5 Concepts de Sahaja Yoga, les avantages et techniques

5. Chakras:

Les chakras sont les centres énergétiques répartis dans tout le corps. Les moyens mot de chakra de roues »et thèses centres sont appelés ainsi parce que l'énergie tourne à ces points. Ces sept chakras sont Mooldhara (la sexualité et de la reproduction), Swadisthan (créativité), Nabhi (bien-être), Anahata (coeur), Vishudhi (relations), Aganya (pardon et la compassion), Sahasrara (Perception). Lorsque la Kundalini est éveillée, ces chakras sont nourris et conduisent à la réalisation de soi.

Avantages de Sahaja Yoga Méditation:

Les partisans de Sahaja Yoga prétendent que cette forme de méditation nous donne plusieurs avantages. En voici quelques uns:

• Sahaja Yoga apporte le corps en équilibre et l'harmonie. Il assure le bien-être du corps subtil. On croit que l'énergie peut guérir toute maladie lorsque le corps subtil est en harmonie.
• Même si cela peut ne pas avoir la preuve scientifique, Sahaja yoga est jugé utile dans le traitement des syndromes, troubles mentaux, émotionnels extrémismes, les tumeurs et autres maladies qui sont le résultat d'un déséquilibre dans le système subtil du corps.
• Il est également utile dans la réalisation de la paix mentale.
• Sahaja Yoga est jugée utile dans la réhabilitation des toxicomanes et des alcooliques, fumeurs.
• Il est facile, gratuitement et peut être fait n'importe où à tout moment.
• Sahaja Yoga est également connu comme l'un des moyens les plus faciles pour atteindre l'illumination spirituelle. Cette forme puise dans l'énergie de l'esprit et prend l'être plus proche de la puissance divine. Vous ne devez pas passer des années à prier ou faire du rigoureuse asanas pour atteindre l'état d'éveil. Sahaja yoga peut le faire sans effort et spontanément.

Comment commencer:

Comment faire la méditation Sahaja Yoga? Voici les étapes de méditation Sahaja yoga pour vous. Éveil de la Kundalini est la première étape dans Sahaja yoga. Après cela, on a besoin d'élever la kundalini chaque fois on médite.

Affirmations:

La façon d'amasser des Kundalini pour la méditation est affirmations. Il est fait avec ou sans regarder la photo de NirmalaDeviji, en fonction des préférences individuelles. Asseyez-vous dans une position confortable sur le sol et fermez les yeux. Affirmation comprend 9 étapes, chacun fait avec pressé dans un endroit différent de votre corps votre main.

1. Placez votre main droite sur votre cœur et demander «Mère, suis-je l'esprit?

2. Réduisez votre main pour les poumons et demander «Mère, je suis mon propre maître?

3. Abaissez votre main sur votre hanche et demander «Mère, donnez-moi s'il vous plaît la connaissance pure.

4. Levez la main à votre poumon et dire, «Mère, je suis mon propre maître. '

5. porter à votre cœur et de dire, «Mère, je suis l'esprit."

6. Augmenter davantage à l'arrière de votre cou et de dire, «Mère, je ne suis pas coupable."

7. porter à votre front et dire, «Mère, je pardonne tout le monde.»

8. Levez à l'arrière de votre tête et dire, 'Mère, s'il vous plaît pardonnez-moi ce que je l'ai fait de mal. »

9. l'élever au dessus de votre tête et de dire, «Mère, s'il vous plaît donner mon e réalisation de soi.»

Bandhan:

Un bandhan est considéré comme un bouclier protecteur. Il est important de se mettre à bandhan avant comme après la méditation. Il équilibre et protège notre énergie à travers tous les canaux et les centres. Pour mettre un bandhan, s'asseoir dans le Sukhasan avec votre main gauche, paume vers le haut, un peu étendu sur vos genoux. Apportez votre main droite sur elle. Maintenant déplacer lentement votre main droite vers votre hanche gauche, puis près de votre tête, sur votre tête, et enfin à la hanche droite. Cela rend un bandhan, faire 7 fois pour chacun des 7 chakras.

Techniques:

Techniques de méditation Sahaja yoga utilise des éléments de la nature pour aider à méditer. La personne méditant tire l'énergie et de détente à partir de ces éléments pour élever le Kundalini.

