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12 avantages étonnants de la méditation chakra

Etes-vous tomber malade assez souvent? Êtes-vous victime de stress? Ou êtes-vous obèse? Tous ces surviennent lorsque les chakras de votre corps ne sont pas en équilibre. Une personne dont les chakras sont en parfait équilibre ne sera jamais avoir toute sorte d'ennuis - physiques, mentales et émotionnelles. Ce chakra techniques de méditation sont différents des autres techniques de méditation et est un intense un. Il désintoxique et désincruste les points de votre corps énergétiques, le renforcement et l'autonomisation vous pour une vie meilleure.

Avant de vous en dire plus sur la façon de faire de la méditation de chakra pour les débutants, nous savons abord ce que vous voulez dire exactement par chakras.

Quels sont les chakras?

Chakras, pour être très précis, sont les poches d'énergie situés dans notre corps. La force de la vie coule dans et hors de l'organisme par ces chakras. Pas étonnant qu'ils jouent un rôle de premier plan dans votre physique, mental, émotionnel et bien-être spirituel. Lorsque les chakras sont dans l'état d'équilibre, vous serez à la béatitude de choix dans votre vie. Le moment le solde descend en spirale un peu, vous commencez à éprouver les effets négatifs.

Chaque personne a 7 chakras majeurs en lui, avec chaque chakra étant associé à une partie spécifique de votre corps. Chacun a une couleur précise associée avec elle ainsi. Ils ont été alignés dans un mode vertical dans votre corps, à partir de votre base. Voici un court aperçu sur les différents chakras, la partie du corps et de la couleur qui lui est associée.

Les sept Chakras:

S. No.Nom sanscrit de l'ChakraNom anglais du ChakraPartie du corps AssociatedCode couleur
MooladharaRacine ou de baseBase de la colonne vertébrale, le coccyxRouge
SvadisthanaRateBas-ventre, au-dessous du nombrilOrange
ManipuraPlexus solaireEstomac, nombril ci-dessusJaune
AnahataCœurCentre de la poitrineVert
VisuddhaGorgeGorgeBleu
AjneyaEye Brow Third Eye ouDans entre les sourcils sur le frontIndigo
SahasrarCouronneHaut de la têteViolet

Identifier les chakras et la compréhension de sa relation à votre santé physique, psychologique et spirituelle va vous permettre de faire la méditation chakra dans une meilleure façon. Comme vous le comprenez cette connexion, vous serez en mesure de comprendre la raison réelle derrière vos problèmes de santé, concentrer le chakra via la méditation, déboucher, et guérir le même. Ainsi, vous serez en mesure de récupérer plus rapidement.

Comment effacer et guérir le Chakras avec la méditation:

Il existe différentes façons de faire la méditation chakra. Une des façons les plus populaires et facile de faire est à l'aide de la luminothérapie. Cette technique utilise la teinte de lumière correspondant aux couleurs de chakra. Votre accent devrait être limitée seulement à la lumière intérieure de vos chakras, qui à son tour aider à vous concentrer sur les centres de chakra. Les lumières de détourner l'énergie et l'attention aux chakras correspondants pendant la méditation. Cette aide vous relâchez, désengorger, et guérir les chakras d'une manière efficace.

Apprenez à faire chakra méditation en visualisant les lumières avec nous ici:

Pré-requis:

1. Asseyez-vous confortablement:


Cette condition doit être envisagée pour se livrer à une méditation de chakra efficace. Le lieu, votre tenue vestimentaire et votre posture - tout doit être fait de la bonne façon. Choisissez un endroit qui est serein et silencieux. Porter des robes de coton amples et légers, de préférence des tons plus clairs. Asseyez-vous dans une pose de méditation. Il pourrait être Padmasana [Lotus Pose] ou Sukhasana [Pose facile]. Vous pourriez même assis dans Vajrasana [Diamant Pose], si vous êtes complètement détendu de cette façon.

Toujours assis avec colonne vertébrale droite, les mains posées sur les cuisses, tandis paumes face au plafond.

2. Breathe Right:

Ne retenez jamais votre souffle que vous méditez. Offrez-en inhalations profondes suivies par exhalaisons. Sans une bonne respiration vous ne serez jamais capable de sentir les vibrations les chakras connaissent. Donc, respirer, et de respirer à droite!

3. détendre et se concentrer:

Laissez votre corps se détendre complètement. Une fois que vous êtes en paix avec votre corps, commencer à se concentrer. Laissez votre esprit vagabonder pendant un certain temps avant de lui permettre de commencer à se concentrer sur votre respiration.

