5 moyens efficaces pour une bonne santé bucco-dentaire

Ils disent que le sourire est la plus belle chose qu'un possesses- d'une femme qui peut apporter l'ensemble des armées jusqu'aux genoux. Alors, prenez-vous soin de ce précieux sourire? Une bonne hygiène buccale non seulement ajoute à la beauté de votre sourire, mais conserve également la gomme et les infections de la bouche de suite.

OMS définit la santé buccodentaire comme «un état d'être exempt de douleur chronique buccale ou faciale, de cancer par voie orale et de la gorge, lésions buccales, des anomalies congénitales, telles que fente labiale et palatine, parodontale (maladie des gencives), la carie dentaire et la perte des dents, et d'autres maladies et troubles qui affectent la cavité buccale ".

Les symptômes courants de mauvaise santé buccodentaire:

• Mauvaise haleine
• , Gencives enflées et saignantes Sore
• Les dépôts de plaque et de tartre ou de vos dents
• Recul des gencives
• Maux de dents et les dents sensibles

Soins préventifs pour améliorer la santé bucco-dentaire:

Vous devez garder à l'esprit les choses nécessaires pour une bonne santé bucco-dentaire qui suit:

1.Brushing:

• Brossez-vous les dents deux fois par jour. Mais si vous mangez de petits repas fréquents en un jour, puis deux fois est pas assez. Elle peut conduire à l'accumulation de plaque, ce qui provoque des cavités et d'autres maladies des gencives. Donc, essayez de brosser trois fois par jour pour une meilleure hygiène.
• Se brosser les dents correctement dans le bon sens est important. Badigeonner l'extérieur (partie avant), à l'intérieur (partie arrière) et le côté mâcher de chacune de vos dents soigneusement en déplaçant la brosse dans un mouvement circulaire. Gardez les mouvements en douceur sinon vous pourriez endommager votre émail.
• Il faut compter 2 minutes pour éliminer toutes les bactéries brossage.

2.Tongue Nettoyage:

• Avez-vous déjà remarqué la couche de peinture blanche sur la langue quand vous vous réveillez le matin? Cette blancheur est la toxine accumulée. Même Ayurveda souligne l'importance du nettoyage de la langue pour se débarrasser de cette blancheur. Il maintient non seulement votre bouche en bonne santé mais affecte votre santé globale.
• Suite à l'Ayurveda, de nombreux dentistes suggèrent maintenant l'utilisation de grattoirs à langue pour nettoyer la langue. Il réussit à éliminer les bactéries anaérobies tenaces recueillies dans la bouche.
• Une bonne technique d'utilisation d'un racleur de langue est de tenir le grattoir sur les deux extrémités. Puis prolonger votre langue dehors. Maintenant mettre aussi loin sur la langue que vous pouvez avec déclenchement toute réflexe nauséeux et gratter avant de retirer le revêtement toxique blanc. Faire doucement afin de ne pas nuire à votre langue.

3.Flossing:

• La soie dentaire est importante et nous le savons, à droite? Mais combien d'entre nous la soie dentaire fait nos dents tous les jours? Pas beaucoup! Floss vos dents correctement une fois par jour. Il nettoie les flancs des dents. Il nettoie aussi la nourriture qui se coince entre les dents, qui, si pas nettoyés peut mener à la carie dentaire.
• Pour la soie dentaire, utiliser 18 '' soie et doucement en suivant les courbes de vos dents, nettoyer la zone le long de la ligne de gomme.

4.Dental Check-up:

• Aller à un bon dentiste pour des examens dentaires réguliers et clean-up. Ces nettoyages réduire davantage les chances de tous les problèmes de santé bucco-dentaire, mais même alors, si vous obtenez une maladie votre dentiste seront détecter tôt pour traiter efficacement. 

