15 règles simples pour le bonheur

Regardez l'image ci-dessus ... voilà ce pur bonheur est tout!

Avez-vous déjà remarqué le sourire mignon épandage sur les lèvres des enfants quand ils se délectent de leur chocolat préféré? Ils ne sont pas inquiets à propos de quoi que ce soit qu'ailleurs ils ont juste se faire plaisir en mangeant du chocolat, tout le reste permettant de se déplacer sur les à leur propre rythme.

Alors, quel est le bonheur? Est-il avoir beaucoup d'argent et une immense villa de 5 chambres avec un jardin privé? Ou est-ce aussi simple que de passer quelques minutes avec vos proches et chers, même quand il ya un manque d'argent? Il n'y a pas de manière exacte, vous pouvez définir le bonheur. Il est un état mental de l'esprit qui se pose lorsque vos besoins sont satisfaits de la façon que vous désirez.

Selon la psychologie du bonheur et de psychologues, le bonheur est juste encore une autre émotion, qui se pose de jouir de la satisfaction émotionnelle et le bien-être pour une longue durée. En termes simples, le bonheur est un sentiment juste que vous êtes heureux!

Semble assez simple, non? Mais si il est si simple alors pourquoi ne pouvons-nous soyons toujours heureux? Les êtres humains, en général ont tendance à pleurnicher sur ce qu'ils ne possèdent pas plutôt que d'apprécier ce qu'ils possèdent. Je vais aller avec un exemple réel de la vie ici.

Une vieille femme de 30 ans, qui avait été en surpoids pendant plus d'une décennie, a rejoint un centre de remise en forme dans le but de perdre sa graisse. Et, elle ne perd une quantité très appréciable en termes d'échelle et de pouces. Cependant, au lieu de se sentir heureux à ce sujet, elle a crié au scandale. La raison - il y avait une petite pochette qui a fléchi. Elle sait qu'elle est en train de faire le mauvais genre de choses, mais elle gémit et gémit et gémit ...

Cette expérience montre que le bonheur est en effet une émotion difficile à vivre. Il est incontestablement un phénomène que personne n'a bien compris, mais tout le monde se bat pour atteindre le même désespérément.

Il existe plusieurs théories qui tentent de percer les mystères de cette émotion joyeuse. Selon le "ce qu'on a Theory", connaît plusieurs cas positifs dans la vie peut évoquer ce sentiment, tandis que "Born to Be Happy Theory" salue les gènes pour doter cette émotion. Quelle que soit la cause ou la théorie, à la fin de la journée, ce sont nos propres efforts qui ouvriront la voie pour que nous soyons heureux.

Top 15 règles simples pour le bonheur:

Voici 15 règles d'or pour le bonheur et la positivité que vous pouvez réellement essayer dans votre vie à embarquer pour un voyage rempli de bonheur:

1. Rester toujours occupé:

Tenez-vous occupé avec une partie ou l'autre tâche. Un esprit oisif est l'atelier du diable et vous sera toujours sujette à des pensées négatives. Que ce soit la cuisine ou le jardinage ou jouer avec les enfants, assurez-vous que vous avez les mains pleines. Cela vous laisse avec un rien de temps et d'espace pour les pensées négatives.

2. Assurez-A laitiers du Bonheur:

À la fin de la journée, avant de vous frapper le lit, juste noter toutes ces choses - grandes ou petites - qui vous a fait sourire ce jour-là. Ceux-ci viendront à portée de main et de ramener ce sourire sur votre visage quand vous êtes vers le bas ou lorsque vous avez besoin d'un coup de pouce moral.

3. Gardez le contact avec vos amis:

Ne sont pas tous bons, je suis d'accord! Cependant, il ya des amis qui va certainement vous faire sourire. Parlez-leur. Grâce à la technologie, il ya d'innombrables façons de rester en contact avec les bonnes vieilles copains. Que ce soit le Facebook ou WhatsApp, ils sont tous maintenant une touche loin de vous.

4. Soyez reconnaissants:

Soyez reconnaissants pour ce que vous avez aujourd'hui. Chaque fois que vous souriez - chaque fois que vous vous sentez heureux - murmurer une petite prière de remerciement. Si votre balance affiche un plongeon de 0,2 kg à la mesure précédente, immédiatement dire «Wow» et murmurer un mot de remerciement. Et de voir la différence qu'il fait!

