11 avantages étonnants du jus de lauki pour la santé, la beauté et la perte de poids

Lauki, qui est également connu par une variété d'autres noms comme gourde, calebasse, doodhi et Ghiya, est un élément de base dans la mesure où la cuisine indienne est concerné. Il est un légume vert pâle avec la surface, lisse et cireuse et de la pâte spongieuse blanche. Le jus de lauki est consommé par des milliers de personnes parce qu'ils croient que ce serait bénéfique pour leur santé de plusieurs façons.

Pourquoi Lauki Juice:

Comme lauki contient près de 96% d'eau, il est parfait pour l'extraction du jus. Il est facilement disponible sur le marché et est abordable aussi! En outre, l'extraction de jus à partir de la lauki est pas du tout difficile. Lauki jus est riche en vitamine C, vitamine B, sodium, fer et potassium. Il a faible teneur en graisse et le taux de cholestérol. En conséquence, cette boisson anti-oxydant est très populaire parmi les individus soucieux de leur santé.

Saviez-vous que chaque tasse de jus de lauki que vous buvez contient 26 mg de vitamine C? La vitamine C, qui est un antioxydant actif, protège les cellules contre les dommages. Elle empêche également l'oxydation de l'ADN. En outre, il stimule la production de collagène. Zinc, qui est un minéral essentiel, est largement présente dans le jus de lauki. En fait, avec chaque tasse de jus de calebasse bouteille que vous buvez, vous fournissez votre corps avec environ 1,8 mg de zinc. Le zinc est utile pour maintenir un fonctionnement sain de cellules et de régulation des hormones dans le corps.

Top 8 des bienfaits du jus Lauki:

Parmi les nombreux avantages que vous pouvez en tirer du jus de calebasse, voici les 8 principales raisons pour lesquelles vous pouvez souhaiter pour l'incorporer dans votre thème régulière de l'alimentation:

1. favorise la perte de poids:

Bouteille de jus de calebasse est populaire parmi ceux qui veulent perdre du poids. Tout ce que vous devez faire est de peler la peau d'une nouvelle lauki, coupé en petits morceaux, le mettre dans une centrifugeuse et préparer le jus. Avoir ce jus régulièrement pour réduire votre poids. Comme ce jus est chargé avec des vitamines, de potassium et de fer, il est extrêmement nutritif. En outre, ce jus est censé freiner l'appétit si vous pouvez gérer à boire le matin sur un estomac vide.

2. facilite la digestion et traite la constipation:

Gourde ne contient pas seulement des fibres solubles, mais aussi les fibres insolubles avec forte teneur en eau. Lauki jus est bénéfique pour l'amélioration du système digestif. Boire du jus de lauki est connu pour traiter la constipation efficacement. Il aide également à traiter les problèmes liés à l'acidité comme système digestif et les flatulences.

3. fournit un effet de refroidissement:

Depuis jus de lauki est riche en teneur en eau, il offre un refroidissement à l'organisme, qui aident à reconstituer l'eau perdue sous forme de sueur. Il est un must absolu pendant les étés!

4. Treats Problèmes urinaires:

Comme il est diurétique dans la nature, le jus de lauki évacue l'excès d'eau contenu dans le corps. Jus Lauki devient encore plus efficace quand une cuillère de jus de citron est ajouté avant la consommation.

5. Traite les troubles du sommeil:

Si vous souffrez d'insomnie, essayer de mélanger l'huile de sésame avec du jus de lauki. Il est connu pour vous aider à mieux dormir.

6. Régénère perte de contenu de l'eau:

Si vous souffrez de problèmes de santé comme une transpiration abondante, de la fatigue ou de la diarrhée, puis boire un verre de jus de lauki se révélera extrêmement bon pour vous. Jus Lauki aide naturellement pour remplacer le contenu de l'eau perdue et dans le même temps, contrôle soif extrême, qui est fréquente chez les patients diabétiques. Il vous revitalise en reconstituant la perte d'eau.

7. maintient le cœur en santé:

Gourde jus de calebasse vous aide à garder le coeur en bonne santé en régulant la pression artérielle.

8. réduit l'inflammation du foie:

Ayurveda recommande de boire du jus de lauki pour réduire l'inflammation du foie.

Lauki jus Recette:

Comment faire une bouteille de jus de calebasse? Boire du jus de gourde ou lauki a des avantages incroyables. Mais si ne pas aimer la saveur et le goût de la première gourde, voici une recette de jus lauki que vous aimeriez essayer:

Prenez un petit lauki, environ 250 ou 300 grammes en poids.
Laver le lauki à fond pour faire disparaître toute impureté de surface.
Pelez l'lauki et le couper en petits morceaux. Si possible, déguster un petit morceau de savoir si la gourde a un goût amer.
Ajouter cinq ou six feuilles de menthe.
Ajouter un peu d'eau et le mettre dans le mélangeur.
Une fois cela fait, ajouter une cuillère à café de cumin en poudre, deux cuillères à soupe de poudre de poivre noir et le sel au goût. Mélangez bien et ajoutez quelques glaçons.

Il suffit de suivre cette recette et vous serez vous aussi devenir un fan de jus de lauki!