5. Certains Conseils:

• Pour des dents et des gencives, frotter un mélange de huile de moutarde et du sel sur vos dents et gencives quotidiennes. En utilisant une petite quantité, vérifiez d'abord si elle déclenche une allergie ou provoque toute nouvelle douleur.
• Salt Rock est bon pour les gencives noires et faibles.
• Se brosser les dents doucement avec du bicarbonate de soude et le mélange de jus de citron, vous pouvez obtenir des dents plus blanches.
• Changez votre brosse à dents après chaque 3-4 mois.
• Utiliser un dentifrice contenant du fluorure de.
• Le thé contient des flavonoïdes et le fluorure, qui empêchent les bactéries d'adhérer aux dents.
• Inclure des aliments de nettoyage des dents dans votre alimentation. Ces aliments sont également connus comme des aliments «détergents» dans le monde des soins dentaires. Des exemples de ces aliments sont la pomme, raisin, carotte, les pairs, et les fraises. Ces fruits aussi garder nos dents solides.
• Procédé de nettoyage de l'huile avec Huile de sésame nettoie toutes les substances toxiques de la bouche selon l'Ayurveda. Mettez un peu d'huile de sésame dans votre bouche et bruire autour pendant 10-15 minutes.
• Le chocolat noir est dit au profit de l'émail des dents en le rendant plus fort.
• Utilisez bains de bouche qui combattent les bactéries. Il devrait être anti-plaque et devrait contenir le fluorure car elle aide à faire face à des problèmes tels que la bouche sèche, mauvaise haleine pour garder les bactéries de la bouche libre.
• Gardez la cardamome (Elachi) ou saunf avec vous, car ils sont les rafraîchisseurs d'haleine naturelles. Ils empêchent également l'accumulation de bactéries après avoir mangé. Ces conseils vraiment vous aider à lutter contre tous vos problèmes de santé bucco-dentaire.

Vous savez comment plus tôt, il a cru que les anciens de l'âge entraîne la chute de la dent et d'autres maladies des dents et des gencives? Eh bien maintenant que le mythe est cassé et la science nous dit que avec des soins appropriés de santé bucco-dentaire, vous pouvez garder votre joli sourire à droite jusqu'à la fin!

Avez-vous de suivre ces étapes de soins de santé bucco-dentaire? Avez-vous quelque chose à ajouter? Ne partager avec nous dans la section des commentaires.

Ils disent que le sourire est la plus belle chose qu'un possesses- d'une femme qui peut apporter l'ensemble des armées jusqu'aux genoux. Alors, prenez-vous soin de ce précieux sourire? Une bonne hygiène buccale non seulement ajoute à la beauté de votre sourire, mais conserve également la gomme et les infections de la bouche de suite.

OMS définit la santé buccodentaire comme «un état d'être exempt de douleur chronique buccale ou faciale, de cancer par voie orale et de la gorge, lésions buccales, des anomalies congénitales, telles que fente labiale et palatine, parodontale (maladie des gencives), la carie dentaire et la perte des dents, et d'autres maladies et troubles qui affectent la cavité buccale ".

Les symptômes courants de mauvaise santé buccodentaire:

• Mauvaise haleine
• , Gencives enflées et saignantes Sore
• Les dépôts de plaque et de tartre ou de vos dents
• Recul des gencives
• Maux de dents et les dents sensibles

Soins préventifs pour améliorer la santé bucco-dentaire:

Vous devez garder à l'esprit les choses nécessaires pour une bonne santé bucco-dentaire qui suit:

1.Brushing:

• Brossez-vous les dents deux fois par jour. Mais si vous mangez de petits repas fréquents en un jour, puis deux fois est pas assez. Elle peut conduire à l'accumulation de plaque, ce qui provoque des cavités et d'autres maladies des gencives. Donc, essayez de brosser trois fois par jour pour une meilleure hygiène.
• Se brosser les dents correctement dans le bon sens est important. Badigeonner l'extérieur (partie avant), à l'intérieur (partie arrière) et le côté mâcher de chacune de vos dents soigneusement en déplaçant la brosse dans un mouvement circulaire. Gardez les mouvements en douceur sinon vous pourriez endommager votre émail.
• Il faut compter 2 minutes pour éliminer toutes les bactéries brossage.