Il ya deux balances utilisées pour la méditation:

1. Balancing droit - de cet équilibre, assis dans Sukhasana et levez la main gauche vers le haut près de votre coeur, paume tournée vers l'arrière. Votre main droite serait sur vos genoux, tourné vers l'image ou d'une bougie que vous utilisez pour la méditation.

2. Balancing Gauche - assis en position Sukhasana et mettez votre main droite vers le bas sur la terre à côté de vous, paume vers le bas. Votre main droite se tiendra à vos genoux, paume vers l'image ou la bougie.

Le trempage des pieds

Cette technique peut être pratiquée sur le bord de mer ainsi que dans votre maison. Si vous le faites à la maison, tremper vos pieds dans une bassine d'eau tiède salée. Cette utilise de l'eau comme élément pour la méditation. Ceci est également utilisé pour le nettoyage du corps ainsi que les chakras. Trempage des pieds fournit également la relaxation qui aide à la méditation. Après le trempage vos pieds pendant 10-15 minutes, jeter l'eau et faire une autre méditation.

Méditation Bougie:

L'élément utilisé dans cette technique est le feu. Asseyez-vous en face de la bougie en regardant à travers la flamme dans l'une des soldes. Cette technique améliore la concentration qui aide à la méditation.

Terre:

L'élément utilisé dans cette technique est clairement la terre mère. Asseyez-vous sur le sol dans la position 'équilibrage gauche »pour votre méditation. Demander la terre mère pour nettoyer votre être des impuretés.

Air:

Levez vos mains et inclinez la tête en arrière vers le ciel. Regardez le ciel et se sentir l'air que vous entrez. Sentez-vous vos respirations et demander à l'air pour purifier votre être.

Pack de glace:

Certaines personnes, impliquent dans de trop penser. Cela pose des problèmes dans la réalisation et le maintien de la légèreté nécessaire à la méditation. Ces personnes sont agressifs et sont considérés comme ayant le «foie chaud». Pour remédier à ce problème, Sahaja Yoga conseille de placer un sac de glace sur votre foie sur le côté gauche. Cela peut aider un concentré.

Chaussure-coups:

Cette technique a ses origines dans l'Islam. Dans cette technique, vous devez écrire vos problèmes ou des préoccupations sur le terrain avec votre index dans un cercle et «marteau» et fait le tour avec le talon de votre chaussure. De cette façon vous remettre votre préoccupations de la terre-mère et lui demander de vous aider.

Ces techniques sont des moyens simples pour utiliser les éléments et la remise à la nature pour atteindre la réalisation de soi. On pense que depuis que l'homme est composé de ces cinq éléments, ces éléments jouent un rôle dans sa réalisation de soi. Il est conseillé de méditer deux fois par jour et de mettre un bandhan avant et après chaque session. L'état d'esprit pendant la méditation est d'être l'insouciance. En outre, ces techniques ne sont que le début de l'être dans le processus. Rappelez-vous, dans Sahaja yoga, vous êtes votre propre gourou.

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Qu'est-ce que Sahaja Yoga méditation? Sahaja Yoga est une méthode unique de la méditation fondée en 1970 par Nirmala Srivastava, qui est connu comme Shri Mataji Nirmala Devi ou «Mère» parmi ses disciples. Le but de cette méthode de méditation est de parvenir à la réalisation de soi à travers éveil de la Kundalini. Certains appellent cela un nouveau mouvement religieux alors qu'il ya certains qui blâmer yogis Sahaja d'être une secte. Sahaja yoga leçons de sont enseignés gratuitement comme le dit Nirmala Deviji que l'on ne fait pas payer pour répandre l'amour divin. Mais, les rouages ​​de Sahaja Yoga sont limitées seulement aux adeptes avancés.

L'objectif:

Nirmala Deviji dit, «Sahaja Yoga est différent des autres formes de yoga parce qu'il commence par la réalisation de soi." Cette réalisation de soi, qui est pensé pour être le but ultime de toute religion, peut être atteint par l'éveil de Kundalini. Elle dit que la réalisation de soi est le moyen de parvenir à «l'unité globale de l'humanité». Seulement après éveil intérieur, l'homme peut devenir «moral, uni, intégrée et équilibrée». Chaque être humain est à la recherche de la vérité absolue, soit consciemment ou inconsciemment. Chaque âme cherche les moyens de parvenir à l'ascension spirituelle. Sahaja Yoga offre un moyen facile pour atteindre ce but.

