9 avantages incroyables de la méditation samadhi sahaj sur votre esprit

Si vous croyez que la méditation peut vous rendre heureux et apporter des changements dans votre vie, alors faites confiance à votre voix intérieure et allez-y! Avec tant de chaos qui se passe dans la vie quotidienne, il est devenu difficile de rester calme et de contentement. La méditation aide désencombrer l'esprit, améliorer le niveau de concentration et nous garde concentrés. Le fondateur de la Fondation l'Art de Vivre, Sri Sri Ravi Shankar, explique la méditation comme "l'art de ne rien faire, laisser aller tout et être votre propre auto".

Mais la méditation est pas une «taille unique 'chose! Il ya un certain nombre de techniques de méditation on peut choisir. La technique que nous allons discuter aujourd'hui est la méditation Sahaj Samadhi.

Quelle est méditation Sahaj Samadhi?

Méditation Sahaj Samadhi est une forme effort de méditation qui se concentre sur la respiration et mantra pendant le processus de la méditation. Sahaj signifie «effort» en sanskrit et Samadhi est un état de conscience silencieuse. Cette prise de conscience est à la source de la pensée, qui est un état au-delà de veille, de rêve et de sommeil. Samadhi est un réservoir illimité d'énergie, de la créativité et de l'intelligence. Il est un état de paix et de tranquillité illimité.

Ceci est une méditation sur la base de mantra, où un mantra ou mot sacré doit être répété en silence. Ce mantra est censé être un secret et ne doit pas être divulguée à personne d'autre.

Méditation Sahaj Samadhi procédure:

Méditation signifie relaxation complète du corps et l'esprit. Au cours de la pratique du Sahaj Samadhi, l'esprit éprouve facilement l'état de Samadhi. Comme par Sri Sri Ravi Shankar, "Samadhi nous donne l'énergie et une longue bonheur durable». Il ya 4 Art de principes de vie qui doivent être suivis pour une méditation agréable. Ces principes sont les suivants:

• Le moment présent est inévitable
• Attentes réduisent la joie
• Accepter tout le monde et toutes les situations car ils sont
• Qu'est-ce que vous résistez, persiste

Sahaj Samadhi méditation est une pratique mentale avec une procédure simple et facile à apprendre. Une pratique quotidienne de 20 est tout ce que vous avez besoin pour transformer votre vie! Cela améliore la clarté d'esprit et les pensées.

Sahaj Samadhi doit être appris et pratiqué sous la direction éclairée d'un instructeur qualifié. Il doit être fait de façon systématique pour obtenir des prestations souhaitées.

Sahaj Samadhi Technique:

Le sens du Sahaj Samadhi est la transcendance sans effort. Durant méditation, les personnes qui participent apprennent à lâcher tout le stress et les tensions. Comme l'esprit se repose et installe, il se concentre sur le moment présent. Cela permet de faire l'expérience de la vraie joie et de bonheur. Cette méditation ne pas insister sur la concentration, mais la répétition mentale du mantra.

Tout en pratiquant la méditation Sahaj Samadhi, Beej Mantras de différentes déesses sont utilisés. Ces mantras Beej sont:

• Aum pour la déesse Saraswati
• Shreem pour la déesse Laxmi
• Kreem pour la déesse Kali
• Hreem pour la déesse Parvati / Maheshwari
• Shyama pour Dieu Krishna ou même pour Ram

Ces mantras Beej doivent être pratiqués pendant 20 minutes chaque jour, de préférence dans la matinée et dans la soirée. Les alentours doivent être silencieux. Bien qu'aucune concentration est nécessaire, mais chaque fois que l'esprit dérive loin de l'incantation, il doit être ramené doucement. Les mantras doivent être choisis selon la profession, l'âge et l'orientation de l'individu.

Avantages de méditation Sahaj Samadhi:

Méditation Sahaj Samadhi a la capacité de créer un sentiment de facilité, le calme, la vigilance et a la capacité de transformer votre vie! Certains des avantages de la méditation Sahaj Samadhi sont:

1. Augmente attention et de concentration
2. Améliore qualités créatives
3. Vous fait vous sentir plus énergique
4. Vivre la paix intérieure et la tranquillité
5. Aide à contrôler vos pensées
6. Augmente la stabilité émotionnelle
7. Apporte la clarté des pensées et augmentation du niveau de conscience de soi
8. Purifie votre personnage et développe une puissance de volonté et de capacité intuitive
9. Augmente les sentiments de rajeunissement et de vitalité

Peu importe la technique, la méditation donne votre vie un accent. A quelques minutes par jour, je suis sûr que vous pouvez épargner que pour une vie meilleure!

Pratiquez-vous Sahaj Samadhi? S'il vous plaît de partager votre expérience de la façon dont vous êtes avantagés par cette méditation, dans la section des commentaires ci-dessous.