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5 jus de légumes sains pour la perte de poids

Quand il vient à perdre du poids, il n'y a pas de réponses simples. Mais ce qui est simple est le fait que les aliments sains et nutritifs seront certainement aller un long chemin à vous garder en santé et aussi vous aider à perdre du poids. Consommer des légumes frais, qui sont chargés en nutriments essentiels, est quelque chose que vous devez faire - si vous essayez de perdre du poids ou pas!

Jus est une excellente méthode pour répandre l'excès de graisse du corps. Il aide à perdre du poids de façon efficace et nutritive. Jus de légumes nettoie le corps et augmente les performances du métabolisme, aidant à perdre du poids. Selon une étude, de boire un verre de jus de légumes faible de sodium chaque jour peut aider les gens à perdre du poids rapidement. Les experts recommandent également de jus de consommer plus de légumes crus comme il peut être facilement absorbée par le corps. Voici les cinq jus de légumes qui peuvent vous aider à perdre du poids rapidement.

Jus de légumes pour la perte de poids - The Best 5

1. jus de concombre:

Le jus de concombre est un désaltérant, rafraîchissant, et boisson fraîche. Il agit comme un diurétique naturel, éliminant les toxines et les cellules graisseuses du corps. Le jus de concombre décompose de grands dépôts de gras en petits morceaux, les débusquer par l'urine. Il accélère également le métabolisme du corps, aidant à perdre du poids. Outre ses avantages de perte de poids, le jus de concombre donne aussi un teint éclatant et clair. Jus de concombre procure également un soulagement de brûlures d'estomac, l'acidité et ulcère de l'estomac. Vous pouvez préparer le jus de concombre en combinaison avec la carotte pour ajouter du goût à elle. Buvez un verre de jus de concombre avant chaque repas pour freiner l'appétit.

2. jus de céleri:


Un apport quotidien de jus de céleri est très utile pour perdre quelques livres en excès du corps. Il diminue l'apport calorique total, la réduction de poids. Jus de céleri réduit la cellulite et les poches en agissant comme un diurétique. Elle empêche également la constipation et réduit le risque de calcification dans le corps.

3. Carrot Juice:

Jus de carotte est une excellente source de fibres alimentaires. Les niveaux accrus de fibres alimentaires favorisent des niveaux élevés de testostérone, ce qui contribue à réduire la graisse corporelle. La consommation régulière de jus de carotte contribue non seulement à perdre du poids à un rythme plus rapide, mais aussi renforce le mécanisme d'auto-défense de l'organisme. Consommer un verre de jus de carotte après chaque séance de sport pour vous garder plein jusqu'à l'heure du déjeuner.

4. Cabbage Juice:

Le chou est une calorie extrêmement faible vegetable.This est l'un des meilleurs jus de légumes pour la perte de poids, car il contient 16 calories par portion de jus de chou contient également des niveaux élevés de la fibre, ce qui peut vous tenir rassasié plus longtemps. Les concentrations élevées de vitamine C et anthocyanes dans le jus de chou à réduire le risque de diabète en développement. Buvez du jus de chou avant ou après les repas, comme collation santé ou comme un substitut de repas. Jus de chou contrôle également les envies de sucré ou les aliments salés.

5. jus de betterave:

Jus de betterave est un excellent ajout à votre régime de perte de poids. Il ne contient aucun gras ou de cholestérol et est plein de nutriments. Jus de betterave augmente votre endurance, vous permettant d'exercer plus longtemps et brûler plus de calories. Jus de betterave réduit le niveau de cholestérol de l'organisme avec sa teneur élevée en fibres, en aidant à la perte de poids. Ce meilleur jus de légumes pour la perte de poids sera vous tenir en toute la journée. Le jus de betterave est une bonne source de fibres alimentaires solubles et insolubles, qui combat la graisse en maintenant le bon fonctionnement de l'intestin.

Avantages de jus de légumes:

  1. Jus de légumes frais potable permet de consommer plus de légumes que l'on peut manger normalement. De cette façon, vous pouvez facilement obtenir les recommandées 3 à 5 portions de légumes par jour.
  2. Jus de légumes crus est thérapeutique. Le corps absorbe une boisson riche en nutriments instantanément, nécessitant peu d'efforts par le corps. Jus de légumes est également connu pour son effet apaisant et la guérison sur le système digestif. Un tube digestif sain est essentiel quand il vient à l'absorption des nutriments essentiels présents dans les légumes.
  3. Les niveaux élevés de la fibre dans les jus de légumes permettent la perte de poids efficace et efficiente. Il contrôle l'appétit et vous garde rassasié plus longtemps, vous empêche de crises de boulimie.
  4. Jus de légumes suralimente le système immunitaire avec sa concentration de produits phytochimiques, vitamines, minéraux et des antioxydants. Ces nutriments présents dans les jus de légumes protègent l'organisme contre les maladies et les effets de la pollution.
  5. Jus de légumes augmente également les niveaux d'énergie dans le corps. Il équilibre les niveaux de pH dans le corps, en gardant le corps sous tension.
  6. Jus de légumes contient pas de graisses saturées ou de sodium, ce qui rend très bénéfique pour le contrôle du cholestérol. Les gens qui boivent des jus de légumes trois fois par jour sont moins susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer.
  7. En outre, les personnes qui boivent des jus de légumes sont moins susceptibles de manger des aliments transformés et de la ferraille.

Ne pas oublier de consulter votre médecin si vous souffrez de la thyroïde, des reins ou de la vésicule biliaire problèmes. Utilisez uniquement des légumes crus et organiques pour extraire le jus. Cela permet de garder les toxines et les pesticides loin du corps.

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