5. Célébrez petites joies Dans Une manière saine:

Célébration de même le plus stupide et le plus petit de victoires peut vous garder heureux. Et vous vous trouverez se livrer et de se concentrer uniquement sur le bien et non le mal. Apprenez à apprécier les petits plaisirs que vous obtenez à partir sirotant votre boisson préférée à votre endroit préféré ou de mordre que diablement chocolat riche cake.Search votre bonheur dans les petites choses qui fait une grande différence dans votre vie.

6. Le pardon et de l'oubli:

Vous avez besoin de pardonner à vos amis, voisins, et tous les autres et oublier leurs erreurs. Une personne qui exerce une rancune ou de plainte contre un autre ne peut jamais être heureux dans sa vie. Présenter des excuses à vos proches et chers si vous avez déjà les blesser avec vos pensées, paroles ou actions. En excusant vous serez Letting Go off toutes les pensées négatives qui seraient autrement remplir et vous tailler de l'intérieur.

7. Pardonnez-vous et l'amour vous-même:

Une fois de plus, je voudrais aller par un exemple de perte de poids. Vous auriez tourmenté votre corps en le mettant à travers d'innombrables régimes de merde dans une tentative pour perdre du poids. Pardonnez-vous pour le faire. Commencez aimer votre corps.

8. Le monde est votre rampe personnelle:

Les études menées sur la psychologie du bonheur suggèrent que les personnes qui se livrent à de longues promenades avec la tête haute et bras oscillant sont tenus d'être plus heureux. La prochaine fois, vous prenez la route, l'essayer pour vous-même.

9. écouter de la musique:

La musique est connue pour être une humeur élevant efficace remède à la maison. Musique n'a pas besoin de la langue. Si vous vous sentez faible en raison de stress ou de toute autre raison, allumer votre chanson préférée et l'écouter. Après quelques minutes, vous vous retrouverez à nouveau heureux et souriant. Mieux encore, fredonner!

10. Manger une glace:

Bons aliments sont boosters d'humeur et votre quotient bonheur obtient un bonus. Il est correct même si vous essayez de perdre ce poids supplémentaire. Asseyez-vous dans un coin et tout simplement profiter de ce cône de crème glacée au chocolat.

11. Workout:

Que ce soit le yoga ou de gymnastique ou d'aérobic, exercice physique vous donne un sentiment de bien-être, à la fois physiquement et psychologiquement. Je l'ai vécu moi-même. Une foulée de 10 minutes avec votre partenaire ou quelques étirements est suffisante pour casser que le stress et recrudescence des niveaux d'énergie, vous laissant calme et paisible.

12. Méditer pour être heureux:

La méditation est un outil puissant qui peut réellement vous aider à transformer votre processus de pensée. Commencez par 5 minutes par jour et augmentez lentement la durée que vous passez avec votre moi intérieur. Cela peut prendre quelques semaines avant que vous rencontrez les avantages, mais il vaut bien l'attente!

13. Suivez les donner et prendre Politique:

Le monde fonctionne sur donner et prendre la politique. Si vous donnez le bonheur, vous recevrez! Aidez vos amis quand ils sont en difficulté. Et voyez comment votre peine se résoudre automatiquement. Diverses études psychologiques menées sur le bonheur suggèrent que les gens, qui passent de l'argent ou de temps pour garder les autres heureux sont plus heureux que ceux qui dépensent de l'argent ou de temps sur eux-mêmes.

14. Sommeil:

Dormir aide à vous calmer. Dormir aide à vous détendre. Un esprit libre de tout encombrement est toujours essentiel pour vous garder heureux.

15. Vous êtes ce que vous pensez:

Oui! Vous devez attirer le bonheur pour vous d'être heureux. Aller à la rencontre du monde! Le monde est un trésor de bonheur. Rencontrer des gens partageant les mêmes idées. Faites une promenade dans l'air frais ou tout simplement prendre une tasse de chocolat chaud à votre café préféré, vous détendre et siroter que vous vous détendre. Ces règles vont certainement vous donner le bonheur

Ceci est ce que la psychologie du bonheur de tout. Suivez ces règles d'or de bonheur et de mener une vie impressionnante! Après tout, quel est le sens de la vie sans bonheur?

Quel est votre point de vue d'être heureux? Partagez avec nous vos règles simples pour le bonheur dans la section commentaire.