10 avantages étonnants du jujube

Ce, fruits rouges-teintes lumineuses est livré avec une poignée d'avantages dans sa cagnotte. Jujubes, populairement connu comme Dates chinois, sont restés comme un ingrédient essentiel dans les médicaments à base de plantes en Chine et à travers d'autres pays asiatiques.

Cette faible consommation de fruits de calories vient puissance riche en nutriments, vitamines et minéraux. En outre, il est une grande source naturelle d'antioxydants. Voici un aperçu dans le top 10 des avantages de jujube

Bienfaits pour la santé du fruit Jujube:

1. propriétés anti-cancéreuses

L'eau extraite des dates chinois a le potentiel d'inhiber les cellules cancéreuses (1), en particulier ceux de déclenchement de la leucémie.

2. Le SIDA dans le contrôle du poids corporel

Êtes-vous sur un perte de poids Spree, et ennuyé avec tout simplement manger des oranges et les melons? Vous pouvez choisir ces dates rouges pulpeuses. Leurs valeurs basses calories mis ensemble avec teneur en matières grasses négligeable rend idéales pour les collations. Ce fruit étonnant avec la saveur de pommes sont très populaires parmi les freaks de remise en forme (2).

3. renforce le système immunitaire humain

Être riche en vitamine C et A, et le potassium, le jujube aide à fortifier le système immunitaire humain. Par conséquent, il est idéal pour vous préparer du froid et de la toux (3).

4. calme votre système nerveux

L'effet apaisant de ce fruit merveilleux lui permet d'être utilisé comme un anti-dépresseur naturel et sédatif (4). Le fruit est également idéal quand il vient à soulager l'anxiété et le stress.

5. Remise d'antioxydants

Être une bonne source d'antioxydants (5), le fruit que vous protège contre les blessures du foie et le cancer. Ce fruit fabuleux contribue à maintenir le niveau de radicaux libres dans la limite optimale.

6. saine et plus jeune peau

Les antioxydants présents dans les fruits, il est un agent anti-vieillissement naturel, gardant ainsi votre peau plus jeune. Les extraits de dates chinois sont largement utilisés comme remèdes pour rougeur de la peau, des coups de soleil, et la sécheresse (6).

7. système digestif sain

Les personnes souffrant de constipation et d'autres troubles digestifs peuvent demander l'aide de ces fruits. Avec la promotion de la digestion, jujubes secs agissent comme laxatifs doux (7). Ce fruit étonnant favorise également l'appétit.

8. Powerhouse de l'énergie

Cet humble fruits, en dépit d'être faible en calories, est un booster de bonne énergie. Donc, il suffit de manger ces fruits pour se débarrasser de la fatigue (8) d'une manière plus rapide.

9. dents saines, les muscles et les os

La présence de calcium et de phosphore (9) Dans ce fruit magique ont prouvé pour aider à renforcer vos os et des dents. Est-ce que vous espériez pour un look tonique? Essayez cette faible consommation de fruits de calories incroyable. Ce fruit contient fabuleuse environ 3 milligrammes de magnésium par portion [28 grammes] qui aide à tonifier les muscles.

10. pompage efficace de sang

La niacine 0,5 milligramme obtenu à partir de chaque portion de jujube assure le pompage efficace et efficiente de sang (10), gardant ainsi vos niveaux d'énergie intacte.

Regardez les aspects nutritionnels complets de ce fruit rouge avant de commencer à grignoter:

Jujube USDA Nutrition Graphique:

Portion: 1 oz = 28 g

Principe	Valeur nutritive	Pourcentage de RDA
Énergie	22 Kcal	1%
Glucides	5,66 g	2%
Protéine	0,34 g	1%
Graisse totale	0,06 g	0%
Cholestérol	0 mg	0%
Fibre alimentaire	Nul	Nul
Vitamines
La vitamine A	11.12 UI	0%
Vitamine C	19,3 mg	32%
Thiamine	0.0 mg	0%
Riboflavine	0.0 mg	1%
Niacine	0,3 mg	1%
La vitamine B-6	0.0 mg	1%
La vitamine B-12	0.0 mcg	0%
Minéraux
Calcium	6 mg	1%
Fer	0,13 mg	1%
Magnésium	3 mg	1%
Phosphore	6 mg	1%
Potassium	70 mg	2%
Sodium	1 mg	0%
Zinc	0,01 mg	0%
Autre
Eau	21.80 g
Ash	0,1 g

Jujubes sont exempts de cholestérol. Ces dates sont de bonnes sources de vitamine C et de potassium. Dans le même temps, ce fruit contient niveau négligeable de sodium aussi. Être emballés avec de l'eau, ils font de grands grignotines faibles en calories. Alors, qu'attendez-vous? Commencez savourer ce fruit étonnant aujourd'hui pour profiter des avantages béat. Ne pas oublier de partager vos commentaires avec nous.

Regardez une vidéo de StylecrazeTV - 10 Services de santé étonnants du Jujube