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10 jours de désintoxication régime alimentaire pour réduire votre dépendance au sucre

Avez-vous la dépendance au sucre? Avez-vous eu du mal à reprendre le dessus, mais n'êtes pas en mesure de? Que diriez-vous de prendre un régime alimentaire qui vous aide à obtenir plus de la dépendance en dix jours?

Eh bien, ce qui est possible avec le régime de désintoxication de 10 jours. Voulez-vous en savoir plus? Continue de lire.

Le 10-Day Detox Diet:

Le régime de désintoxication de 10 jours, conçu par le Dr Mark Hyman, vise à faire de vous libérer de la dépendance du sucre (1). Les experts en santé ont été constamment nous avertissent sur les effets secondaires nocifs de sucre. Il est pas le couple de cuillères à café que vous remuez régulièrement dans votre thé du matin ou du café, mais les additifs sucrés qui sont présents dans les produits alimentaires transformés et raffinés.

Bien que ces aliments entrent dans la catégorie des faibles en gras ou des choix alimentaires sains, tels sont les principaux porteurs du sucre hautement raffinée et les principaux coupables derrière la toxicomanie. Vous nommez tout produit alimentaire transformé, y compris la sauce tomate aux céréales, et vous trouverez tous les chargés de sucre raffiné ou de ses substituts.

Faits sur le sucre raffiné et la farine:

Dr Hyman a fait des recherches sur les effets de la substance sucrée dans les systèmes humains pour les 20 dernières années, et ses études sur des animaux ont révélé que le sucre est huit fois plus addictif que la cocaïne (2). Toute la matière de recherche est disponible dans un livre compilé "Le Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet". Selon Hyman, sucre agit comme la nicotine et est un type de nouvelles graisses. Toutefois, la graisse est pas une dépendance que le sucre. En outre, il croit que le sucre est la principale cause de l'obésité et le diabète.

Selon lui, le sucre et la farine raffinée présents dans les aliments transformés sont la raison principale pour tout le monde est accro à ces types d'aliments qui déclenchent plus les envies de malbouffe. Il est impossible pour les gens à gérer leur comportement parce que manger ces aliments transformés qui sont riches en sucre raffiné ont lancé une condition dans leur système qui pousse les neurotransmetteurs et hormones pour demander plus de sucre et la malbouffe. Selon lui, tout le monde consomme environ 152 livres de sucre et 146 livres de farine chaque année, ce qui est scandaleusement élevé.

Il est la raison pour laquelle les gens ne peuvent pas perdre du poids, même après avoir largué les graisses et les hydrates de carbone et de l'exercice follement. Les poudres blanches sont mortelles et sont rapidement absorbés dans le corps. Les glucides et de sucre sont stockés pour vous fournir de l'énergie pendant la période de famine (3). Elle conduit à une hausse des niveaux d'insuline, provoquant un effet domino qui se reflète dans la forme de la graisse du ventre, les maladies cardiaques, l'abaissement de bon cholestérol et une réduction des niveaux d'hormones. Ces conditions peuvent à leur tour affecter votre libido, flare acnes, causer la dépression et les problèmes de peau, vous privant ainsi d'une vie de qualité.

10-Day Detox Diet brise le cycle de la toxicomanie:

Le Hayman 10 jours régime de désintoxication vise à aider les gens à briser le cycle de la dépendance alimentaire. Il le fait en éliminant le sucre, les aliments transformés, la farine, les produits et remplis de produits chimiques et d'additifs et de produits alimentaires inflammatoires comme les produits laitiers et le gluten qui peuvent être allergiques. Cette désintoxication médicale prend un peu plus de temps que les sessions ordinaires de désintoxication.

Le régime a l'intention de vous ramener à l'état physiologique normal, et les aliments sont utilisés comme médicaments pour la réalisation du programme de régime de désintoxication et de vous fournir le soulagement des substances addictives et dépendances alimentaires. Le régime alimentaire comprend riche en fibres, faible teneur en sucre et faible amidon et repas d'aliments entiers en dehors de suppléments vitaminiques, la méditation et l'exercice régulier. L'ensemble du paquet garantit une pause sur l'habitude de manger sans y penser mettre fin aux fringales sans escale vers la malbouffe. La prescription est basée sur des centaines de tests qui Hayman a menées avec succès et vous aide à perdre £ 8 et 2 pouces environ. Il abaisse également les niveaux de sucre dans le sang et la pression artérielle.




Plus important encore, la toxicité globale dans le corps est également considérablement diminué en vous faisant sentir énergique. Il améliore votre humeur, efface votre peau, améliore la digestion, et résout le problème de l'insomnie. Ainsi, manger de la vraie nourriture peut vous aider à obtenir une meilleure santé en seulement dix jours, et vous pouvez sentir les résultats.

Comment suivre Le Detox Diet 10 jours?

  • Dump tout ce qui ne relève pas de la catégorie réelle de la nourriture dans la poubelle. Cela inclut les aliments transformés qui sont emballés dans des bouteilles, des boîtes ou des matières plastiques, à moins qu'ils ne comprennent certains ingrédients alimentaires réels tels que les tomates en conserve avec du sel et de l'eau.
  • Vous pouvez reconnaître la nourriture irréelle en vérifiant ses ingrédients. Si l'emballage mentionne plus de 4 ou 5 ingrédients, alors que vous venez ne avez pas besoin.
  • Videz votre cuisine de toute boisson ou de la nourriture qui est chargé avec le sucre, y compris le sirop d'érable, les édulcorants artificiels, de miel, d'agave et de la mélasse.
  • Alors que l'achat de tout produit, en particulier les sauces et vinaigrettes, vérifier les étiquettes indiquant la présence de gras trans ou de sirop de maïs à haute teneur en fructose. Ce ne sont pas les vrais aliments.
  • Si vous pensez que les boissons gazeuses diète et boissons pour sportifs sont bons pour la santé, vous avez tort (4). Tout type de boisson sucrée, y compris les boissons gazeuses diète, jus et sodas régulières devraient être déversés dans le drain que ceux-ci contiennent une quantité étonnamment élevée de sucre - environ 15 à 20 cuillères à café de lui.
  • Jetez tout ce qui est cuit dans les huiles végétales hydrogénées ou raffinés, comme le soja et le maïs.
  • Bannissez les céréales, les produits laitiers et le gluten de votre étagère de la cuisine qui sont connus pour causer des problèmes de santé courants tels que des migraines, douleurs articulaires, problèmes de sommeil, de l'inflammation et des sautes d'humeur.

Certains de ces aliments sont bien et peuvent être inclus dans l'alimentation quotidienne dans une petite quantité, mais pour le bien de désintoxication, vous aurez besoin de prendre une pause de 10 jours et de suivre strictement la teneur élevée en fibres, faible en gras de routine. Pour plus de succès, assurez-vous que vous méditez également et régulièrement de l'exercice, que pendant le processus de désintoxication de votre esprit a tendance à être un peu instable. L'élimination soudaine d'un grand nombre de vos aliments préférés de l'alimentation peut troubler votre esprit et le corps. L'exercice et la méditation aide à vous en tenir à votre nouvelle forme de régime alimentaire et de continuer avec plus de confiance.

Les résultats de ce régime peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs tels que l'âge, les conditions de santé et ainsi de suite. Que vous allez perdre du poids ou non dépend entièrement de votre type de métabolisme, tels que les surrénales, d'hypophyse, thyroïde, et des gonades.

Nous espérons que ce post vous a aidé. Ne nous donner votre feedback en commentant dans la case ci-dessous.

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