en fer cause de la perte de cheveux et ce qui peut être fait pour l'empêcher?

Nous avons tous eu des nuits blanches en pensant à la chute des cheveux. Je l'ai vécu et je fais encore de temps en temps. Mais la technologie et les progrès de la science moderne nous ont permis de cesser de se préoccuper de nos cheveux. Avec le mélange parfait de la nature et de la science, les produits que nous utilisons aujourd'hui sont d'autant plus efficace que tout devant eux! Voici un article qui vous aidera à lutter contre la chute des cheveux.

Comprendre la chute des cheveux:

La chute des cheveux est un processus naturel. Chaque cheveu pousse pendant une période d'environ 6 ans, puis jette, tandis qu'un nouveau cheveu pousse à travers. Donc, si vous perdez environ 100-150 brins une journée, puis détendez-vous. C'est d'accord. Mais si vous perdez plus que ce nombre, il est grand temps que vous avez à faire quelque chose à ce sujet

Des raisons de la perte de cheveux:

Maintenant, si vous êtes sûr que vous éprouvez la perte de cheveux, laissez-nous faire un plan de combat pour aborder la question. D'abord comprendre la des raisons de la perte de cheveux. Bien qu'il puisse y avoir de nombreuses raisons pour perdre votre couronnement, comme sur le style, le traitement thermique, les coiffures particulières, manque de vitamines, etc., l'une des raisons principales est la carence en fer.

Si vous éprouvez les symptômes suivants ainsi que la chute des cheveux, vous pouvez être sûr que son manque de fer qui cause votre crinière à bas mince:

• Peau pâle
• Manque d'énergie
• Froid aux pieds et des mains
• Ongles cassants
• Jambes sans repos
• Essoufflement sur une petite tâche

Perte Fer et cheveux

Il existe deux types de fer dans votre corps - Sérum de fer et de la ferritine. Celui-ci est un élément essentiel de follicules pileux. Les faibles niveaux de ferritine dans la cause du corps;

• Non pigmentée (blanc) de poils fins
• les changements de la structure du cheveu
• Cheveux secs
• Cheveux bouclés perd sa texture et devient mou
• Cheveux perd sa couleur naturelle et l'éclat
• mèches de cheveux deviennent très minces et sont sujettes à la rupture
• Général la chute des cheveux

Comment utiliser fer pour la perte de cheveux:

1. Maintenant que vous avez mis le doigt sur l'une cause suspectée, vous avez besoin de savoir comment la situation est grave. Obtenez un test sanguin effectué pour déterminer le niveau de fer dans le sang. Pour cela, vous devez prendre deux hémoglobine et de ferritine tests-. Pour des cheveux sains et en pleine croissance, votre taux d'hémoglobine doit être de plus de 140 g / L et la ferritine devrait être au-dessus 40ug / L. Si pas, consultez votre médecin pour un supplément de fer approprié.

2. Mangez beaucoup de légumes à feuilles. Oui, votre mère avait raison! Les légumes verts ne font vos cheveux brillants, et réduit également la chute des cheveux. Légumes à feuilles vertes comme le brocoli, les épinards, le chou, etc., sont réellement bon pour vous. Ces légumes sont riches en fer et peuvent faire des merveilles pour vos cheveux et de la peau. Donc, peu importe combien vous les détestez, les inclure dans vos repas quotidiens et de voir la magie pour vous-même. Tous les types de lentilles sont également très riches en fer. Alors allez-y, les inclure dans votre alimentation trop!

3. Voici de bonnes nouvelles pour vous tous les œufs amateurs. Vous pouvez avoir autant de votre plat préféré que vous le souhaitez. Le jaune d'œuf est une riche source de fer. Donc, faire le meilleur usage. Les inclure dans vos repas, de les utiliser dans votre masque pour les cheveux (bien sûr, si vous pouvez tolérer l'odeur) et les jeter dans vos salades.

4. Votre corps ne peut pas absorber le fer sur son gnements dont vous avez besoin Vitamine C pour cela. Alors que vous pouvez toujours avaler vitamine C complète un meilleur choix est de consommer des aliments riches en vitamine C comme le Chili, Poivron, kiwi, la goyave, la papaye, les oranges, fraises, etc.

Dernier mais non le moins, deux remèdes maison pour la chute des cheveux

1. Prenez 100g de amla séchée (groseille indienne) et faire bouillir dans 500g d'huile de noix de coco. Faire bouillir de l'huile jusqu'à ce qu'il devient sombre. Séparer les morceaux amla et refroidir l'huile. Conservez-la dans un endroit frais et massez votre cuir chevelu avec de l'huile. Vous pouvez le faire tous les deux jours pour de meilleurs résultats.

2. Battre un blanc d'oeuf avec l'huile d'amande et l'appliquer sur votre cuir chevelu et les cheveux. Laissez agir pendant une heure ou deux et lavez vos cheveux avec un shampooing doux. En quelques semaines, vous aurez moins de la chute des cheveux et les cheveux pulpeuse qui est sûr de tourner quelques têtes!

Donc, voici tout ce que vous devez savoir sur le fer chute de cheveux corrélation. Maintenant, préparez-vous à dire au revoir à la chute des cheveux pour de vrai. Ne pas oublier de nous laisser un commentaire ci-dessous. Restez en forme, rester en bonne santé!