2.Tongue Nettoyage:

• Avez-vous déjà remarqué la couche de peinture blanche sur la langue quand vous vous réveillez le matin? Cette blancheur est la toxine accumulée. Même Ayurveda souligne l'importance du nettoyage de la langue pour se débarrasser de cette blancheur. Il maintient non seulement votre bouche en bonne santé mais affecte votre santé globale.
• Suite à l'Ayurveda, de nombreux dentistes suggèrent maintenant l'utilisation de grattoirs à langue pour nettoyer la langue. Il réussit à éliminer les bactéries anaérobies tenaces recueillies dans la bouche.
• Une bonne technique d'utilisation d'un racleur de langue est de tenir le grattoir sur les deux extrémités. Puis prolonger votre langue dehors. Maintenant mettre aussi loin sur la langue que vous pouvez avec déclenchement toute réflexe nauséeux et gratter avant de retirer le revêtement toxique blanc. Faire doucement afin de ne pas nuire à votre langue.

3.Flossing:

• La soie dentaire est importante et nous le savons, à droite? Mais combien d'entre nous la soie dentaire fait nos dents tous les jours? Pas beaucoup! Floss vos dents correctement une fois par jour. Il nettoie les flancs des dents. Il nettoie aussi la nourriture qui se coince entre les dents, qui, si pas nettoyés peut mener à la carie dentaire.
• Pour la soie dentaire, utiliser 18 '' soie et doucement en suivant les courbes de vos dents, nettoyer la zone le long de la ligne de gomme.

4.Dental Check-up:

• Aller à un bon dentiste pour des examens dentaires réguliers et clean-up. Ces nettoyages réduire davantage les chances de tous les problèmes de santé bucco-dentaire, mais même alors, si vous obtenez une maladie votre dentiste seront détecter tôt pour traiter efficacement. 

5. Certains Conseils:

• Pour des dents et des gencives, frotter un mélange de huile de moutarde et du sel sur vos dents et gencives quotidiennes. En utilisant une petite quantité, vérifiez d'abord si elle déclenche une allergie ou provoque toute nouvelle douleur.
• Salt Rock est bon pour les gencives noires et faibles.
• Se brosser les dents doucement avec du bicarbonate de soude et le mélange de jus de citron, vous pouvez obtenir des dents plus blanches.
• Changez votre brosse à dents après chaque 3-4 mois.
• Utiliser un dentifrice contenant du fluorure de.
• Le thé contient des flavonoïdes et le fluorure, qui empêchent les bactéries d'adhérer aux dents.
• Inclure des aliments de nettoyage des dents dans votre alimentation. Ces aliments sont également connus comme des aliments «détergents» dans le monde des soins dentaires. Des exemples de ces aliments sont la pomme, raisin, carotte, les pairs, et les fraises. Ces fruits aussi garder nos dents solides.
• Procédé de nettoyage de l'huile avec Huile de sésame nettoie toutes les substances toxiques de la bouche selon l'Ayurveda. Mettez un peu d'huile de sésame dans votre bouche et bruire autour pendant 10-15 minutes.
• Le chocolat noir est dit au profit de l'émail des dents en le rendant plus fort.
• Utilisez bains de bouche qui combattent les bactéries. Il devrait être anti-plaque et devrait contenir le fluorure car elle aide à faire face à des problèmes tels que la bouche sèche, mauvaise haleine pour garder les bactéries de la bouche libre.
• Gardez la cardamome (Elachi) ou saunf avec vous, car ils sont les rafraîchisseurs d'haleine naturelles. Ils empêchent également l'accumulation de bactéries après avoir mangé. Ces conseils vraiment vous aider à lutter contre tous vos problèmes de santé bucco-dentaire.

Vous savez comment plus tôt, il a cru que les anciens de l'âge entraîne la chute de la dent et d'autres maladies des dents et des gencives? Eh bien maintenant que le mythe est cassé et la science nous dit que avec des soins appropriés de santé bucco-dentaire, vous pouvez garder votre joli sourire à droite jusqu'à la fin!

Avez-vous de suivre ces étapes de soins de santé bucco-dentaire? Avez-vous quelque chose à ajouter? Ne partager avec nous dans la section des commentaires.