Ananas est bon pour votre foie?

Avez-vous déjà pensé à comment manger certains aliments peut avoir un impact direct sur la santé de votre foie? Si non, il est temps que vous sachiez quelque chose - que les ananas sont l'un des meilleurs aliments quand il vient à maintenir la santé du foie.

Vous vous demandez comment? Ensuite, vous devez lire ce post.

Le Foie humain - Une brève:

Le foie humain est le deuxième plus grand organe du corps humain (1). Votre foie transforme tous les aliments et les boissons que vous consommez et filtre les matériaux qui peuvent agir comme des toxines. Il est très important que vous jetez les aliments qui peuvent causer des dommages au foie et inclure plus d'aliments qui aident à stimuler la santé du foie. En dehors de manger des aliments frais et biologiques, il est également important que vous buvez beaucoup d'eau et jetez la malbouffe et les aliments transformés.

Consommer ananas pour le foie:

Il est dit que manger des agrumes et de fruits tropicaux est bénéfique pour la santé globale et renforce la fonctionnalité du foie. L'ananas est un fruit tropical qui est aimé par la majorité des gens. Son goût sucré unique et la saveur en font un ingrédient préféré dans les salades. Jus d'ananas est aussi tout à fait rafraîchissant dans les jours brûlants de l'été (2). Il est utilisé pour faire des glaces, des sorbets et des smoothies ainsi.

Donc, ce qui rend l'ananas si bon pour le foie, même si elle a bon goût? L'ananas contient de nombreux nutriments et sert comme un fruit polyvalent qui stimule la santé. Cependant, il est la présence d'un composé appelé la bromélaïne qui le rend vraiment bon pour la santé du foie (3). Ceci est une enzyme qui aide à désintégrer les toxines dans le corps humain et ouvre la voie à leur élimination. Cela facilite le processus de digestion et maintient le foie exempt de toxines dans le long terme. Par ailleurs, la vitamine C le contenu de l'ananas aide le foie ainsi que stimule les niveaux d'immunité.

Bénéfique For Fighting foie gras:

Un nombre important de personnes sont touchées avec un appelé maladie du foie gras de maladie du foie (4). En dehors de médicaments et de traitements, de manger beaucoup d'aliments riches en fibres est essentiel pour ceux qui souffrent de cette condition. L'apport en fibres stimule le métabolisme dans le jus de corps et d'ananas est riche en fibres. Boire ce jus une fois ou deux fois par jour aide les personnes souffrant de cette condition.

Points garder à l'esprit:

Excès de quelque chose de bon est mauvais, et cela vaut pour l'ananas ainsi! Consommer ce fruit tropical dans le jus ou une tranche forme peut aider à améliorer le fonctionnement de votre foie et la santé globale. Cependant, la consommation excessive d'ananas peut se révéler préjudiciable dans certaines situations. Le fruit contient du manganèse à l'état de traces. Le manganèse est requise par votre corps pour un certain nombre de fonctions physiologiques. Toutefois, en prenant trop de ce minéral peut conduire à une toxicité, qui peut être très nocif pour ceux qui ont des troubles du foie. Idéalement, une personne adulte ne devrait pas prendre plus de 11 mg de manganèse par jour. En fait, selon des études, les personnes aux prises avec la maladie chronique du foie peuvent faire face à un risque de développer des symptômes neurologiques en mangeant des quantités excessives d'aliments riches en manganèse.

Conseils pour prendre ananas sans nuire à votre foie:

Vous pouvez boire du jus d'ananas ou de manger les fruits sans nuire à votre foie. Gardez les aspects suivants à l'esprit d'être sur le côté sécuritaire.

• Cherchez le quotient manganèse dans toute nourriture que vous mangez, d'autant plus quand vous avez des troubles du foie existants. Ou bien, votre apport quotidien de manganèse va traverser les limites de sécurité.
• Essayez de boire du jus d'ananas maison pour obtenir les nutriments maximales et les avantages pour la santé. OTC jus peuvent contenir moins d'éléments nutritifs et d'autres édulcorants artificiels et des agents aromatisants.
• Il vaut mieux que vous mangez des ananas qui sont assez mûrs et frais.
• Il vaut mieux que vous mangez ou buvez ananas frais son jus plutôt que d'utiliser le fruit de tout plat qui a besoin de chauffer. La chaleur détruit la broméline de l'ananas.

Manger sain maintient votre foie qui fonctionne de manière optimale. Inclure les ananas dans votre alimentation - un ingrédient naturel qui permettra d'améliorer la santé de votre foie!

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