Les Concepts:

Le nom Sahaja Yoga vient de deux mots sanscrits, 'sahaja »et« yoga ». Le mot sanscrit «Sahaja» vient de la combinaison de deux mots signifiant «né» et «avec». Les textes bouddhistes définissent comme 'désignant la présence naturelle de l'illumination ou la pureté ». Le site du Sahaja Yoga Sahaja définit comme «spontané». De l'union avec son âme 'des moyens de yoga. Le nom définit clairement Sahaja yoga comme l'unification spontanée de l'être avec l'esprit, le soi. Et la chose importante est que vous ne devez pas tout système complexe ou passer d'énormes quantités d'argent et de temps pour cela. Selon Nirmala Deviji, dans Sahaja Yoga, l'individu est son propre gourou spirituel.

Sahaja Yoga utilise un concept clé pour activer cette éveil intérieur:

1. Kundalini:

Kundalini est situé dans le corps humain à la base de la colonne vertébrale dans l'os sacrum entre Mooldhara chakra et Swadisthan chakra. Il est la puissance de désir pur de notre être, une présence maternelle, une énergie spirituelle. Kundalini est née au plus profond de nous. Sahaja Yoga prétend que la kundalini peut être réveillé sans effort et spontanément. Lorsque l'énergie de la kundalini est éveillée, sa manifestation se présente sous la forme de vibrations appelé Chaitanya. Chaitanya est considéré comme l'intégration de la physique, mental, émotionnel et spirituel.

Nirmala Deviji dit, "Kundalini vous guérit, vous améliore, et vous douches avec bénédictions. Il vous permet de rester libre de tous les problèmes du monde matériel ".

2. Self-Realization:

Selon Sahaja Yoga, la réalisation de soi est l'éveil de la Kundalini en activant tous les six chakras au-dessus du sacrum à travers le Sushmana Nadi. Il est l'éveil intérieur de l'étoile brillante qui est notre esprit. Cette réalisation de soi est la première étape vers l'illumination ou moksha. Après la réalisation de soi, l'individu prend conscience du fonctionnement interne de son corps ainsi que la présence de son esprit et la puissance divine.

3. Le système subtil:

Sahaja Yoga croit en l'ancienne philosophie du corps subtil qui sous-tend le corps physique. Ce corps subtil se compose d'un réseau formé par Nadis (canaux d'énergie), chakras (centres d'énergie) et Kundalini. Harmonie, l'équilibre, bien-être et du corps subtil assurer la santé du corps physique. Il ya 3 canaux verticaux de l'énergie appelé nadis et sept chakras principaux.

4. Nadis:

Les trois Nadis dans le corps sont Pingala, Ida et Sushmana.

Pingalanadi, également connu sous le canal droit et le canal de soleil, se trouve dans le côté droit du corps. Il commence au niveau du chakra Swadisthan et se termine au niveau du chakra Aganya passer à la tempe gauche. Cette nadi fournit l'énergie active nécessaire pour les activités physiques et mentales. Si ce côté domine alors la personnalité devient agressif et tout le système est déséquilibré. Cela conduit souvent à maladies cardiaques.

Ida Nadi, aussi connu comme le canal de lune et le canal gauche, est un canal de l'énergie verticale trouvé sur le côté gauche. Il commence à partir du premier chakra, Mooldhara et se termine au niveau du chakra Aganya traversant le surmoi qui est la tempe droite. Cette Nadi nous fournit l'énergie pour les désirs et émotions. Si ce côté domine, il peut en résulter l'extrémisme émotionnelle, ce qui peut conduire à la dépression, la sénilité, l'épilepsie et d'autres troubles mentaux.

Sushmananadi est connu comme la voie du milieu et commence à la kundalini et se termine au plus haut chakra, le chakra sahasrara passant par tous les autres chakras. Cette Nadi représente l'énergie équilibré et est activé lorsque la Kundalini est réveillé.