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Top 5 des acides aminés pour la croissance des cheveux

Il a été scientifiquement prouvé que les acides aminés sont directement liés à la croissance des cheveux. Consommer un régime alimentaire qui est riche en acides aminés peut aider vos cheveux poussent plus vite et plus épais et même prévenir la perte de cheveux.

Le constituant principal de l'acide aminé est la protéine, qui est principalement responsable d'un bon fonctionnement de l'organisme. Il existe 20 acides aminés essentiels qui jouent un rôle central dans le fonctionnement de notre corps. Parmi ceux-ci, seulement 12 acides aminés sont produites dans notre corps. Les restants nous avons besoin d'intégrer par notre alimentation et d'acides aminés suppléments. Par conséquent, si vous désirez faire étalage de contraintes longue et saine, commencer à introduire ces acides miracles dans votre régime alimentaire normal aujourd'hui.

La théorie de base derrière Les acides aminés et la croissance des cheveux

Nos cheveux est principalement constitué d'une protéine kératine nommé qui donne la force de chaque mèche. La kératine des cheveux est composé de seize acides aminés différents. Les acides aminés sont rien, mais les blocs de construction des protéines dans notre corps. Acide aminé adéquat dans notre corps implique que le corps peut produire quantité optimale de la kératine et donc boost la croissance des cheveux. En outre les acides aminés produisent également des globules rouges qui fournissent des nutriments et l'oxygène aux follicules pileux.

Acides aminés pour la croissance des cheveux


Mentionnés ci-dessous sont 5 acides aminés essentiels et meilleurs pour la croissance des cheveux:

1. cystéine:

Cystéine est la plus cruciale des acides aminés pour la croissance des cheveux. En plus d'assurer une croissance saine des cheveux, cet acide aminé contribue également à stimuler la croissance de nouveaux cheveux. La cystéine est un puissant antioxydant qui protège les cheveux contre les dommages du soleil et d'autres radiations nocives. Il fournit également du soufre à des cellules de cheveux pour améliorer leur texture et leur force. Les principales sources alimentaires de la cystéine comprennent le brocoli, le poulet, le germe de blé, les choux de Bruxelles et certains produits laitiers comme le lait et le yogourt.

2. Méthionine:

La méthionine est un autre acide aminé essentiel pour la croissance des cheveux. Cet acide aminé est un puissant anti-oxydant et un entrepôt de soufre, un ingrédient clé pour contrecarrer les troubles de cheveux. La méthionine est un bon lipotrope car elle contribue à décomposer la graisse et empêche l'accumulation de graisse dans les artères et les zones spécifiques du corps. Cette fonctionnalité de méthionine augmente l'apport sanguin vers les follicules pileux et le cuir chevelu. Cela conduit en outre à la croissance des cheveux. Poisson, oeufs, noix du Brésil, des céréales et des graines de sésame sont quelques bonnes sources de méthionine.

3. Arginine:

L'effet de l'arginine sur la croissance des cheveux est phénoménal. En tant que précurseur de l'oxyde nitrique cet acide aminé est essentiel pour la croissance des cheveux sains. Arginine incite le niveau d'oxydes d'azote dans notre corps qui stimule ensuite l'ouverture de potassium des cellules. Il en résulte une augmentation de l'apport de sang à la racine des cheveux, ce qui favorise la croissance des cheveux. Bien que l'arginine est synthétisé de manière adéquate dans le corps, sa carence peut être contrebalancée par l'introduction de la noix de cajou, noisettes, noix de coco, de tournesol et de graines de sésame, le poisson et le germe de blé dans notre alimentation.

4. cystine:

Cystine est un acide aminé non essentiel qui a été prouvé à stimuler la repousse des cheveux et lutte chute de cheveux. Près de dix à quatorze pour cent de notre peau et les cheveux est formé de cet acide aminé. Cystine dans notre corps est formé par une liaison disulfure de deux moleculars cystéine. Cette double liaison d'acides aminés dans Cystine fournit la force à la tige du cheveu. En outre, cet acide aminé est également connu pour améliorer l'immunité de notre corps à lutter contre tout type d'infections. Comme cystine est créé à partir de la cystéine, les sources alimentaires restent les mêmes.

5. Tyrosine:

Cet acide aminé non essentiel est produite naturellement dans notre corps et est responsable de cheveux et coloration de la peau. Tyrosine produit de la mélanine. Il a également été appelé à traiter l'anxiété, la dépression, l'insomnie et autres problèmes liés au stress qui entravent cheveux en bonne santé croissance. Les produits laitiers et les produits de soja, amandes, les haricots de Lima, graines de citrouille, et les poissons sont rares sources alimentaires riches en tyrosine.

Vous pouvez manger une alimentation saine et équilibrée! Mais ceux-ci, y compris l'acide aminé contenant des aliments peut aider à stimuler la croissance et la santé de vos cheveux, et aussi votre bien-être global.

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