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15 meilleurs avantages du lait de noix de coco pour la peau, les cheveux et la santé

Le lait de coco, comme son nom l'indique est un liquide extrait de noix de coco râpée. Ne le confondez pas avec de l'eau de noix de coco comme celle-ci est obtenue à partir de l'intérieur des coquilles de noix de coco. En raison de sa consistance riche et crémeuse, il peut être utilisé comme un substitut de lait. En Asie du Sud, il est souvent utilisé comme un ingrédient alimentaire commune.

Il existe différentes qualités de lait de coco en fonction de son épaisseur. Lait épais contient environ 20 à 22% de matières grasses tandis que le lait mince a 5 à 7% du taux de graisse. La plupart de ces graisses sont les graisses saturées. Lait épais est utilisé dans les desserts et les sauces sèches tandis que le lait mince est utilisée dans les soupes et la cuisine en général.

Ce lait est riche en vitamines C, E, B1, B3, B5 et B6 ainsi que le fer, le sélénium, le calcium, le fer, le magnésium et le phosphore. Ainsi, ce liquide sucré et crémeux qui peut être une partie d'une alimentation saine et est une excellente option pour ceux qui sont allergiques au lait animal.

Comment faire de lait de coco à la maison?

Il est assez simple de faire votre propre lait de coco. Tout ce que vous avez besoin est d'environ 2,5 onces de noix de coco râpée fraîche et 1 ½ tasse d'eau chaude mijoté.

  • Placez la noix de coco dans un bol résistant à la chaleur et ajouter de l'eau chaude. Agiter le mélange et laisser refroidir à température ambiante.
  • Placer une passoire ou un tamis sur un grand bol garni d'une double couche de gaze, versez le liquide de la noix de coco trempée dans la passoire.
  • Soulevez l'étamine et tirer les bords pour faire sortir le lait de coco. Ce lait doit être réfrigéré.
  • Le lait de coco est différent de l'eau de noix de coco ou du lait de coco en ce sens qu'elles utilisent de l'eau de noix de coco et en rapport 4: 1 alors que le lait de coco utilise noix de coco râpée et eau en proportions égales.
Avantages de lait de noix de coco

Lait de coco pour la santé

Grâce à son riche éventail de vitamines et de minéraux, bienfaits du lait de noix de coco pour la santé sont nombreux et ils sont donnés ci-dessous.

1. Strong Bones:

Bien que le lait de noix de coco ne contient pas autant de calcium que le lait ordinaire (38 mg par tasse), il est une source riche en phosphore. Il fournit environ (combien) milligrammes de phosphore par tasse qui contribue à la solidité des os.

2. Traitement de l'arthrite:

Sélénium trouvé dans le lait de noix de coco est un antioxydant, qui soulage les symptômes de l'arthrite en contrôlant les radicaux libres et diminuer le risque d'inflammation des articulations.

3. abaisse le cholestérol:

Bien que le lait de noix de coco contient de la graisse saturée, il peut effectivement réduire les niveaux de cholestérol par rapport aux crèmes à base de beurre et les produits laitiers. Ceci est en raison de son acide laurique augmente le HDL (bon cholestérol). Lors du choix parmi les graisses saturées, le lait de noix de coco est préférable car il est plus facile pour le corps à décomposer et à métaboliser les graisses saines telles que les oméga 6 acides gras essentiels.

4. Grande source de magnésium:


Le lait de coco est une riche source de magnésium, ce qui représente environ 89 milligrammes par tasse. Ce minéral aide à calmer les nerfs et maintenir une pression artérielle normale ainsi que de prévenir les cellules nerveuses de devenir hyperactive en vertu étant stimulée par le calcium. Il en résulte la réduction de la contraction musculaire, rendant ainsi vous sentir plus détendu.

5. Aide à la perte de poids:

Le lait de coco est souvent considéré comme un agent d'engraissement en raison de ses graisses saturées. Mais il est également riche en fibres, ce qui vous fait vous sentir rassasié plus longtemps et si pris avec modération, pouvez aider à contrôler le poids.

6. Renforcement du système immunitaire:

Le lait de coco contient de l'acide laurique, lipides antimicrobiens et caprique qui possèdent antibactériennes, antifongiques et antivirales. Cet acide laurique en entrant dans le corps humain est converti en un composé appelé monolaurine qui est considéré pour combattre les virus et les bactéries qui provoquent l'herpès, la grippe et même le VIH.

Lait de coco pour les cheveux

Tout comme l'huile de noix de coco, lait de coco peut bénéficier vos cheveux à bien des égards. Il est souvent utilisé dans les masques capillaires et remplit vos cheveux avec des protéines. Ainsi, il offre les avantages suivants pour vos cheveux.

7. nourrit les cheveux:

Appliquer le lait de noix de coco sur votre cuir chevelu donne une sensation de fraîcheur. Il nourrit les cheveux en donnant l'humidité naturelle des racines aux pointes. Vous pouvez appliquer un peu de lait de noix de coco fraîches faites maison et le massage pendant trois à cinq minutes. Laissez-le pendant 20 minutes et shampooing vos cheveux comme d'habitude. Ceci permet d'accroître les follicules pileux et de stimuler la croissance des cheveux. Ceci est particulièrement avantageux pour la restauration secs, abîmés, affaiblis et cheveux cassants ainsi que les pointes fourchues.

