15 meilleurs avantages de poivron rouge pour la peau, les cheveux et la santé

7. La moitié d'une tasse de poivron rouge fournit environ 1 gramme de fibres qui facilite la digestion saine et maintient des niveaux de cholestérol. Il offre également une protection contre le cancer du côlon et aide dans le traitement de la constipation et le syndrome du côlon irritable.

8. poivrons rouges Bell peut faire partie d'une alimentation saine comprenant une variété de fruits et légumes qui réduisent le risque de développer des maladies chroniques telles que l'accident vasculaire cérébral, le diabète de type 2, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et certains types de cancers.

9. poivron rouge fournit 7 pour cent de la valeur quotidienne de potassium par tasse. Ce minéral est nécessaire par le corps pour réguler le niveau de fluide à l'intérieur et à l'extérieur des cellules, la contraction du muscle cardiaque, le péristaltisme intestinal et qui aide à l'élimination des déchets de l'organisme.

10. En facilitant l'absorption du fer, de la vitamine C dans les poivrons rouges aides dans la formation du collagène des os, du cartilage, des muscles et des vaisseaux sanguins.

Poivron rouge: Avantages de la peau

Poivrons rouges contiennent deux fois la quantité de vitamine C que leurs autres variétés qui les rend extrêmement bénéfique pour votre peau. Certains de leurs avantages pour la peau sont comme suit.

11. La vitamine C contenue dans poivrons rouges contribue à former le collagène, une fibre structurelle qui est nécessaire pour tenir le tout ensemble. Le collagène est requis par votre peau à rester en bonne santé et même des lacunes mineures dans la vitamine C peut causer des problèmes de peau.

12. poivrons rouges cloche sont d'excellentes sources de caroténoïdes trois cancer de combat: la lutéine, bêta-cryptoxanthine et la zéaxanthine. En dehors d'être excellent pour la peau, ces caroténoïdes aider à réduire l'enflure causée par l'arthrite en raison de leur haute teneur en silicium. Red jus de poivron est également connu pour ses qualités curatives.

Poivron rouge: Avantages de cheveux

Outre leurs bienfaits pour la santé et de la peau, de poivrons rouges sont bénéfiques pour vos cheveux de la manière suivante.

13. Comme indiqué précédemment, poivrons rouges sont d'excellentes sources de vitamine C qui est impliquée dans la formation du collagène. Les follicules pileux exigent collagène pour rester en bonne santé et pour une croissance optimale. Les carences en vitamine C peuvent causer à sec, le partage et les cheveux cassants.

14. poivron rouge peut être très bénéfique dans la prévention de la perte de cheveux car il améliore la circulation sanguine pour stimuler la croissance des cheveux et protège les follicules pileux de l'effet de DHT.

15. Le piquant du poivron rouge peut aider à accélérer les cheveux la croissance de plus de 50 pour cent. Faire bouillir quelques tranches de poivron rouge dans l'eau pendant 10 minutes et laisser refroidir pendant 15 minutes. Puis l'appliquer sur votre cuir chevelu pendant 30 minutes et rincer. Faire régulièrement cela va stimuler la croissance des cheveux.

Poivrons rouges sont une option saine à condition que vous n'êtes pas allergique à eux. Aussi, assurez-vous de stocker les poivrons rouges loin de la viande pour les éviter d'être infecté par des bactéries.

Espoir vous avez aimé l'article et souhaitez inclure plus de poivron rouge dans votre alimentation. Ne nous laisser un commentaire.

Poivrons rouges sont les membres de la famille de poivrons doux qui appartiennent à la famille de piment. Ils sont connus comme les poivrons en raison de leur forme de cloche et ont une saveur douce et un chair juteuse croustillant. Bien que ceux-ci sont disponibles partout dans le monde, ils ont leur origine en Amérique centrale et du Sud et le Mexique. Toutes les variétés de poivrons, y compris les rouges sont de couleur verte lorsque mûr.

Poivrons rouges sont botaniquement des fruits, mais ils sont connus comme les légumes qui sont utilisés dans une variété de plats en raison de leur saveur sucrée et croustillante doux. Sur maturation elles se transforment en couleur rouge vif avec un noyau à l'intérieur contenant beaucoup de graines. Ils sont généralement comparable à la taille des balles souples, mais ils peuvent être plus petites en fonction de leur temps de croissance. Ils sont d'excellentes sources de nutriments tels que les vitamines C, A et B6. En outre, ils contiennent également de la vitamine E, la vitamine K, l'acide folique et de potassium et d'antioxydants ainsi. Poivrons organiques de cloche rouges devraient être préférés à ceux cultivés de manière traditionnelle, car ils sont consommés avec leurs peaux et les poivrons cultivés conventionnellement viennent souvent en contact avec des pesticides nocifs qui quittent leur résidu sur la peau.

Avantages poivron rouge

Pour vos prestations, nous avons divisé les divers avantages de poivron rouge en vertu des sous-titres connectés.

Poivron rouge: Services de santé

En dehors de faire les plats attrayants et délicieux, ces légumes lumineuses et brillantes sont une mine de nutriments. Bien poivrons verts sont largement consommés, poivrons rouges sont beaucoup plus nutritifs et avoir un goût relativement doux. Certains des avantages pour la santé de poivrons rouges sont donnés ci-dessous:

1. poivrons rouges cloche sont une option saine qui peut faire partie de votre alimentation quotidienne car ils contiennent des phytonutriments qui ont de puissants antioxydants en eux. Ces antioxydants neutralisent les toxines environnementales et la dégradation des cellules. Ils protègent votre corps contre les radicaux libres qui provoque le développement du cancer. Ainsi, poivrons aider à prévenir différents types de cancers dans l'estomac, du côlon, du sein, de la prostate et du poumon.

2. poivrons rouges cloche fournissent 300 pour cent de l'apport quotidien de vitamine C. En plus d'être un puissant antioxydant, la vitamine C est essentielle pour une bonne absorption du fer. Ainsi, ceux qui souffrent de carence en fer peut consommer poivrons rouges avec leur source de fer pour faciliter l'absorption maximale.

3. Snacking sur poivrons rouges aide à traiter et prévenir l'inflammation dans le corps. Il est une excellente option pour vous exciter si vous êtes submergé par le stress ou se sentir fatigué.

4. La combinaison de vitamine B6 et de magnésium dans poivrons rouges aides à diminuer l'anxiété, surtout en raison de symptômes pré-menstruel. Être un diurétique naturel, vitamine B6 est idéal pour réduire les ballonnements et la prévention de l'hypertension.

5. poivron rouge est une excellente source de vitamine A, fournissant environ 75 pour cent des besoins quotidiens en vitamine A par tasse. La vitamine A est un nutriment qui prend en charge la vue en bonne santé, en particulier la vision de nuit, car il contribue à la fonction de la rétine et empêche le développement de cataractes.

6. Red cloche poivrons aide à la perte de poids. Une tasse de tranches de poivron rouge fournit seulement 31 calories et aucune matière grasse ou de cholestérol. En outre, vous pouvez brûler plus de calories en consommant poivrons rouges car ils peuvent activer la thermogenèse et augmenter le taux métabolique. Poivrons rouges ne contiennent pas de capsaïcine qui donne de la chaleur à d'autres poivrons. Par conséquent, ils ont une action thermogénique doux qui stimule votre métabolisme sans augmenter le rythme cardiaque ou la pression sanguine comme les autres variétés de piments.