Comment utiliser un pot neti pour soigner les problèmes nasaux?

Souffrez-vous de problèmes de sinus fréquentes? Voulez-vous un remède qui ne comprend pas les médicaments forts, mais guérit toujours vos problèmes de sinus? Puis pot de Neti est le meilleur pour vous!

Un pot Neti est une carafe en plastique ou en céramique qui est utilisé pour nettoyer la voie nasale. L'utilisation fréquente de Neti pot peut vous apporter un soulagement de la sécheresse nasale, les allergies, grippe, et froid. Il facilite en respiration en réduisant le gonflement de la membrane nasale.

Aimeriez-vous savoir comment utiliser le pot Neti et comment il est bénéfique pour vous? Ne lire!

Comment utiliser un pot de Neti?

1. Remplissez environ ½ tasse d'eau tiède dans un endroit propre Neti Pot. Utilisez de préférence de l'eau distillée.
2. Pour cette eau, ajouter ¼ à ½ cuillère à café de sel de table ou sel de mer et remuez sorte que le sel se dissout complètement en elle.
3. Pliez votre tête au-dessus de l'évier et fermez les yeux.
4. Maintenant, placez doucement la bouche du pot de Neti et le prendre vers votre narine droite. Former un joint pour éviter les fuites.
5. Vous devez garder votre bouche ouverte et de continuer à respirer pour empêcher l'eau de pénétrer dans la bouche.
6. Maintenant, inclinez votre tête sur le côté et insérez le bec du pot Neti dans la narine droite, de sorte que l'eau y pénètre. Après quelque temps, l'eau va sortir de votre narine gauche et se videra dans l'évier.
7. Une fois que le pot de Neti est vide, vous pouvez prendre son bec de votre narine droite. Maintenant, expirez par la droite et les narines gauche. Vous pouvez maintenant vous moucher dans un mouchoir.
8. Il est toujours bon de garder un tissu près de chez vous afin que vous ne devez pas marcher autour de la recherche pour l'un.
9. Répétez la même procédure pour votre narine gauche.

Exercices à effectuer après l'utilisation du Pot Neti:

Vous devez suivre certains exercices après l'utilisation de Neti pot pour éliminer la solution saline excessive de votre nez. Si vous l'utilisez pour la première fois, essayer tous les trois exercices suivants.

1. Dans cet exercice, vous devez expirer avec une force à la fois de vos narines. Tout en faisant cela tenir votre tête sur le washbasin.If vous dessinez votre estomac vers votre colonne vertébrale, votre expiration sera plus énergique.
2. Maintenant, pliez vers l'avant de manière à ce que vos points de la tête vers le sol. Être dans cette position pendant un certain temps et ensuite se tenir droit. Faites-le avec exhalaisons énergiques.
3. Tenez en plaçant en dehors de vos pieds. Distance entre les deux pieds doivent être d'au moins 3 pieds. Levez les deux bras à votre niveau de l'épaule. Maintenant pencher vers l'avant et de prendre votre main gauche sur votre genou droit, puis le pied droit. Ne forcez pas lors du pliage. Atteindre le haut avec votre main droite et tournez doucement votre tête et regarder vers le haut à la main. Être dans cette position pendant quelques secondes. Maintenant, venir dans votre position normale et répétez les mêmes étapes avec votre main gauche. Expirez avec force.

Avantages de Neti Pot:

• Prend toute la poussière et la saleté des voies nasales.
• Diminue la fréquence de froid.
• Réduit symptômes chroniques du sinus.
• Donne soulagement de l'asthme et la bronchite.

Choses à se refléter tout en utilisant un pot de Neti:

• Nettoyer le pot de Neti fond après l'utilisation chaque fois. Vous pouvez le conserver dans un lave-vaisselle après utilisation. Neti pot ne doit pas être partagé avec d'autres personnes. Elle peut se propager l'infection si elle est utilisée par quelqu'un d'autre.
• Si il ya une sensation de brûlure dans le nez, il indique moins utilisation de sel. Vérifiez toujours que le sel ¼ de est utilisé dans le pot de Neti. Sentez de connaître la teneur en sel.
• Dans le cas de tout malaise, cesser d'utiliser le pot de Neti et immédiatement prendre conseil auprès de votre médecin.

Maintenant que vous savez comment utiliser un pot de Neti, laissez-nous savoir si vous allez donner à ceci un essai. Partagez vos expériences avec nous dans la section des commentaires!

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