8. Empêche Calvitie:

Le lait de coco est utilisé avec certains autres composés organiques peut être extrêmement bénéfique pour la croissance des cheveux. A cet effet, vous pouvez mélanger environ 50 ml de lait de coco avec 100 ml d'eau plate et ajouter quelques cuillères à soupe de solution de camphre au mélange. Ce mélange est très utile pour les personnes ayant des problèmes de calvitie. Massez-vous le cuir chevelu, y compris les taches chauves avec ce mélange et laisser pendant une couple d'heures. Rincer à l'eau tiède et de placer une serviette sur votre tête, de lui permettre de disparaître naturellement la place si frotter vos cheveux secs.

9. cheveux Detangler:

Le lait de coco agit comme un démêlant naturel pour vos cheveux. Tout ce que vous devez faire est de frotter un peu de lait de noix de coco en peignant vos cheveux sur les enchevêtrements et peigne à travers elle.

10. Grande Conditioner:

Le lait de coco est un excellent conditionneur de cheveux organique de vous fournir avec des cheveux longs et plus épais. Vous pouvez prendre des quantités égales de lait de noix de coco et du shampoing dans vos mains et rincez vos cheveux comme d'habitude. Vous pouvez également l'utiliser comme un congé en conditionneur qui donne du volume supplémentaire à vos cheveux sans les rendre gras. Prenez une petite quantité de lait de noix de coco sur votre paume et frottez vos mains ensemble. Penchez-vous à ce que vos cheveux coule vers le sol et frotter le lait de noix de coco sur vos cheveux des racines aux pointes dont la face inférieure de vos cheveux à la nuque de votre cou.

noix de coco

Lait de coco pour la peau

Que ingérés ou appliqués localement, lait de coco est excellent pour votre peau. Il est riche en vitamines A et C, calcium, fer et protéines naturelles qui contribuent à une peau lisse et radieuse. Les divers avantages de la peau de lait de noix de coco sont les suivantes.

11. Hydratant:

En raison de ses propriétés apaisantes, le lait de noix de coco est un excellent hydratant qui peut remplacer l'humidité dans la peau déshydratée. Essayez d'ajouter une tasse de pétales de roses, une demi-tasse d'eau de rose et une tasse de lait de noix de coco à l'eau du bain tiède. Le trempage dans ce bain pendant environ 15 minutes aidera à rétablir l'humidité de la peau sèche. Vous pouvez directement frotter lait de coco sur votre peau et laissez-le pendant 30 minutes pour absorbés. Cela permettra de combattre la sécheresse et de promouvoir une peau saine et éclatante. Mais assurez-vous que vous utilisez du lait de noix de coco fraîches maison à cet effet.

12. Le traitement des coups de soleil:

Appliquer le lait de noix de coco brut est efficace dans le traitement de la peau endommagée par le soleil. Tout ce que vous devez faire est d'appliquer une fine couche de lait de noix de coco fraîche à la zone brûlée par le soleil. Les matières grasses et l'huile dans ce lait aident à réduire les rougeurs et à rétablir l'humidité à la peau brûlée par le soleil. Appliquer le lait de coco par voie topique sur les zones touchées et en laissant la nuit ou se baignant dans il peut soulager la douleur des brûlures ou des éruptions cutanées causées par l'exposition au soleil.

Avantages 13. Anti-âge:

Consommation ou l'application de lait de coco améliore l'élasticité de la peau en raison de son cuivre et la teneur en vitamine C. Ces nutriments ralentissent le processus de vieillissement de votre peau et le corps en maintenant la souplesse et l'élasticité de la peau et des vaisseaux sanguins. Ainsi, il prévient les rides, le relâchement de la peau et les taches de vieillesse.

14. Le traitement des affections de la peau:

Grâce à ses propriétés hydratantes, le lait de noix de coco peut apaiser les symptômes du psoriasis, la dermatite et l'eczéma. Les acides gras naturels dans ce lait peut aider à traiter la peau sèche et irritée et éliminer les bactéries nocives de votre peau.

15. Make-up Remover:

Le lait de coco peut être utilisé comme démaquillant-up. Vous pouvez mélanger l'huile de noix de coco et le lait dans un rapport de 1: 2 et utiliser ce mélange pour enlever maquillage des yeux ainsi que hydrater la peau. Ainsi, il est une excellente alternative pour l'alcool monté de produits chimiques agressifs pour se débarrasser de maquillage autour de la zone la plus sensible de votre visage.

Alors, maintenant que vous savez 15 avantages les plus étonnantes de lait de coco, pourquoi ne donnez-vous pas un essai? Récoltez les merveilleux avantages et ne pas oublier de partager votre expérience avec nous. Rester en bonne santé, rester en forme!

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