Avantages de beauté de Lauki Juice:

Saviez-vous que boire une bouteille de jus de calebasse régulièrement le matin peut être utile dans la prévention de la calvitie et vieillissement prématuré des cheveux? Non seulement cela, de boire une bouteille de jus de calebasse est connu pour donner un éclat sain à votre peau et prévenir les boutons et acnes par la promotion de la santé intérieure. Jus Lauki peut être extrêmement bon pour votre peau et vos cheveux de la manière suivante:

9. Pour éviter prématurée vieillissement de cheveux:

Si vous buvez régulièrement du jus de lauki tôt le matin, les chances sont que vous ne pouvez pas avoir les cheveux gris prématurés.

10. Pour obtenir une peau lisse et belle:

Depuis jus de lauki nettoie l'intérieur de votre système, il contribue à promouvoir la bonne peau respecter boutons loin et en équilibrant la sécrétion d'huile.

Lauki Juice Beauty Recettes:

Si vous décidez de consommer du jus de lauki ou l'utiliser pour une application externe, il est connu pour faire des merveilles. Vous pouvez, comme pour essayer les recettes de beauté faciles suivantes qui impliquent l'utilisation de jus de lauki pour obtenir une peau impeccable et de beaux cheveux:

1. Lauki jus-Poudre d'Amla traitement de cheveux Formule:

Prenez un petit lauki, laver et peler.
Ensuite, mélanger dans un mélangeur et en extraire le jus.
Utilisez une demi-tasse de jus de lauki et mélangez quatre cuillères de poudre d'amla et deux cuillères d'huile d'olive. Maintenant, appliquez la pâte sur les mèches de cheveux.
À partir de la racine des cheveux et de travailler votre chemin vers les extrémités.
Attendez environ une heure, puis laver avec un shampooing de bonne qualité.
Fait à intervalles réguliers, ce traitement de cheveux serait de répandre des verrous sains.

2. Lauki jus-Amla Juice pellicules Traitement:

Mélanger une bouteille de jus de calebasse et le jus de amla en quantités égales.
Massage cette concoction sur votre cuir chevelu pour traiter les pellicules naturellement.

3. Lauki Juice Pack Pour Cheveux Gris Cheveux:

Mélanger le jus de lauki et l'huile de sésame en quantités égales.
Appliquez-le sur vos cheveux et laisser pendant deux heures.
Laver soigneusement.
Alternativement, vous pouvez mélanger le jus de lauki avec l'huile d'olive et appliquez le mélange sur vos mèches de cheveux.
Attendez deux heures avant vous rincez. Faites-le régulièrement pour prévenir le grisonnement des cheveux.

4. Lauki jus de concombre-Face Pack:

Râper un concombre et une gourde.
Extraire le jus et le mélanger avec besan.
Ajouter une cuillère de yogourt.
Mélanger soigneusement et appliquer sur votre visage.
Attendez que vingt minutes et rincer à l'eau tiède.

Il est un pack apaisant pour le visage qui donne à votre peau un sentiment grinçant propre et nourrit votre peau en même temps.

5. Lauki jus jus de tomates Astringent:

Mélanger le jus de lauki avec le jus d'une tomate en quantités égales.
Ajouter quelques gouttes de jus de concombre.
Appliquer ce mélange sur votre visage deux fois par jour à l'aide d'une boule de coton.
Cette astringente maison est connue pour conférer une peau éclatante et l'arrêt de la sécrétion de l'excès d'huile. Cependant, ne pas utiliser ce pack visage si votre peau est allergique au jus de tomate.

11. Lauki ou gourde pour perdre du poids:

Un des aides de perte de poids les plus sous-estimés est le lauki! Traité comme un ingrédient ayurvédique, lauki a été utilisée par nos ancêtres à bien des égards. Gourde ou Lauki est connu pour sa faible teneur en calories. Il désintoxique et aide le corps à perdre du poids rapidement. Il est de nature alcaline, un grand lavement, et savoureux aussi! Et non seulement peut être cuit dans Lauki un curry savoureux il peut également être consommé comme un jus!

Un mot de prudence:

Tout en buvant du jus de lauki est fortement recommandé pour toutes les prestations de santé et de beauté qu'elle a à offrir, vous devez pratiquer précaution pendant l'utilisation. Boire jus amer lauki peut poser de graves menaces. Certains des principaux effets de la bouteille de boisson de jus de calebasse, qui est au goût amer, comprennent des douleurs abdominales, des vomissements et la diarrhée. Par conséquent, abstenir de boire de jus amer lauki et au cas où vous arrive de boire par erreur, assurez-vous que vous visitez le médecin dès que possible. En outre, vous devez éviter de mélanger la bouteille de jus de calebasse avec tout autre jus.

Jus Lauki a d'innombrables avantages. Comme il est facile de mettre la main sur la calebasse et extrêmement sans tracas pour extraire le jus, pourquoi ne pas l'utiliser à votre avantage?

Donc, quand prévoyez-vous de commencer à boire du jus de lauki comme une partie de votre régime alimentaire normal? Ou avez-vous commencé à l'utiliser? Partagez avec nous ci-dessous dans la section des commentaires.