10 effets secondaires graves de la biotine sur votre santé

Biotine, aussi connu comme la vitamine H ou B7, est devenu populaire ces derniers temps. Ceux qui veulent plus et des cheveux plus épais prennent des doses de biotine. Cette vitamine est important de faire vos cheveux et ongles forts. Il joue également un rôle important dans le métabolisme cellulaire comme il convertit les nutriments en énergie et métabolise les acides aminés et les glucides.

Biotine maintient également les yeux, le foie et le système nerveux en bon état de fonctionnement. Il aide à éliminer les vergetures et rend la peau saine. Les femmes enceintes prennent biotine pour le développement du fœtus. suppléments de biotine sont prescrits pour les personnes souffrant de diabète, la douleur du nerf diabétique ou la dépression.

Biotine - What Is It?

La biotine est une vitamine soluble dans l'eau que l'on trouve dans les aliments comme les amandes, les grains entiers, les oeufs, les sardines, noix de pécan, les fruits secs, le concombre, l'avoine, les fraises, les choux-fleurs, le lait de vache, et la levure de bière. Il ya aussi des suppléments disponibles que vous pouvez prendre.

Dosage: L'apport nutritionnel recommandé est assez faible. Un adulte ne devrait pas prendre plus de 20-30 unités. Carence en biotine est assez rare. Cependant, il peut arriver en raison de la grossesse, ou en raison du manque de nutrition. Les personnes souffrant de perte de poids rapide peuvent aussi souffrir d'une carence en biotine.

Ayons un regard sur les effets secondaires de la biotine:

Bien que la biotine est une vitamine sûr, il vaut mieux en tenir à une posologie recommandée. Tout en excès peut être dangereux. Voici quelques effets secondaires de la biotine:

1. Acné:

Trop de biotine dans le système peut provoquer kystique acné sur la ligne de menton et la mâchoire. La raison d'une telle situation est encore inconnue, mais il a été noté que l'acné disparaît à quelques semaines après la dose de biotine est arrêté.

Il est préférable de prendre moins de 2500 mcg ou moins de supplément chaque jour. Prendre beaucoup d'eau tout en consommant le supplément de biotine aidera à réduire le risque de développer de l'acné. Un dosage plus faible pourrait être un meilleur choix.

2. Allergies:

Certaines personnes peuvent souffrir d'allergies dues à l'ingestion de suppléments de biotine. Les réactions allergiques ne sont pas très commun, mais il ya des possibilités de personnes souffrant de cette maladie. La réaction allergique peut être un sentiment de nausée, un gonflement de la gorge et du visage, le développement des éruptions cutanées avec démangeaisons, oppression, ou de la douleur dans la poitrine. Si vous arrive d'avoir un de ces symptômes après la prise de suppléments de biotine, vous avez besoin de consulter le médecin immédiatement.

3. Fausse couche:

Les femmes enceintes devraient éviter de prendre de fortes doses de biotine. Il peut augmenter le risque de fausse couche. Bien qu'aucun essai n'a été effectué sur les humains pour le confirmer, il est toujours préférable de consulter un médecin avant de prendre la biotine pendant la grossesse.

4. la fréquence des mictions:

Il ya eu des rapports non augmenter le dosage de la biotine peut causer une augmentation du besoin d'uriner. Il peut y avoir une quantité inhabituelle de la transpiration trop en raison de la consommation de la biotine à des doses élevées.

5. Diarrhée:

Les personnes sur un dosage élevé de ce supplément peuvent aussi souffrir de crampes d'estomac et diarrhée. Quand une telle condition est observée, il est préférable d'arrêter la consommation biotine immédiatement!

6. Nausées:

Beaucoup de ceux qui suppléments de biotine apport se plaignent de nausées légères dans les phases initiales. Avec le temps, cet effet secondaire a tendance à diminuer.

7. Non Pour les patients diabétiques:

Une étude a montré que supplément de biotine est déconseillée car cette vitamine augmente la production de glucose et d'acides gras dans le corps. Il est préférable de consulter un médecin, afin de ne pas exagérer la dose de suppléments de biotine si vous êtes diabétique.

8. Interactions:

Biotine a une interaction négative avec des anti-épileptiques et les médicaments anti-cholestérol. Haute dose de suppléments de biotine peut causer ces médicaments travaillent moins efficacement. Il peut avoir un impact sur les symptômes du diabète.

9. éosinophile pleuro Effusion:

Dans un seul cas signalé, la condition extrêmement rare d'éosinophiles pleuro Effusion a été remarqué chez les femmes qui prennent des suppléments de biotine avec la vitamine B5. Une réaction sévère a eu lieu avec le sang et l'air entrant dans l'espace de la cavité pleurale entourant les poumons, causant une infection pulmonaire majeur, qui est transformé en un état de vie en danger.

10. respiratoire aigu Problèmes:

Chez certaines personnes, une forte dose de biotine peut causer des problèmes ou anaphylaxie respiratoires aiguës. Il est important de consulter le médecin immédiatement dans de tels cas.

Si vous souhaitez avoir de longs cheveux luxuriante qui vous apporte des charges de compliments, de la biotine est le chemin à parcourir! Consommer biotine, mais pas plus de 30 unités. Il est toujours conseillé de connaître les avantages de la biotine et les effets secondaires avant qu'il admission. Consultez votre médecin généraliste et de discuter des conditions de santé sous-jacents que vous souffrez. Il aidera le médecin de prescrire les bons dosages pour votre état de santé.

Avez-vous eu d'autres effets secondaires biotine? Ne partager avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.