Ajneya Chakra:

Se déplacer sur la Ajneya Chakra après vous vous sentez l'énergie qui coule, sans cesse, dans la gorge.

  • Offrez plusieurs inspirations et expirations profondes, lentes et longues à mettre votre corps en paix complète.
  • Que les conseils d'index touchent la base des pouces des mains respectifs.
  • Visualisez la teinte Indigo associé au chakra pendant que vous chantez «Om Ajneya '.
  • Gardez chantant «AUM» pour environ 30 fois ou jusqu'à ce que vous commencez à éprouver le chakra se fondre dans l'or liquide. [Il devrait être comme AAA OO M].
  • Une fois que vous sentez que la transition des couleurs, démarrez chantant «Kundalini Arohanum '[éveiller la Kundalini].
  • Pour ce faire, jusqu'à ce que vous sentez que l'énergie est en pleine progression en vous.

Sahasrara Chakra:

Il est maintenant temps d'invoquer, déboucher, et dynamiser la couronne.

  • Offrez plusieurs inspirations et expirations profondes, lentes et longues à mettre votre corps en paix complète.
  • Que les conseils d'index doivent toucher le centre de les pouces des mains respectifs.
  • Visualisez la teinte violette associé au chakra pendant que vous chantez «Om Sahasrara.
  • Gardez chantant 'Ogum Satyam Om »pour environ 30 fois ou jusqu'à ce que vous commencez à éprouver le chakra se fondre dans l'or liquide.
  • Une fois que vous sentez que la transition des couleurs, démarrez chantant «Kundalini Arohanum '[éveiller la Kundalini].
  • Pour ce faire, jusqu'à ce que vous sentez que l'énergie est en pleine progression en vous.

Retrouvez avec Savasana:

Ceci est une technique puissante, donc vous avez besoin de vous détendre. Vous pourrez vous adonner à Savasana, Corpse Pose pour atteindre le relâchement d'une manière saine.

Comment faire?

  1. Allongez-vous sur le tapis avec votre dos sur le tapis.
  2. Fermez les yeux, détendez vos bras le long du corps, paumes tout repos face au plafond.
  3. Répartissez vos jambes à la largeur des épaules.
  4. Se livrant à des respirations profondes, se détendre pendant au moins 10 minutes.
  5. Lâchez toutes les autres pensées et profiter de la relaxation et de calme.
  6. Vous serez en mesure de constater les changements dans le flux d'énergie à travers votre corps avec le flux de Kundalini, l'énergie inexploitée, dans les chakras.

Avantages de Chakra Meditation:

Il existe d'innombrables avantages que vous pouvez récolter, à condition que vous livrez à Chakra décolmatage et de guérison de la bonne façon. Voici un aperçu des impacts positifs de cette technique de guérison:

  1. Apporter un changement positif dans votre perception et perspectives sur les gens, et les comportements.
  2. Augmente attention, la mémoire et la concentration.
  3. Améliore le niveau de conscience de soi.
  4. Augmente la créativité et le niveau de la productivité.
  5. Apporte auto compassion et la compassion pour les autres.
  6. Diminue le stress et l'anxiété niveau.
  7. Aide à atteindre un meilleur sommeil et état d'esprit détendu.
  8. Abaisse la glycémie et les niveaux de pression artérielle.
  9. Aide à brûler les graisses et perdre du poids.
  10. Améliore la santé globale et de bien-être.
  11. Amélioration des niveaux d'énergie.
  12. Zéro niveaux de colère et de dépression

Une fois que vos chakras sont effacés des congestions et guéris, ils travaillent d'une manière équilibrée et harmonieuse avec l'autre pour donner les meilleurs avantages chakra de méditation pour votre corps. Le résultat - à vos besoins physiques, mentales, spirituelles et émotionnelles sont accordés avec des niveaux adéquats de nourriture. Ceci, à son tour, vous permet de rester en bonne santé, de tous les aspects. Ignite votre moi intérieur et d'éveiller votre esprit avec la méditation chakra.

Avez-vous essayé livrer à la méditation Chakra complète? Quels sont les changements que vous avez vécus avec sa pratique? Partagez votre expérience avec nous juste en dessous.

4. Forme Vos Palms Dans mudras selon les Chakras:

Les doigts doivent être façonnées en divers mudras de yoga, selon le chakra vous vous concentrez. Ceci afin d'assurer que le flux d'énergie est détournée dans le droit chemin.

