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12 avantages étonnants de graines de coriandre

Coriandre ou de feuilles de coriandre font partie intégrante de la cuisine indienne. Nous utilisons régulièrement des graines de coriandre comme une épice ou de feuilles de coriandre pour garnir les currys, les soupes ou salades.

La coriandre est une excellente source de potassium, de fer, de la vitamine A, K et C, acide folique, magnésium et calcium. Par conséquent, il est connu partout dans le monde pour ses propriétés médicinales. Lisez la suite pour en apprendre davantage sur les différentes prestations de santé et de la peau de graines de coriandre.

Bienfaits pour la santé de Graines de coriandre:

1. Aides à la digestion:

Les graines de coriandre ainsi que les feuilles de coriandre fraîches aident à la digestion saine. Il a des propriétés anti-oxydantes qui favorise un fonctionnement sain du foie et les selles. Il contribue à la production des enzymes et des sucs digestifs. Si vous souffrez d'une indigestion de l'estomac, inclure des graines de coriandre dans votre alimentation.

Faire tremper une poignée de graines dans l'eau pendant une journée. Filtrez les graines et boire de l'eau de coriandre sur un estomac vide tous les jours pour guérir l'indigestion.

2. Bonne source de vitamine C:

La coriandre est une riche source de nombreuses vitamines essentielles comme l'acide folique, la vitamine C, la vitamine A et bêta-carotène. Des études ont montré que les feuilles de coriandre et les graines contiennent 30% de la quantité quotidienne recommandée de vitamine C.

La vitamine C est un anti-oxydant puissant qui est essentiel pour le corps et une peau saine.

3. Anti-diabétique:

Beaucoup de médecins ne jurent que par les propriétés anti-diabétiques de la graine de coriandre. Il stimule la production d'insuline maintenant ainsi les niveaux de sucre dans le sang. Il réduit la quantité de LDL (mauvais cholestérol) et augmente la quantité de HDL (bon cholestérol) dans le sang. Ceux qui souffrent de diabète et de cholestérol élevé devrait boire de l'eau de coriandre quotidienne.

4. propriétés anti-bactériennes:


Beaucoup de maladies transmises par les aliments et d'eau comme le choléra, la typhoïde, intoxication alimentaire, la dysenterie, etc., sont causées par des bactéries (salmonelles). La prise régulière de coriandre protège contre les maladies d'origine alimentaire en raison de ses propriétés anti-bactériennes.

5. Anémie:

Saviez-vous que le long avec des vitamines essentielles, de la coriandre contient également du fer? Il contient une quantité élevée de fer qui aide à prévenir l'anémie. Les femmes devraient notamment inclure les graines de coriandre et de feuilles fraîches dans leur régime alimentaire avec des suppléments de fer.

avantages de graines de coriandre

6. Detox remède:

Si certains métaux lourds toxiques comme le plomb, l'arsenic, le mercure, l'aluminium, etc. se accumulés dans notre corps, il conduit à des problèmes de santé graves comme la maladie d'Alzheimer, perte de mémoire et de la vision, un mauvais fonctionnement du système cardio-vasculaire et neurologique.

Les graines de coriandre contiennent des composés naturels qui aident à la désintoxication du corps et éliminer toutes les traces de métaux lourds toxiques.

7. Soin des yeux:

Considéré comme l'un des meilleurs remèdes pour la conjonctivite (œil rose), la coriandre empêche également d'autres maladies et des problèmes oculaires. La teneur élevée en antioxydants en elle atténue les rougeurs, démangeaisons et l'inflammation dans les yeux.

La santé des femmes 8.:

Si vous souffrez de flux menstruels abondants, alors inclure les graines de coriandre dans votre régime alimentaire normal. Il aide également à prévenir les irrégularités menstruelles. Faire bouillir autour 6grms de graines de coriandre dans un demi litre d'eau et ajouter une cuillère à café de sucre. Buvez le mélange quand il est encore chaud. Toutefois, ce mélange doit être consommé trois fois par jour tous les jours.

graines de coriandre en poudre à

Avantages de coriandre pour la peau:

9. Maladies de la peau:

  • La coriandre est très efficace pour guérir diverses maladies de peau comme l'eczéma, démangeaisons de la peau, des éruptions cutanées et l'inflammation.
  • Il aide aussi à guérir les ulcères de la bouche et des plaies. Se gargariser avec de l'eau bouillie de coriandre pour réduire et guérir des ulcères buccaux.
  • Il peut également être utilisé comme un remède pour démangeaisons de la peau et des éruptions cutanées. Faites une pâte de graines de coriandre avec un peu d'eau et ajouter une cuillère à café de miel. Appliquez cette pâte sur la peau des démangeaisons pour un soulagement instantané.

10. Boutons:

Les propriétés anti-bactériennes de graines de coriandre travailler comme une remède efficace à domicile pour les boutons, l'acné et les points noirs. Préparer un masque avec de la pâte de coriandre, le miel et le curcuma. Vous pouvez également ajouter mitti Multani si vous avez la peau grasse. Appliquer le masque sur le visage et laisser sécher. Rincer à l'eau froide.

11. lèvres sombres:

Préparer un mélange de 2 cuillères à café de jus de coriandre et 1 cuillère à café de jus de citron. Appliquer ce partout sur les lèvres et garder toute la nuit. Laver lendemain matin et répéter la même pour quelques jours à révéler lèvres saines et roses.

Avantages de coriandre feuilles pour cheveux:

12. la perte des cheveux:

Ajouter quelques graines de coriandre en poudre dans votre huile de cheveux et l'utiliser pour massez votre cuir chevelu atleast deux fois par semaine. Cette volonté empêcher la poursuite chute de cheveux et aider à stimuler les racines de la croissance de nouveaux cheveux.

Comment stocker les graines de coriandre?

Vous devez stocker la poudre et les graines de coriandre dans un récipient étanche à l'air, ce qui empêche l'humidité de pénétrer dans le récipient. Les graines doivent être trempées dans l'eau pendant une journée avant de l'utiliser.

Comment inclure la coriandre dans votre alimentation?

Vous pouvez ajouter les graines de coriandre dans votre alimentation régulière ou utiliser les feuilles de coriandre fraîche.

Maintenant que vous savez comment la coriandre est bénéfique, veiller à l'utiliser régulièrement.

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