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6 avantages étonnants du soham méditation pour mener une vie saine

Soham méditation est également connu comme Hamsa, Hansa, et donc Hum. Soham est un mot sanskrit qui signifie se identifier avec l'univers ou de la réalité ultime. En termes de méditation, il peut être décomposé en deux parties,Sooo, qui est le son de l'inhalation et Hum, qui est le son de l'expiration.

Ces deux se combinent dans le technique de respiration d'un homme. Il est l'un des mantras les plus importants dans le tantrisme et Kriya yoga. Si nous omettons les consonnes S et H, il est prononcé comme «OM», le mantra principal des Hindous. En méditant, il est conseillé de répéter le mantra mentalement à tirer pleinement avantage de ce genre de méditation. Soham la méditation permet de se sentir puissant et heureux de l'intérieur.

Avantages de Soham Méditation:

Soham méditation offre de nombreux avantages à l'esprit ainsi que pour le corps. Certains d'entre eux sont:

1. Les bénéfices spirituels:

Dans le monde d'aujourd'hui de la vie chaotique et stressante, où l'on a de verges pour le temps et la paix, la méditation est devenue un aspect important de la vie de buste que le stress afin de vivre une vie saine. La méditation est un processus qui nous aide à trouver la paix intérieure d'esprit et l'âme tout en apprenant à contrôler notre stress, la douleur, la colère et d'autres calamités de l'esprit et de l'âme. Un grand nombre de formes de yoga sont disponibles aujourd'hui, où la méditation est introduit, avec des cours de yoga en plein essor au coin des rues. Soham la méditation est l'un des plus efficaces parmi ceux-ci.

2. coordination de l'esprit et du corps:


Alors que nous méditons, nos muscles d'abord tendance à se contracter. Pour détendre l'ensemble du corps, il faut d'abord apprendre à contrôler la tension des muscles et le bruit de l'esprit pour trouver la paix intérieure et de détente. Pour ce faire, il faut former un pont de manier l'écart entre l'esprit et le corps, et ensuite notre système nerveux entre en jeu. Il agit comme un pont, aidant l'organisme à communiquer avec l'esprit. Pour la méditation parfaite, il faut d'abord apprendre à réguler le système nerveux, et Soham méditation est capable de nous enseigner comment former le pont et réguler le système nerveux.

3. Développement de la circulation sanguine:

Comme les principes de Soham Focus de méditation essentiellement sur les techniques de respiration, elle développe la la circulation sanguine dans notre corps. Ceci est parce que, comme nous respirons, nous prenons en oxygène, qui est vital pour l'énergie requise par notre corps. Il aide également à soulager la douleur entre nos muscles, et est très efficace pour ceux souffrant de douleurs dans le dos et la section du genou. En effet, il soulage la tension entre les muscles.

4. Développement de concentration et de concentration:

Soham méditation nécessite une attention et des pratiques systématiques à effectuer. Comme nous effectuons cette méditation, il aide à nous concentrer et formons notre esprit sur un pointillisme, augmenter nos niveaux de concentration et de se concentrer. Ceux-ci sont essentiels pour nous aider à effectuer nos activités quotidiennes et de travailler avec aisance et succès. Pratiquer Soham avec les aides de narines nous dans cette cause. En effet, en se concentrant sur la respiration nous aide explorer l'énergie intérieure ou prana, nous soulage de notre stress et nous aide à se concentrer sur la méditation profonde.

5. capacités de raffinage mentale:

Comme Soham méditation nous aide à se concentrer, nous pouvons obtenir une image plus claire de notre environnement et de notre niveau de concentration croissante, il est utile de se rappeler plus d'un, et avec plus de clarté. Il aide à découvrir un son / sa confiance intérieure, et, ce faisant, on peut aller sur ses tâches quotidiennes et pratiques avec vivacité.

6. Way à une vie saine:

Les avantages de Soham méditation sont sans fin. Ne pas parler avec les mots, mais laissez le son silence effectuer l'action. Essayez de trouver le son silencieux de l'intérieur. Notre corps joue les airs à partir intra il faut les découvrir afin d'explorer son vrai soi.

Soyez attentif, compter les mantras et de mener une vie saine et spirituelle avec la méditation mantra Soham.

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