  • Pour les trois premiers Chakras [Mooladhara, Svadisthana et Manipura], les conseils de l'index devraient toucher les conseils de pouce des mains respectifs.
  • Pour Anahata Et Vissudha Chakras, le bout des doigts de l'index doivent être placés sur la partie centrale de pouce respectifs.
  • Pour Les Ajneya Et Sahasrara Chakras, le bout des doigts de l'index doivent être en contact avec la base des pouces respectivement.

Le Chakra Meditation:

Commencez par la base ou Mooladhara Chakra, progressant lentement vers le haut, permettant à la méditation pour se retrouver avec la Couronne ou Sahasrara Chakra.

Mooladhara Chakra:

  • Offrez plusieurs inspirations et expirations profondes, lentes et longues à mettre votre corps en paix complète.
  • Que les conseils d'index devraient toucher les conseils de pouce des mains respectifs.
  • Visualisez la teinte rouge associé au chakra pendant que vous chantez «Om Mooladhara '.
  • Gardez chantant «Lang» pour environ 30 fois ou jusqu'à ce que vous commencez à éprouver la racine transformer en or liquide.
  • Une fois que vous sentez que la transition des couleurs, démarrez chantant «Kundalini Arohanum '[éveiller la Kundalini].
  • Pour ce faire, jusqu'à ce que vous sentez que le niveau d'énergie est à la hausse en vous.

Svadhistana Chakra:

  • Il est maintenant temps de passer à la prochaine chakra, qui se trouve sous votre nombril.
  • Offrez plusieurs inspirations et expirations profondes, lentes et longues à mettre votre corps en paix complète.
  • Que les conseils d'index touchent les conseils de pouce des mains respectifs.
  • Visualisez la teinte orange associé au chakra pendant que vous chantez «Om Svadhistana '.
  • Gardez chantant «Vang» pour environ 30 fois ou jusqu'à ce que vous commencez à éprouver le chakra se fondre dans l'or liquide.
  • Une fois que vous sentez que la transition des couleurs, démarrez chantant 'Kundalini arohanum' [éveiller la Kundalini].
  • Pour ce faire, jusqu'à ce que vous sentez que l'énergie flambée en vous.

Manipura Chakra:

Une fois que vous vous sentez l'énergie à Svadhistana, vous pouvez passer à la Manipura.

  • Offrez plusieurs inspirations et expirations profondes, lentes et longues à mettre votre corps en paix complète.
  • Que les conseils d'index touchent les conseils de pouce des mains respectifs.
  • Visualisez la teinte jaune associé au chakra pendant que vous chantez «Om Mani Padme Hum Sri '.
  • Gardez scandant «Rang» pour environ 30 fois ou jusqu'à ce que vous commencez à éprouver le chakra se fondre dans l'or liquide.
  • Une fois que vous sentez que la transition des couleurs, démarrez chantant «Kundalini Arohanum '[éveiller la Kundalini].
  • Pour ce faire, jusqu'à ce que vous sentez que energyis flambée en vous.

Anahata Chakra:

Le niveau suivant est à votre cœur spirituel.

  • Offrez plusieurs inspirations et expirations profondes, lentes et longues à mettre votre corps en paix complète.
  • Que les conseils d'index touchent le centre des pouces des mains respectifs.
  • Visualisez la teinte verte associée avec le chakra pendant que vous chantez «Om Anahata».
  • Gardez chantant «Yang» pour environ 30 fois ou jusqu'à ce que vous commencez à éprouver le chakra se fondre dans l'or liquide.
  • Une fois que vous sentez que la transition des couleurs, démarrez chantant «Kundalini Arohanum '[éveiller la Kundalini].
  • Pour ce faire, jusqu'à ce que vous sentez que l'énergie est en pleine progression en vous.

Vissudha Chakra:

Votre gorge est la prochaine destination.

  • Offrez plusieurs inspirations et expirations profondes, lentes et longues à mettre votre corps en paix complète.
  • Que les conseils d'index touchent le centre des pouces des mains respectifs.
  • Visualisez la teinte bleue associée avec le chakra pendant que vous chantez «Om Vissudha '.
  • Gardez chantant «Hang 'pendant environ 30 fois ou jusqu'à ce que vous commencez à éprouver le chakra se fondre dans l'or liquide.
  • Une fois que vous sentez que la transition des couleurs, démarrez chantant «Kundalini Arohanum '[éveiller la Kundalini].
  • Pour ce faire, jusqu'à ce que vous sentez que l'énergie est en pleine progression en vous.

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