7 avantages pour la santé étonnante de Nance fruits

Nance est un fruit de l 'actualité Byronisma crahe treolia arbre. Cet arbre est un grand arbuste à croissance lente, d'environ 33 pieds de hauteur qui pousse bien sur des sols sableux et rocheux. Il est connu de tolérer sécheresses prolongées, de sorte que est probablement une autre raison qu'il est si commun. Le fruit est surtout cultivé dans le sud du Mexique à travers la côte Pacifique de l'Amérique centrale au Pérou et au Brésil. Il est aussi cultivé à Trinidad, la Barbade, Curaçao, Saint-Martin, la Dominique, la Guadeloupe, Porto Rico, Haïti, la République dominicaine et dans tout Cuba et l'île des Pins.

Nance fruit est une petite baie balle en forme avec un diamètre de 1 à 2 cm. Les fruits poussent en grappes et virent à l'orange ou jaune quand ils sont mûrs. Ces fruits sont doux ou amer dans la saveur, selon le cultivar. Ce fruit a une odeur particulière et est pas très agréable au goût. Il a une peau fine et pâte blanche, juteuse et huileuse. Le fruit a une seule grosse pierre en elle qui contient 2 à 3 graines.

L'écorce de l'arbre Nance est utilisé à diverses fins médicinales fois interne et externe. Il est utilisé pour traiter la diarrhée, les éruptions cutanées, les blessures et les maladies pulmonaires. En Amérique centrale, une tasse de thé en feuilles pris trois fois par jour est censé aider à soulager les rhumatismes, les douleurs des os, anémie et la fatigue commune.

Ces fruits sont souvent conservées dans la bouteille de sorte qu'ils peuvent être conservés pendant des mois. Le fruit est souvent utilisé pour préparer des confitures et des gelées, des boissons gazeuses et et peut également être utilisé en tant que garniture pour les viandes.

 Nance fruits faits nutritionnels:

Nance est riche en un certain nombre de vitamines et de minéraux en particulier la vitamine C et la vitamine K, la vitamine E, thiamine, riboflavine, niacine, acide pantothénique, de manganèse et d'acide folique. En plus de tout cela, il contient aussi des protéines, lipides, fibres, phosphore, fer et en carotène. Le fruit est particulièrement élevée en tannin particulier quand il est mûr.

USDA Nutrition Graphique:

Des éléments nutritifs	Unité	1 Valeur par 100,0 g	3.0 fruits dénoyautés 11,1 g
Macronutriments
Eau	g	74.85	8,31
Énergie	kcal	95	11
Protéine	g	0,56	0,06
Total des lipides (graisses)	g	1,28	0,14
Hydrates de carbone, par différence	g	22.79	2.53
Fibre, alimentaire totale	g	7.0	0,8
Sucres, totale	g	15.66	1,74
Minéraux
Calcium, Ca	mg	42	5
Fer, Fe	mg	0,37	0,04
Le magnésium, Mg	mg	16	2
Le phosphore, P	mg	7	1
Potassium, K	mg	194	22
Sodium, Na	mg	8	1
Le zinc, Zn	mg	0,06	0,01
Vitamines
La vitamine C, l'acide ascorbique totale	mg	10,8	1.2
Thiamine	mg	0,015	0,002
Riboflavine	mg	0,020	0,002
Niacine	mg	0,300	0,033
La vitamine B-6	mg	0,015	0,002

Avantages de Nance fruits de la santé:

1. Nance a une forte teneur en vitamine C. Une bonne dose de vitamine C protège notre corps contre les infections qui se traduit dans les os et les dents saines. Il améliore également la capacité de notre corps à réparer les blessures et nous maintient à l'abri des bactéries, virus et l'infection. Non seulement il est un composant bien connu de notre système immunitaire, il est également nécessaire pour le collagène, la principale protéine de structure trouvée dans le tissu conjonctif.

2. Nance contient une quantité importante de la protéine en elle. La protéine est indispensable pour la croissance et le développement de notre corps. Ainsi incorporant Nance dans notre alimentation favorise métabolique sain et processus physiologiques. Nance contribue à renforcer notre système nerveux et de l'immunité.

3. calcium dans Nance avec la vitamine K aide à renforcer les os et prévenir l'arthrite. La vitamine K aide aussi la coagulation du sang car il contribue à activer les protéines et le calcium qui permettent la coagulation du sang. Ainsi, il empêche des saignements du nez, saignements des gencives et ainsi de suite.

4. Nance est également riche en thiamine. La thiamine aide à la production de neurotransmetteur qui transmet des messages entre les nerfs et les muscles afin d'assurer la fonction cardiaque appropriée. D'où manger Nance aide à prévenir la fonction cardiaque irrégulier.

5. riboflavine présente dans Nance aide à la production d'énergie en facilitant le métabolisme des lipides, des glucides et des protéines. Nance contribue également à la formation de cellules et d'anticorps de globules rouges chez les humains.

6. folate dans Nance contribue à réduire la dépression et réduit le risque de dépression et la démence. L'acide folique est également nécessaire pour le bon fonctionnement du cerveau. Nance aide à maintenir le cerveau jeune et améliore la mémoire.

7. La consommation régulière de Nance aide à conjurer le vieillissement et la détérioration générale du corps. Nance contient une quantité importante de bêta-carotène qui se transforme en vitamine A, qui a des propriétés anti-vieillissement efficacité de son propre. L'effet anti-vieillissement combinée des deux ensemble est encore plus grande.